3 tips til at håndtere Tween-humør, der ikke involverer at drikke vin

Min datter er 12-13, så vi er i slutningen af ​​'tween moodiness'-fasen. I det mindste må vi hellere være ved bagenden. For jeg ved ikke, hvor mange flere dørsmækkende, tænderskærende, 'jeg hader dig nej jeg elsker dig nej jeg hader dig nej'-udbrud jeg kan holde ud, før jeg drejer ind i Faye Dunaway i Chinatown .

tommee tippee glasflasker

Ifølge en nylig artikel vedr Dagens forælder , mellem humørsvingninger kan kridtes til det faktum, at 'mellem ni og 11 år (nogle børn starter tidligere og nogle senere), vokser hormoner begynder at tage i centrum, mens hjernens executive center (hvor følelser styres) er under stor opbygning.'

'Tænk på en bil,' sagde David Walsh, psykolog og forfatter til bogen Hvorfor handler de på den måde? En overlevelsesguide til den unge hjerne for dig og din teenager . 'I løbet af de unge år er det, som om gaspedalen er i gulvet, og bremserne er i backordre.'

Med andre ord løber mellem følelserne høje og ude af kontrol. Og da det sidste, de fleste tweens vil indrømme i løbet af denne fase, er, at de har brug for vores hjælp til at navigere i op- og nedture, tilbyder Today's Parent følgende tre tips til at håndtere humørsvingninger. Og – overraskelse, overraskelse – ingen af ​​dem involverer os i at drikke alkohol for at dæmpe smerten!

Tag ikke agnen

Ifølge forældreeksperten og psykoterapeuten Alyson Schafer er de mellemliggende år en periode, hvor selvstændighed og selvsikkerhed ofte spiller ind, og udfordrende autoritet kan være en måde at gøre oprør mod at være en konformist. Nøglen, forklarer hun, er at bevare roen, mens du forbliver selvsikker. Hvordan? “Reager på indholdet, ikke på tonen. En humørsyg preteen behøver ikke at ødelægge din familiemiddag, når hun fortæller dig, at hun hader din lasagne; fortæl hende, at du er ked af, at hun er skuffet, og gå så videre til næste emne.'

sorte fyrnavne

Tilskynd til sunde vaner

Følelser har en tendens til at blive mere intense, når vi er trætte, så at hjælpe dine børn med at passe bedre på deres krop kan hjælpe med at skære igennem noget af humøret. Tilskynd din tween til at træne mindst en time om dagen. Og hvis du kan gå en tur eller cykeltur med dem, er det endnu bedre. Men overdriv det venligst ikke. Tweens skal stadig spise godt og få masser af hvile for at forblive sunde - to ting, der har en tendens til at falde i vejen, hvis de lider af aktivitetsoverbelastning.

Forsøg ikke at rette det

Husk endelig, at i denne alder er lytning nøglen til at få din tween til at åbne sig. Din opgave er virkelig at høre, hvad de forsøger at fortælle dig, uden automatisk at flyve ind i fix-it-tilstand. Prøv at starte en åben samtale med din tween, når tingene er rolige - som i bilen måske, eller mens du er ude at kaste rundt med en bold. Og her er et andet godt tip: Ifølge Schafer synes nogle børn at finde kommunikation med forældre via tekst nyttigt, da det føles mindre skræmmende, så gå videre og prøv det.

Vær venligst opmærksom på, at humørsvingninger i preteens kan virke meget lig tegnene på depression. Dagens forældre advarer om, at hvis dit barn oplever tristhed eller angst, der ser ud til at være mere end almindelig humør, bør du ikke tøve med at søge professionel hjælp.

Del Med Dine Venner:

Jeg er fri mælk