7 ting, din vagina (og vulva) ville fortælle dig, hvis hun kunne

FYI: Hun har meget at sige!

Lad os være rigtige: Din skede gør meget for dig. Hun føder børn. Hun bløder hver måned. Hun lader sig selv stå åben for indsættelse af penis, fingre og tampon. Hun tager på vibratorer og dildoer og andet sexlegetøj . Efter alt det, I har været igennem sammen, har du nogensinde stoppet op med at spekulere på, hvordan det ville være at tale med din vagina og/ eller vulva ? Hvis du ikke allerede har lagt mærke til det, har hun sandsynligvis forsøgt at føre en samtale med dig i evigheder. Hun taler gennem sine præferencer, ønsker, behov og ønsker - for ikke at nævne hendes udflåd, lugt og udslæt.

Fordi hun er en dronning og din største mester, kan det være umagen værd at cementere et venskab mellem jer og begynde at tale. Hvis disse skedevægge kunne tale, her er hvad hun ville fortælle dig.

1. 'Onaner mere for bedre orgasmer!'

Onani er en fantastisk måde at bringe glæde på ind i din hverdag, men ofte falder vi ind i en orgasmerutine. Din skede kan opleve nydelse på mange måder, siger Kristen Tribby, uddannelsesdirektør på Sjov fabrik , så en god måde at ære dig selv på er at prioritere at prøve nye ting. 'Hvis du typisk ligger på ryggen og bruger din hånd, så prøv at bruge en vibrator, mens du står op,' siger hun. 'Nøglen er at ændre den type stimulation, du giver, prøve nye steder og stillinger og holde din krop åben for at opleve nye former for nydelse.'

Og mens man har bedre og flere orgasmer vil være forskellig for hver person, foreslår Tribby at bruge tid på at vække dine nerveender ved at massere din krop med din hånd eller vibrator. 'Dette hjælper med at advare din krop om at modtage nydelse for en orgasme for hele kroppen. Brug glidecreme til at forstærke fornemmelser og reducere ethvert ubehag,' siger hun. 'Prøv samtidig intern og ekstern stimulation for en blandet orgasme.'

2. 'Sørg for, at dit sexlegetøj er rent.'

Ifølge Tribby er mild sæbe og varmt vand alt, du behøver for at rense silikonelegetøj. Hvis din partner har en penis, anbefaler hun, at du beder dem om at bære kondom, især hvis du ikke er væskebundet med den person, og 'sørg for, at ingen flytter et legetøj, deres penis eller en finger fra anus til skeden,' siger hun. 'Brug af handsker til håndsex tilføjer ekstra beskyttelse, da hænder og negle kan være snavsede og/eller skabe mikrotårer, som kan gøre dig mere modtagelig for infektioner.'

3. 'Leg mere med mit G-punkt!'

Leger med G-punktet føles rigtig godt til skeden, siger Tribby, og det ved de fleste ikke! 'At trykke på G-punktet udefra - så et kødfuldt område et par centimeter under din navle og over din skambenet - føles fantastisk under penetration,' anbefaler hun. 'At placere en rumlende stavvibrator på det område vil eksternt stimulere G-punktet og få adgang til den indre klitoris.'

4. 'Beskyt mig mod UVI'er og andre infektioner.'

'Jeg tror, ​​at et sted at starte er at huske, at vaginal sundhed ikke er én størrelse passer alle, og det, der virker for nogle mennesker, virker måske ikke for dig,' Lindsay Wynn, CEO og grundlægger af Momotaro Apotek , fortæller Scary Mommy. 'Dette føles vigtigt at nævne, fordi forståelse af dine triggere og løsninger er så afgørende for at styre dit helbred på lang sigt. Jeg tror, ​​at en flerstrenget tilgang altid er den bedste, da disse infektioner kan være forårsaget af så mange forskellige ting.'

Nedenfor beskriver Wynn sine bedste tips til at beskytte din vagina:

• Drik vand. 'Dette er mit nr. 1 tip til alt hvad angår vulvovaginal sundhed,' siger hun. 'Sundt, hydreret væv er så vigtigt og hjælper dig selvfølgelig med at skylle bakterier ud, og hjælper med at forhindre UVI.'
• Tag et probiotikum . 'Vores tarm- og vaginale mikrobiom er forbundet; opretholdelse af bakteriel balance er afgørende for at forhindre alle typer infektioner, herunder BV, gær og UVI,' forklarer Wynn. 'Bonuspoint for et probiotikum, der hjælper med at øge immunsundheden. Da et stærkt immunrespons er vigtigt for at bekæmpe infektioner.'
• Ja, tisse efter sex . Prøvet og sandt, dette er stadig nyttigt.
• Skift vådt, fugtigt, gennemblødt tøj efter svømning, træning eller en lang dag.
• Sov nøgen . Lad din vulva ånde.
• Brug 100% bomuldsundertøj, der passer.
• Brug en salve ved det første tegn på kløe, irritation eller infektion. 'Brug efter sex af enhver art, under din cyklus, eller når du føler dig ude,' anbefaler Wynn.

5. 'Massér og fugt mig i overgangsalderen.'

Mens Tribby erkender, at alle oplever overgangsalderen forskelligt, siger hun, at det er vigtigt at bruge en god glidecreme til at støtte din krop i forandring. Hun anbefaler DISKRET da det er 'det første smøremiddel, der inkluderer hyaluronsyre, som opbygger dit vævs hydrering over tid, samtidig med at det giver langvarig smøring i øjeblikket. Et professionelt tip er at påføre glidecreme vaginalt hver dag som en del af din selvplejerutine. , for at holde området fugtet.'

unikke gurls navne

Et andet vigtigt tip i overgangsalderen, siger Tribby, er at massere vaginalkanalen regelmæssigt for at fremme blodgennemstrømningen og bekæmpe vaginal atrofi . Hun foreslår at gøre dette med en partner eller ved selvmassage.

6. 'Glem ikke dine Kegels.'

'Nogle mennesker tror fejlagtigt, at skeden bliver permanent strakt efter fødslen,' siger Tribby. 'Mens fødslen kan forårsage skader på bækkenbundsmuskulaturen, kommer de fleste fødende mennesker fuldt ud. Kegel-øvelser hjælper også med at styrke bækkenbunden. De kan bruges som forberedelse til fødslen og til at understøtte heling efter fødslen.' Hun foreslår at skabe en daglig Kegel-øvelse for at styrke din bækkenbund.

7. 'Pas på mig, tak.'

' Din vagina er fantastisk, din vulva er unik, infektioner er almindelige, og daglige eller månedlige ændringer i vores vulvovaginale sundhed sker for alle,' siger Wynn. 'Lad ikke samfundet skamme dig til at tro, at vi ikke skal tale om eller normalisere behandlingen. af skederne. Vores kroppe gør utrolige ting, og vi bør alle tage os af, være stolte af og elske dem.'

Tilføjer Tribby: 'Din vagina vil bare have, at du er sund og har det godt!'

Del Med Dine Venner: