Er du en 'gummibjørnemor'? Jeg er tilsyneladende. Her er hvad det betyder.

Mine børn forlader købmanden med økologiske agurker – og den største kasse med chipsposer og ispinde.

du har hørt om diætbesatte mandelmødre , men hvad er det modsatte af det? Ifølge TikTok er det en 'gummy bear mom' - og tilsyneladende er jeg en af ​​dem. Hvis du undrer dig over, hvordan det ser ud, ja, vi har alle snacks . Vi er ikke bange for at servere en lille smule sukker ved siden af sund mad . Og vi er ikke stressede over, at et barn af og til forsøger at købe en slikbar ved kassen.

'Gummy bear moms' er en trend, der tager fart på TikTok, og ærligt talt er jeg glad. Jeg føler, at det fjerner presset for at finde en smule mere balance i stedet for at sikre, at hver enkelt ting er 'ren' at spise, ifølge 'mandelmødrene.' Denne form for forældreskab normaliserer alle typer fødevarer og nyder at spille vært med et fyldt spisekammer.

Jeg krediterer min tyngde mod at være en gummibjørnemor til en splittet barndom på grund af skilsmisse. Hos en af ​​forældrene var der få snacks bortset fra de store, for sprøde kringler og nogle sprøde skumfiduser. I den anden forælders hus, selvom vi ikke havde et væld af penge, havde vi korn, som mine venner kunne lide, Oreos og masser af frugt og grøntsager omkring. Jeg bemærkede forskellene i en ung alder, og at jeg i det mindre snacky hus ønskede snacks mere... sandsynligvis fordi jeg ikke kunne få dem.

Alt dette har dannet mine egne forældrefilosofier for mine børn. Nogle af dem vil vælge økologisk peberfrugt, agurker og æbler som snacks. Andre må jeg lirke væk fra Hot Cheetos-gangen med en seriøs indsats. Så, mens jeg opdrager mine fem børn under 9 år, kalibrerer jeg konstant mine tendenser til gummy vs. mandelmor. Her er, hvad det betyder for vores familie, og hvad eksperter også siger om tendensen.

Mine børn er besat af sprøde grøntsager.

En af mine fem børn har sensoriske problemer, der strækker sig til at spise, og jo mere knas, jo bedre. Så vi gør det til en mission at finde hver eneste sprøde grøntsag i butikken. Dette betyder, at køleskabets 'barneskuffe' har et væld af agurker, peberfrugter, gulerødder, selleri og andre.

De er også chip-kendere.

Og deres yndlingschips er fulde af Red Dye 40… nåja! Nogle gange køber vi dem alligevel, fordi jeg ikke vil have, at de skal hjem til venners huse og konstant plyndre deres spisekammer på jagt efter 'rigtige chips' - men nogle gange køber vi 'sundere' chips eller laver dem.

Chips er sjovt. Jeg forstår det. Det samme er nogle andre fødevarer, der ikke er supersunde. Men nogle gange er mad også for sjov hjemme hos os. 'Sjove madvarer, som drys på en doughnut, tilføjer nydelse og noget ekstra, men er ikke hovedaftalen. Du kan endda lade dem vælge deres sjove madvarer og placere dem i deres egen snackspand, som de kan gå i, når de vil. uge,' siger registreret diætist Amanda Sauceda .

Det handler om at erkende, hvordan din krop virkelig har det.

Selv børn kan genkende, når de har fået for meget skrammel. Jeg bruger rejser – når fastfood nogle gange er den eneste mulighed – for at hjælpe dem med at mærke, hvordan de har det lidt anderledes. Måske lidt mere sur, eller mere træt. Det har ført til nogle gode samtaler om, hvordan fastfood ikke er dårligt; det får dig bare ikke altid til at føle dig så god eller have nok energi.

blanding af modermælk og modermælkserstatning

Eksperter anbefaler tillade al mad med måde at hjælpe med at undervise i selvregulering. De deler også, at uddannelse omkring portionsstørrelse kan hjælpe børn med at indse, hvad der er en rimelig mængde mad, og hvad der sandsynligvis vil få dem til at føle sig mindre gode.

Jeg fokuserer på at tilføje, ikke at tage væk.

Har du nogensinde været i slagsmål med en trenager? Jeg har. Og de vil helt sikkert ikke give op, før du lader dem spise de forbandede Skittles. Men hvis du tilføjer en fødevare, er det en meget lettere kamp. At spise en kegle og et stykke kylling har reddet mangen en hektisk spisetid.

'Læg vægt på fødevarer, du ønsker at tilføje til deres kost versus fødevarer, du ikke vil have dem til at spise. Ved at tage denne tilgang, sætter du dine børn op til et mere positivt forhold til mad. En stor ting, der kan være nyttig, er at fremme deres naturlige nysgerrighed Du kan gøre dette ved at lade dem vælge, hvilken frugt eller grønt, de vil have til ugen, lade dem hjælpe i køkkenet, endda starte en containerhave,' siger Sauceda.

Mine børn lærer, at slik ikke er 'godt' eller 'dårligt'.

Jennifer Anderson, den registrerede diætist bag det populære mærke 'Kids Eat in Color', der uddanner forældre om at fodre vores børn, giver eksplicitte eksempler på, hvordan man taler med børn , efter alder, om 'god' versus 'dårlig' mad ... begyndende med det faktum, at det ikke er godt eller dårligt. Hun differentierer endda efter filosofi, så forældre kan beslutte, om de kun vil dele de positive fakta om mad, såsom 'Slik er sjovt og giver os hurtig energi,' eller et længere eksempel med flere fordele og ulemper. Det tog mig lang tid at lære, hvor modtagelige børn er over for faktuel undervisning omkring ernæring uden at dømme.

Vi har lært kunsten at parre.

Min mor mestrede kunsten at danne par med det, vi kaldte 'Æble, gulerod, overraskelse.' Dette lagde rammerne for min egen barndom for at have tre madgrupper i en snack eller et måltid, og det er noget, jeg giver videre til mine børn, som selv de små børn kan lave selv. Så når de laver morgenmad til sig selv, siger de ting som: 'Se, mor, jeg har en frugt, en grøntsag og et protein.'

Vil du have noget chokolade? Ja, få en peanutbutter toast med det. Korn? Ja, med mælk og frugt. Vil du have en håndfuld gummibjørne? Snup mandlerne også (forstå?!).

Del Med Dine Venner: