55+ depressionscitater at læse, når du har brug for at føle, at 'nogen får det'

Sjov Og Spil

Jorm Sangsorn/Getty Images

Når du lever med depression, kan det føle sig overvældende forsøger at hjælpe andre til at forstå, hvad det betyder. De kan ikke se den linse, du ser livet igennem, hvilket kan gøre det sværere for dem at vise medfølelse eller tilbyde den form for støtte, du har brug for. Helt ærligt, nogle gange kan bare det at føle, at nogen får det, gøre en stor forskel. Har du brug for lidt vejledning? At dele depressionscitater kan være en god måde at lede andre ind i, hvordan depression farver din verden. Og at læse ord fra mennesker, der relaterer til dig på et så dybt, personligt plan, kan også få dig til at føle dig meget mindre alene.

Til det sidste punkt, ifølge Verdens Sundhedsorganisation (WHO), depression er almindelig - anslået fem procent af voksne globalt lever med det. Så ved dette: Du er ikke alene. Det er du ikke, ven.

Næste gang du har problemer med at udtrykke, hvordan du har det, håber vi, at vi kan tage mindst én ting fra din tallerken ved at tilbyde følgende citater om at leve med depression.

Indsigtsfulde citater om depression

Depression er at være farveblind og konstant fortalt, hvor farverig verden er. — Atticus
Jeg fandt ud af, at med depression er en af de vigtigste ting, du kunne indse, at du ikke er alene. - Dwayne Johnson
Det sværeste ved depression er, at det er vanedannende. Det begynder at føles ubehageligt ikke at være deprimeret. Du føler dig skyldig over at være glad. - Pete Wentz
Du siger, du er 'deprimeret' - alt, hvad jeg ser, er modstandskraft. Du har lov til at føle dig rodet og vrangen ud. Det betyder ikke, at du er defekt; det betyder bare, at du er et menneske. - David Mitchell, Cloud Atlas
Depression tynger dig som en sten i en flod. Du har ikke en chance. Du kan kæmpe og bede og håbe, at du har styrken til at svømme, men nogle gange må du lade dig synke. For du vil aldrig kende sand lykke, før nogen eller noget trækker dig tilbage fra den flod - og du vil aldrig tro det, før du indser, at det var dig selv, der reddede dig. — Alysha Speer
Næsten alle er overmodige - undtagen de mennesker, der er deprimerede, og de har tendens til at være realister. — Joseph T. Hallinan
Prøv at forstå den sorthed, sløvhed, håbløshed og ensomhed, de går igennem. Vær der for dem, når de kommer gennem den anden side. Det er svært at være en ven for en, der er deprimeret, men det er en af de venligste, ædleste og bedste ting, du nogensinde vil gøre. — Stephen Fry
Folk, der aldrig har beskæftiget sig med depression, tror, at det bare er at være triste eller i dårligt humør. Det er ikke, hvad depression er for mig; det er ved at falde ind i en tilstand af gråhed og følelsesløshed. — Dan Reynolds
Depression er din krop, der siger: 'Jeg vil ikke være denne karakter længere. Jeg ønsker ikke at holde denne avatar op, som du har skabt i verden. Det er for meget for mig. Du bør tænke på ordet 'deprimeret' som 'dyb hvile.' Din krop skal være deprimeret. Den har brug for dyb hvile fra den karakter, du har prøvet at spille. - Jim Carrey
Jeg går igennem en masse depression, og det ved jeg, at andre også gør, men jeg har et udløb, som mange mennesker ikke gør. Hvis du har det indeni dig og ikke kan få det ud, hvad gør du så? — Billie Eilish
En stor del af depression er at føle sig virkelig ensom, selvom du er i et rum fyldt med en million mennesker. — Lilly Singh
Når du er omgivet af alle disse mennesker, kan det være mere ensomt, end når du er alene. Du kan være i en stor menneskemængde, men hvis du ikke føler, at du kan stole på nogen eller tale med nogen, føler du, at du virkelig er alene. — Fiona Apple
Psykisk smerte er mindre dramatisk end fysisk smerte, men det er mere almindeligt og også mere hårdt at bære. Det hyppige forsøg på at skjule psykisk smerte øger byrden: Det er nemmere at sige: 'Min tand gør ondt' end at sige: 'Mit hjerte er knust.' - C.S. Lewis, Problemet med smerte
Depression har for mig været et par forskellige ting - men første gang jeg følte det, følte jeg mig hjælpeløs, håbløs og ting, jeg aldrig havde følt før. Jeg mistede mig selv og min vilje til at leve. — Ginger Zee
Min hjerne og mit hjerte er virkelig vigtige for mig. Jeg ved ikke, hvorfor jeg ikke ville søge hjælp til at få disse ting til at være lige så sunde som mine tænder. Jeg går til tandlægen. Så hvorfor skulle jeg ikke gå til et kriminalassistent? - Kerry Washington
Det er det der med depression: Et menneske kan overleve næsten alt, så længe hun ser enden i sigte. Men depression er så snigende, og den forstærkes dagligt, at det er umuligt nogensinde at se enden. — Elizabeth Wurtzel, Prozac Nation
Jeg er bøjet, men ikke knækket. Jeg er arret, men ikke vansiret. Jeg er ked af det, men ikke håbløs. Jeg er træt, men ikke magtesløs. Jeg er vred, men ikke bitter. Jeg er deprimeret, men giver ikke op. – Anonym
Jeg vil aldrig glemme, hvordan depressionen og ensomheden føltes godt og dårligt på samme tid. gør det stadig. - Henry Rollins, Den bærbare Henry Rollins
Jeg har depression. Men jeg foretrækker at sige: 'Jeg kæmper mod' depression i stedet for 'jeg lider' med det. Fordi depressionen rammer, men jeg slår tilbage. Kæmp videre. – Anonym
Depression fjerner ikke dine talenter; det gør dem bare sværere at finde. - Lady Gaga
Det er meget svært at forklare folk, der aldrig har kendt til alvorlig depression eller angst, den rene kontinuerlige intensitet af det. Der er ingen slukkeknap. - Matt Haig
Det nytter ikke noget at behandle en deprimeret person, som om hun bare var ked af det, og sige: ‘Så nu, hold ud, du kommer over det.’ Tristhed er mere eller mindre som en hovedforkølelse – med tålmodighed går det over. Depression er som kræft. — Barbara Kingsolver, Bønnetræerne
Psykisk sygdom er så meget mere kompliceret end nogen pille, som enhver dødelig kunne opfinde. — Elizabeth Wintzel
Depression, lidelse og vrede er alle en del af det at være menneske. - Janet Fitch
Hver mand har sine hemmelige sorger, som verden ikke kender; og ofte kalder vi en mand kold, når han kun er trist. - Henry Wadsworth Longfellow
Der er sår, der aldrig viser sig på kroppen, som er dybere og mere sårende end noget, der bløder. — Laurell K. Hamilton, Mistrals kys
Du er den ene ting i denne verden, frem for alle andre ting, som du aldrig må give op på. Da jeg gik i mellemskolen, kæmpede jeg med svær angst og depression, og den hjælp og støtte, jeg fik fra min familie og en terapeut, reddede mit liv. At bede om hjælp er det første skridt. Du er mere værdifuld for denne verden, end du nogensinde vil vide. — Lili Reinhart
Jeg ville ikke have mit billede taget, fordi jeg skulle græde. Jeg vidste ikke, hvorfor jeg skulle græde, men jeg vidste, at hvis nogen talte til mig eller kiggede for tæt på mig, ville tårerne flyve ud af mine øjne, og hulkene ville flyve ud af min hals, og jeg ville græde for en uge. Jeg kunne mærke tårerne sprænge og skvulpe i mig som vand i et glas, der er ustabilt og for fyldt. — Sylvia Plath
Depression præsenterer sig selv som en realisme med hensyn til verdens råddenhed i almindelighed og råddenheden i dit liv i særdeleshed. Men realismen er blot en maske for depressionens egentlige essens, som er en overvældende fremmedgørelse fra menneskeheden. Jo mere overbevist du er om din unikke adgang til råddenheden, jo mere bange bliver du for at engagere dig i verden; og jo mindre du beskæftiger dig med verden, jo mere perfid glade ansigt virker resten af menneskeheden til at fortsætte med at engagere sig i. — Jonathan Franzen, Hvordan man er alene
Når folk ikke ved præcis, hvad depression er, kan de være fordømmende. - Marion Cotillard
Depression på min venstre side. Ensomhed på min højre side. De behøver ikke at vise mig deres badges. Jeg kender disse fyre meget godt. — Elizabeth Gibert
Måske har vi alle mørke indeni os, og nogle af os er bedre til at håndtere det end andre. - Jasmine Warga, Mit hjerte og andre sorte huller
Hvis du er blevet brutalt knust, men stadig har modet til at være blid over for andre levende væsener, så er du en badass med et hjerte af en engel. - Keanu Reeves
Lyt til de mennesker, der elsker dig. Tro på, at de er værd at leve for, selv når du ikke tror på det. Opsøg de minder, depression tager væk, og projicer dem ind i fremtiden. Vær modig; Vær stærk; tag dine piller. Træn, fordi det er godt for dig, selvom hvert skridt vejer tusind pund. Spis, når maden i sig selv afskyr dig. Fornuft med dig selv, når du har mistet din fornuft. - Andrew Solomon, Noonday Demon: An Atlas of Depression
Depression er at føle, at du har mistet noget, men ikke har nogen anelse om, hvornår eller hvor du sidst havde det. Så en dag indser du, at det du mistede er dig selv. – Anonym
Det hele er ikke dårligt. Øget selvbevidsthed, adskilthed, manglende evne til at deltage, fysisk skam og selvhad - de er ikke alle dårlige. De djævle har været mine engle. Uden dem var jeg aldrig forsvundet ind i sproget, litteraturen, sindet, latteren og alle de vanvittige intensiteter, der gjorde og uskabte mig. - Stephen Fry, Moab er min vaskepotte
Når du er deprimeret, styrer du ikke dine tanker; dine tanker styrer dig. Jeg ville ønske, at folk forstod det. – Anonym
Hvis du kender nogen, der er deprimeret, så beslut dig for aldrig at spørge dem hvorfor. Depression er ikke en ligetil reaktion på en dårlig situation; depression er bare ligesom vejret. — Stephen Fry
Folk taler om fysisk kondition, men mental sundhed er lige så vigtig. Jeg ser folk lide, og deres familier føler en skamfølelse over det, hvilket ikke hjælper. Man har brug for støtte og forståelse. Jeg arbejder nu på et initiativ, der skal skabe opmærksomhed omkring angst og depression og hjælpe mennesker. — Deepika Padukone
At have angst og depression er som at være bange og træt på samme tid. Det er frygten for at fejle, men en trang til at være produktiv. Det er at ville have venner, men hader socialt samvær. Det er at ville være alene, men ikke at ville være ensom. Det er at føle alt på én gang og derefter føles lammende følelsesløs. – Anonym
Den værste form for gråd var ikke det barn, alle kunne se - jamren på gadehjørner, riven i tøjet. Nej, den værste slags skete, da din sjæl græd, og uanset hvad du gjorde, var der ingen måde at trøste den på. Et afsnit visnede og blev et ar på den del af din sjæl, der overlevede. For folk som mig og Echo indeholdt vores sjæle mere arvæv end livet. - Katie McGarry, At skubbe grænserne
Nogle venner forstår ikke dette. De forstår ikke, hvor desperat jeg er over at få nogen til at sige: 'Jeg elsker dig, og jeg støtter dig, som du er, fordi du er vidunderlig, lige som du er.' De forstår ikke, at jeg ikke kan huske det. nogen der nogensinde siger det til mig. Jeg er så krævende og svær for mine venner, fordi jeg vil smuldre og falde fra hinanden før dem, så de vil elske mig, selvom jeg ikke er sjov, ligger i sengen, græder hele tiden, ikke rører mig. Depression handler om, hvis du elskede mig, du ville. — Elizabeth Wurtzel, Prozac Nation
Når du er fortabt i skoven, tager det nogle gange dig et stykke tid at indse, at du er fortabt. I længst tid kan du overbevise dig selv om, at du lige er gået væk fra stien, at du når som helst vil finde tilbage til stihovedet. Højre falder igen og igen, og du aner stadig ikke, hvor du er, og det er på tide at indrømme, at du har forvirret dig selv så langt væk fra stien, at du ikke engang ved, fra hvilken retning solen står op længere. - Elizabeth Gilbert
Det er min erfaring, at folk er meget mere sympatiske, hvis de kan se dig gøre ondt, og for millionte gang i mit liv ønsker jeg mig mæslinger eller kopper eller en anden letforståelig sygdom bare for at gøre det lettere for mig og også for dem. - Jennifer Niven, Alle de lyse steder
Ud over mine andre talrige bekendtskaber har jeg endnu en fortrolig fortrolig... Min depression er den mest trofaste elskerinde, jeg har kendt. Det er da ikke så mærkeligt, at jeg giver kærligheden tilbage. — Søren Kierkegaard, Enten/Eller: Et fragment af livet
Du er som en grå himmel. Du er smuk, selvom du ikke vil være det. - Jasmine Warga, Mit hjerte og andre sorte huller
Depression er melankoli minus dens charme. — Susan Sontag, Sygdom som metafor
Depression er ikke en krig, du vinder. Det er en kamp, du kæmper hver dag. Du stopper aldrig, får aldrig hvile. Det er det ene blodige kamp efter det andet. — Shaun David Hutchinson, Vi er myrerne
Jeg er rædselsslagen ved denne mørke ting, der sover i mig; Hele dagen mærker jeg dens bløde, fjeragtige drejninger, det er ondskab. - Sylvia Plath, Ariel
Depression er som et blåt mærke, der aldrig går væk. Et blåt mærke i dit sind. Du skal bare passe på ikke at røre ved det, hvor det gør ondt. Det er der dog altid. - Jeffrey Eugenides, Ægteskabsplanen
Tag et brusebad, vask dagen af. Drik et glas vand. Gør rummet mørkt. Læg dig ned og luk øjnene. Læg mærke til stilheden. Læg mærke til dit hjerte. Stadig slår. Kæmper stadig. Du klarede det jo. Du klarede det, en anden dag. Og du kan lave den en mere. Du klarer dig fint. — Charlotte Eriksson
Regn får mig til at føle mig mindre alene. Al regn er, er en sky - der falder fra hinanden og hælder sine knuste stykker ned over dig. Det gør mig godt at vide, at jeg ikke er den eneste ting, der falder fra hinanden. Det gør mig bedre at vide, at andre ting i naturen kan gå i stykker. — Lone Alaskan Gypsy
De kalder altid depression for blues, men jeg ville have været glad for at vågne op til et periwinkle-syn. Depression for mig er uringul, udvasket, udmattede miles af svagt pis. - Gillian Flynn, Skarpe genstande
Solen holdt op med at skinne for mig er alt. Hele historien er: Jeg er ked af det. Jeg er ked af det hele tiden, og sorgen er så tung, at jeg ikke kan komme væk fra den. Aldrig nogensinde. — Nina LaCour, Stå stille
For det er det der handler om depression. Når jeg mærker det dybt, vil jeg ikke give slip på det. Det bliver en trøst. Jeg vil klæde mig under dens tunge vægt og trække den ind i mine lunger. Jeg vil gerne pleje det, dyrke det, dyrke det. Det er min. Jeg vil gerne tjekke ud med den, falde i søvn indhyllet i dens arme og ikke vågne i lang, lang tid. — Stephanie Perkins, Lola og nabodrengen
Jeg kunne ikke være sammen med mennesker, og jeg ville ikke være alene. Pludselig susede mit perspektiv, og jeg var langt ude i rummet og så på verden. Jeg kunne se millioner og atter atter millioner af mennesker, alle spaltet ind i deres liv; så kunne jeg se mig - jeg havde mistet min plads i universet. Det var lukket, og der var ingen steder for mig at være. Jeg var mere fortabt, end jeg havde vidst, at det var muligt for ethvert menneske at være. - Marian Keyes, Nogen derude?
Bag mit smil er et smertefuldt hjerte, bag mit grin er jeg ved at falde fra hinanden. Se nøje på mig, og du vil se, den pige, jeg er, det er ikke mig. - Ukendt
Det eneste, der er mere udmattende end at være deprimeret, er at lade som om, at du ikke er det. - Ukendt
Enhver tåbe kan være glad. Det kræver en mand med et ægte hjerte at gøre skønhed ud af de ting, der får os til at græde. — Clive Barker
Det er vigtigt ikke at undertrykke dine følelser helt, når du er deprimeret. Det er lige så vigtigt at undgå frygtelige argumenter eller udtryk for forargelse. Du bør undgå følelsesmæssigt skadelig adfærd. Folk tilgiver, men det er bedst ikke at røre tingene op til det punkt, hvor tilgivelse er påkrævet. Når du er deprimeret, har du brug for andre menneskers kærlighed, og alligevel fremmer depression handlinger, der ødelægger den kærlighed. Deprimerede mennesker stikker ofte nåle ind i deres egne redningsflåder. Det bevidste sind kan gribe ind. Man er ikke hjælpeløs. - Andrew Solomon, Noonday Demon: An Atlas of Depression

Del Med Dine Venner: