Babydrevet fravænning med banan: Den bedste startalder og nemme måder at servere på

Når det kommer til at fravænne din lille til fast føde, er der et par forskellige tilgange, du kan tage. En populær metode er babystyret fravænning med banan. Så hvad er babystyret fravænning med banan? Det betyder ganske enkelt, at du vil give dit barn små stykker banan at spise, i stedet for puréer eller andre mosede fødevarer. Den bedste alder til at starte babystyret fravænning med banan er omkring 6 måneder gammel. Det er her, dit barn begynder at udvikle den koordination og styrke, der skal til for at samle små stykker mad op og putte dem i munden. Der er et par nemme måder at servere banan til babystyret fravænning. En mulighed er at skære den i små bidder og tilbyde den til dit barn på en tallerken eller i en skål. En anden mulighed er at sætte et lille stykke banan på en tandstikker eller gaffel og lade dit barn spise det af det. Hvis du leder efter en nem og sjov måde at introducere dit barn til fast føde, er babystyret fravænning med banan en god mulighed!

Opdateret den 26. januar 2023 10 minut læst

Oversigt

Bananer er blandt de populære første fødevarer til babyer. De er fyldt med næringsstoffer, kan være nemme at tilberede og betragtes ikke som enalmindelig kvælningsfare.

Plus, mange mødre elsker, hvordan de nemt kan pakke bananer i deres taske til deres babys snack på farten.

Hvis din lille er sulten, kan du bare give dem bananskiver til at gumle på.

Men hvis du er ny til babystyret fravænning, undrer du dig måske over, hvordan du kan skære bananer til selvfodring.

Du vil måske også vide, i hvilken alder du kan give bananer til din baby, om det er et allergen, og om de kan forårsage forstoppelse.

Leder du efter babymad opskrifter med bananer? Skal du dampe bananer? Hvor modne skal bananer være til babystyret fravænning? Find svar på disse spørgsmål nedenfor.

Hvad er baby-ledt fravænning?

Babystyret fravænning eller BLW er en fodringstilgang, der lader dit barn tage kontrol over deres måltider. Du hjælper dem ikke, selvom det er første gang, de spiserfast føde.

BLW fremmer uafhængighed og sunde spisevaner. Du kan måske opdrage en madelsker i stedet for en kræsen spiser med babystyret fravænning. (1)

Lær mere om denne fodringstilgang i voresBLW guide.

Top grunde til at servere bananer til baby-led fravænning

Næringsfakta

Bananer er opført på kostvejledningen for amerikanere (2020-2025) som en af ​​de anbefalede næringsrige fødevarer til alle aldre. (2)

Fordi de er nærende, overvejer American Medical Association også banans superfoods. (3)

Faktisk kan bananer være blandt de bedste første fødevarer til din baby, fordi de er rige på følgende næringsstoffer:

• Vitamin B6
• C-vitamin
• Kalium
• Magnesium
• Mangan
• Kostfibre

En portion (en mellemstor moden banan) kan give din baby følgende: (3)

• Kalorier: 110 kalorier
• Fedt: 0 g
• Proteiner: 1 g
• Kulhydrat: 28 g
• Naturligt forekommende sukker: 15 g
• Fiber: 3 g
• Kalium: 450 mg

Kalium er et vigtigt mineral, som vores kroppe har brug for til mange funktioner, herunder: (3)

• Korrekt muskelsammentrækning
• Sund vandbalance og affaldsfjernelse i celler
• Oprethold normal hjerterytme og et sundt blodtryk

Andre fordele

• Bananer kræver ikke tilberedning og kan nemt skæres selv uden en kniv.
• Fordi de har en tyk skræl, der er nem at åbne med dine hænder, kan du blot putte nogle bananer i tasken til din babys snack på farten.
• Du kan bruge bananer til forskellige opskrifter, men de kan også serveres rå (med eller uden krydderier og toppings).

Hvornår kan babyer spise bananer?

Bananer er fyldt med næringsstoffer og er bløde nok til at være blandt de bedste første fødevarer til din baby. Du kan introducere dit barn til bananer, når de er klar til fast føde.

AAP (American Academy of Pediatrics) og kostvejledningen for amerikanere anbefaler kun at introducere dit barn til fast føde, når de er mindst seks måneder gamle. (4)

Men nogle babyer er måske allerede klar, når de er fire måneder gamle.

Mange børnelæger og sundhedspersonale anbefaler at tjekke for tegn på parathed i stedet for at bruge alder til at bestemme, hvornår man skal begynde at give faste stoffer.

Dit barn bør møde alle disse tegn på parathed, før du kan betragte dem som klar til deresførste fast føde: (4)

nye testamente pigenavne

• Kan allerede sidde op (med eller uden støtte)
• Kan kontrollere deres hoved og nakke
• Bringer genstande til deres mund
• Åbner munden, når de bliver tilbudt mad
• Synker mad i stedet for at skubbe den ud med tungen (kaldet tungestødsrefleksen)
• Forsøger at få fat i små genstande, inklusive mad eller legetøj
• Viser fysisk evne til at synke (kan overføre mad til bagsiden af ​​munden)

Men husk at spørge dit barn børnelæge eller a sundhedsprofessionel før du fodrer dit barn evt fast føde , især hvis de er under seks måneder.

Kan jeg give min tre måneder gamle mosede banan?

Nej. Det anbefales ikke at introducere mad, før dit barn er fire måneder gammel. (4)

Selvom mosede bananer kan være blødere end almindelig uskårne frugter, betragtes de stadig som fast føde. Hvis dit barn ikke er klar til faste stoffer, kan det være farligt at give dem nogle. (5)

Kan fire måneder gamle babyer spise bananer?

Ja, men kun hvis de er klar til fast føde.

Babyledet fravænningspioner Dr. Gill Rapley anbefaler at vente, indtil dit barn er seks måneder gammelt, før du giver det fast føde for første gang. Men hun erkender også, at nogle babyer udvikler sig tidligt og kan begynde ved fire måneder. (5)

Tjek med dit barns børnelæge om det er sikkert for din baby at starte fast føde , især hvis de er under den anbefalede alder på seks år og derover.

Kan jeg give min seks måneder gamle en banan?

Ja, så længe de viser tegnene på parathed anført ovenfor.

Bananer kan være en nærende mad til at give en baby, der spiser fast føde for første gang. Det er blødt, så det betragtes ikke som en almindelig kvælningsrisiko.

Men hvis du følger BLW-tilgangen, er det vigtigt at afgøre, om dit barn virkelig er klar til faste stoffer.

Dit barn spiser sig selv og bestemmer, hvor meget de spiser i BLW. De spiser også i det tempo, de vælger. Så de skal allerede vide, hvordan de skal samle mad op og sluge den.

Også selvom dit barn allerede er seks måneder gammel , sørg for at få et gå-signal fra din børnelæge at give dem fast føde hvis du er usikker på deres parathed.

Nogle babyer, såsom dem, der er født for tidligt, kan udvikle sig langsommere end andre. De er måske ikke klar til fast føde i denne alder.

Men de kan indhente det efterhånden og kan være klar, når de er omkring seks måneder fra deres terminsdato, ikke deres fødselsdato.

Hvordan introducerer jeg banan til min seks måneder gamle?

Hvis din baby er klar til bananer, når den fylder seks måneder, kan du give den et par skiver banan at prøve.

Babyer bruger deres håndfladegreb (bruger alle deres fingre til at få fat i mad) i denne alder.

Så udskæringerne skal være store nok (omkring 2-3 tommer) til at holde i deres håndflade, men de har stadig noget tilbage på toppen, som de kan gumle på.

For første gang de prøver at spise bananer, kan det være en god idé at holde det simpelt. Giv dem det som rå frugtskiver.

Du kan også tilføje nogle hampefrø for tekstur og for at forhindre, at frugten bliver for glat.

Hvor meget banan kan min baby spise om dagen?

Babyer kan have forskellige appetit og madpræferencer. Men de kan spise følgende, alt efter deres alder:

• 6 – 9 måneder gammel: ⅓ medium banan om dagen
• 9 – 12 måneder gammel: ½ medium banan om dagen
• 12+ måneder gammel: 1½ mellemstor banan

Hvor meget banan kan en fire måneder gammel baby spise?

Hvis du følger medtraditionel fravænning, kan dit barn begynde på omkring ½ til 1 tsk bananpuré og gradvist stige til 6 spsk i den første måned på fast føde.

Men hvis du laver baby-ledet fravænning, så er der virkelig ingen at sige, hvor meget dit barn vil spise.

BLW babyer vælger den mad, de vil have, blandt dem, du har lavet, og er mætte. Men det kan være svært at forudsige, om de vil spise al den mad, du har lavet, eller nægter at hente den.

Det kan også være svært at måle, hvor meget mad de kan spise.

hvor man bestiller formel

En måde at undgå at spilde en masse mad i BLW er kun at lægge nogle få stykker på deres tallerken eller madbakke. Bare overvåg, hvad de kan lide at spise, og tilføj mere, hvis de stadig vil have den samme mad.

Men husk at spørge dit barn børnelæge eller a sundhedsprofessionel før du fodrer dit barn evt fast føde , især hvis de er under seks måneder.

Hvor meget banan kan en fem måneder gammel spise?

Igen er det svært at sige, hvor meget en baby spiser i babystyret fravænning. Men det er måske usandsynligt, at de kan spise en hel banan, selv en lille, i denne alder.

Alligevel kan det være en god idé at bruge én banan til at tilberede deres måltid. Du er nødt til at give din baby længere skiver for sikkerhed og praktisk. Det kan hjælpe med at sikre, at de ikke ved et uheld sluger hele stykket på én gang, hvilket fører til kvælning.

Længere snit kan også være nemmere for dem at gribe med håndfladen og derefter spise af den del, der stikker ud af hånden.

Hvordan serverer du bananer til baby-ledt fravænning?

Der er forskellige måder at servere bananer på i BLW. Du kan prøve dem alle for at se, hvilke din baby måske bedst kan lide.

Nogle eksempler kan omfatte følgende:

• Håndholdt banan (med skræl i bunden)
• Små spyd eller skiver uden toppings
• Skær i tern eller små stykker
• Små stykker hjemmelavede bananmuffins
• Moset
• Skiver med jordnøddesmør, hampefrø eller andet pålæg
• Skiver af bananpandekager
• Glat puré

Selvom puréer ofte forbindes med traditionel fravænning, kan du også introducere dem i babystyret fravænning.

Her er nogle måder at bruge puréer på i BLW:

• Kom to til tre skefulde puré i dit barns skål. Lad dem dyppe fingrene i og smag puréen fra fingrene.
• Vis dem, hvordan man bruger puréen som dip til deres babymad.
• Sæt forfyldtskeerpå deres madbakke og lad dem vælge en, som de kan prøve at putte i munden.

Du kan bruge bananer blandet med modermælk eller modermælkserstatning til at tilberede hjemmelavede babypuréer. Nogle forældre finder også yoghurt nyttig, selvom du bør tjekke med din læge, før du bruger denne ingrediens, hvis dit barn har fødevareallergi. Du kan også bruge kokosyoghurt.

Udover at tilføje hampefrø eller jordnøddesmør (ikke for tykt eller tykt) til dine bananskiver, kan du også lade dit barn prøve nogle krydderier, men hold saltet:

• Muskatnød
• Kanel
• Kryddernellike

Jordnødder er et almindeligt allergen. Men eksperter anbefaler nu en tidlig introduktion til jordnødder og andre almindelige allergener for at forhindre dit barn i at udvikle allergier. (2)

Tal alligevel med din børnelæge før du introducerer dit barn for allergifremkaldende fødevarer, især hvis de har kendt allergi.

Forberedelse af bananer til babyledt fravænning

Skal jeg dampe banan til baby?

Nej. Bananer er bløde nok til, at dit barn kan spise rå.

Bare sørg for at vælge modne bananer.

Madlavning (dampning, stegning, bagning eller kogning) anbefales til hårde frugter og grøntsager som æbler og gulerødder. Det kan hjælpe med at gøre dem bløde nok til, at dit barn kan spise og mindske risikoen for kvælning.

Hvor moden skal banan være til fravænning af babyer?

Bananer skal være modne nok til at være bløde og nemmere at spise. Prøv at vælge en helt gul banan, der let adskilles fra stilken.

Umodne bananer kan være hårde og forårsage forstoppelse hos babyer.

Hvis du har købt umodne bananer (stadig lidt grønne), kan du lægge dem i en papirpose sammen med et æble eller en moden banan for at hjælpe med at fremskynde modningen.

Overmodne bananer kan være for bløde og grødede til, at dit barn kan holde somfingermadi BLW. Men du behøver ikke kassere overmodne bananer, selvom skrællen bliver brun eller sort, så længe indersiden stadig er uspoleret.

bw kylling opskrifter

Hvordan skærer du bananer til en baby?

Bananer kan være en af ​​de nemmestehjemmelavet babymadat forberede. Du behøver ikke engang en kniv for at skære den.

Mange forældre har nemt ved blot at give en halvskrællet banan til deres børn.

Du kan trimme omkring 2 inches fra den øverste del af skrællen, og lad derefter resten stå for et håndtag, der er let at gribe i bunden. Skræl mere af, hvis dit barn stadig vil spise.

Vil du servere den uden skræl, kan du også skære frugten. Her er nogle forslag til hvordanskær dem efter dit barns alder:

I 4-9 måneder:

• Skær en banan i små spyd eller skiver (2-3 tommer) på størrelse med dine fingre. Det kan være med til at gøre det nemmere for din baby at få fat i en.
• Bananer kan være glatte. Du kan tilføje toppings som jordnøddesmør, glutenfri brødkrummer eller hampefrø for mere tekstur. Disse toppings kan også være med til at gøre bananskiverne nemmere at holde.

I 9-12 måneder:

• Du kan skære en banan i tynde strimler eller små tern til denne aldersgruppe. Tilføj nogle brødkrummer, hampefrø, jordnøddesmør, krydderier eller andre toppings for smag og tekstur.

For et år og derover

• De fleste babyer har måske allerede mestret tanggrebet i denne alder. Så det kan være nemmere for dem at samle små stykker op med deres tommel- og pegefinger.
• Du kan skære en banan i mindre stykker eller mellemstore bidder. Men fordi bananer kan være glatte, så tjek om dit barn har svært ved at samle stumperne op. Juster i overensstemmelse hermed.
• Dit barn kan også lære at skrælle en banan på egen hånd i denne alder.

Selvom bananer ikke er almindelige kvælningsfare , er det bedst at se dit barn under måltider for at undgå ulykker.

Tal også med din børnelæge før du introducerer dit barn for allergifremkaldende fødevarer, især hvis de har kendt allergi.

Kan jeg give baby en hel banan?

Ja, men sørg for at overvåge dit barn nøje, fordi de kan bide en stor del af bananen af, hvilket skaber en kvælningsfare.

Frosne bananer til din baby, der får tænder

Frosne bananer kan være gode til din babys tændingssmerter.

Du kan lave frosne ispinde af bananpuré eller fryse en banan i skiver.

Disse kan hjælpe din baby med at lindre deres ømme tandkød med noget, de også kan nyde som en velsmagende godbid.

Fødevaresikkerhed med banan til baby-ledt fravænning

Kvælning

Bananer er bløde og kan nemt tygges selv af babyer, der ikke har tænder. Disse frugter betragtes ikke som en kvælningsfare. Det kan være en af ​​grundene til, at mange forældre vælger det som en af ​​deres babys første fødevarer.

Men det er stadig vigtigt at huske, at evt fast føde kan være et potentiale kvælningsfare .

Så det er altid en god idé at skære bananer i passende størrelser til dit barns alder. Du kan følge vores forslag til, hvordan man skærer bananer nævnt ovenfor.

For at undgå kvælningsrisici skal du følge denne tommelfingerregel for bananer og andre babymad:

• Det burde ikke være for svært for en tandløs baby at tygge.
• Det burde ikke være for let for et barn at sluge hel ved et uheld.

Er banan en højallergifødevare?

Bananer er ikke blandt de mest almindelige fødevareallergener. Men selvom det er sjældent, kan nogle mennesker være allergiske over for bananer. (6)

Bananallergi kan ofte forekomme sammen med andre allergier:

• Latexallergi
• Pollenfødevareallergisyndrom

Latex allergi

Mennesker med latexallergi kan reagere på bananer på grund af lighederne i de allergifremkaldende proteiner i begge. (6)

Pollenfødevareallergisyndrom

Mennesker, der lider af høfeber eller er allergiske over for pollen, kan også reagere på bananer på grund af ligheder i deres proteinstrukturer. (6)

Dem med bananallergi kan også reagere på andre frugter eller grøntsager, der indeholder lignende proteiner: (6)

• Plantains
• Kiwi
• Avocado
• kastanje
• Fersken
• Oliven
• Tomater
• Gulerødder
• peberfrugter

De fleste tilfælde af bananallergi er muligvis ikke alvorlige. (6)

baby pige mellemnavn

Men hvis du bemærker, at dit barn kan have en bananallergi, er det bedst at rådføre sig med deres læge for at få hjælp til at håndtere deres allergier.

Hvordan ved jeg, om min baby er allergisk over for bananer?

Bananallergi betragtes som et oralt allergisyndrom, fordi dets symptomer normalt kun påvirker munden eller svælget. (6)

Allergiske reaktioner kan variere, men symptomer udvikler sig normalt inden for et par sekunder eller minutter efter at have spist bananer.

Symptomer på en mild reaktion kan omfatte følgende:

• Kløende mund og/eller hals
• Kløende udslæt (nældefeber eller nældefeber)
• Tilstoppet eller løbende næse
• Lokal hævelse (læber og mund)
• Gas
• Diarré
• Opkastning

Alvorlige symptomer på en bananallergi kan omfatte disse:

• Forsnævring af halsen
• Hvæsen
• Åndedrætsbesvær
• Bryder sammen

En alvorlig allergi over for bananer kan i yderst sjældne tilfælde forårsage anafylaksi. Ring øjeblikkeligt til nødtjenester, hvis du bemærker, at dit barn har disse reaktioner på bananer eller anden mad, de har spist.

Selvom alvorlige tilfælde kan forekomme, kan bananallergi kategoriseres som mild.

Ifølge Anafylaksi-kampagnen er de proteiner, der forårsager bananallergi, ustabile. Så de forårsager muligvis ikke en alvorlig allergisk reaktion. (6)

Selvom de kan påvirke dit barns mund og svælg, ødelægges disse proteiner, når de når maven. (6)

Men hvis dit barn har en høj risiko for at være alvorligt allergisk over for bananer, kan deres børnelæge ordinere en adrenalin-autoinjektor.

Nemme bananopskrifter at prøve

Bananstrimler med hampefrø

ingredienser

• En moden banan
• 1 tsk hampefrø

Forberedelsesvejledning

1. Skræl bananen.
2. Skær den i alderssvarende skiver.
3. Drys med hampefrø inden servering.

Du kan også prøve glutenfri brødkrummer eller krydderier som spidskommen og kanel i stedet for hampefrø.

Toast med bananpålæg

ingredienser

• En skive glutenfrit brød
• En moden banan

Forberedelsesvejledning

1. Skræl bananen.
2. Mos det let.
3. Kom den mosede banan på brødet.
4. Rist i et par minutter.
5. Skær i strimler.
6. Afkøl, før du tilbyder toast til din baby.

Du kan prøve andre sjove toppings til din babys toast, inklusive avocado, sød kartoffel, æg og nøddesmør (ikke tykt eller for klistret).

REFERENCER

(1) http://www.rapleyweaning.com/assets/Defining_BLW_v2.pdf

(2) https://www.dietaryguidelines.gov/sites/default/files/2020-12/Dietary_Guidelines_for_Americans_2020-2025.pdf

(3) https://www.hsph.harvard.edu/nutritionsource/food-features/bananas/

(4) https://www.cdc.gov/nutrition/infantandtoddlernutrition/foods-and-drinks/when-to-introduce-solid-foods.html

(5) http://www.rapleyweaning.com/assets/How_early_is_too_early.pdf

(6) https://www.anaphylaxis.org.uk/knowledgebase/banana-allergy/

Del Med Dine Venner: