celebs-networth.com

Kone, Mand, Familie, Status, Wikipedia

Æteriske olier til frugtbarhed – hvad skal man bruge og hvad man skal undgå

Graviditet

Hvis du ønsker at øge din fertilitet med æteriske olier, er der et par ting, du skal vide. For det første er det vigtigt at forstå, at ikke alle æteriske olier er skabt lige. Nogle olier er mere potente end andre og kan have en mere kraftfuld effekt på din krop. Når de bruges korrekt, kan æteriske olier være et stærkt værktøj til at hjælpe med at øge din fertilitet. Der er dog også nogle olier, som du bør undgå, hvis du prøver at blive gravid. I denne artikel vil vi diskutere de bedste æteriske olier til fertilitet, og hvilke du bør undgå.

gerber puster arsenik
Opdateret den 26. januar 2023 8 minut læst

Oversigt

Vidste du, at så mange som 6 % af kvinder i alderen 15 til 44 år i USA oplever fertilitetsproblemer, og 12 % har svært ved at bære barnet til fuld tid? (1)

Men infertilitet er ikke kun en kvindes problem. Mandlig infertilitetsfaktorer er identificeret hos omkring 35 % af par, der kæmper for at blive gravide. (1)(2)

Ting kan blive frustrerende, når du er TTC (forsøger at blive gravid). Derfor er det rart at få noget fertilitetsstøtte fra din partner, familie og venner.

Du kan også få det boost, du har brug for, fra fertilitets æteriske olier.

Mange olier kan hjælpe med at fremme ægløsning og øge sædceller. Andre kan også hjælpe under IVF (in vitro fertilisering) og forstærke andre behandlinger, du måske gennemgår.

Men vær advaret om, at ikke alle essentielle olier er gode for både fertilitet og graviditet. Nogle kan evt øge fertiliteten men kan være skadeligt under graviditeten .

Så hvilke af disse olier er gode for fertiliteten, og hvilke bør undgås? Du finder vores anbefalinger nedenfor.

Hvilken olie hjælper dig med at blive gravid?

Planlægger du at få en baby og leder efter æteriske olier til at øge fertiliteten?

Hvis du har fertilitetsproblemer, kan du få et løft af nogle af disse bedste æteriske olier for at forbedre din reproduktive sundhed:

Angelica olie

  • Det kan fremme afslapning og kan hjælpe med at reducere stress, så du kan nyde intim tid med din partner. (3)
  • Det kan også hjælpe med at booste dine seksuelle organer. (3)
  • Denne olie bruges sammen med en diffuser.

Sikkerhed og forsigtighed:

  • Undgå under graviditet
  • Det er en fototoksisk olie, der kan forårsage lysfølsomhed
  • Usikre for børn under 6 år

Calendula olie

  • Det kan hjælpe med at genoprette og vedligeholde dit reproduktive systems sundhed. (4)
  • Det kan hjælpe med at reducere smertefulde menstruationssmerter. (5)
  • Denne olie kan også hjælpe med at reducere risikoen for ovariecyster og tilstoppet livmoder. (4)
  • Du kan bruge dette som et hudplaster (fortyndet med en bæreolie) eller med en diffuser.

Sikkerhed og forsigtighed:

  • Brug med forsigtighed, hvis du har allergi over for lilla solhat, feberblomst og kamille
  • Kontakt en læge, hvis du er gravid, ammer eller bruger nogen form for medicin
  • Usikre for børn under 6 år

Citrus æterisk olie (grapefrugt, appelsin og citron)

  • Denne olie kan hjælpe dig med at slappe af. (6)
  • Dens beroligende effekt kan hjælpe dig med at håndtere angst, som kan have en negativ indvirkning på fertiliteten. (6)
  • Det kan også forbedre dit humør og øge din energi. (6)
  • Det kan spredes ud i luften ved hjælp af en rumspreder.

Sikkerhed og forsigtighed:

  • Det er en fototoksisk olie, der kan forårsage hudirritation
  • Sikker til brug under graviditet
  • Sikker til brug med børn 6+ måneder gamle

Clary Sage æterisk olie

Hvordan hjælper Clary Sage fertiliteten?

  • Denne olie kan hjælpe med at balancere niveauet af østrogen i din krop. Dette hormon er afgørende for undfangelsen. (7)
  • Det kan hjælpe med at styrke din livmoder og livmoder. (7)
  • Det kan også være et afrodisiakum. (7)(8)
  • Du kan fortynde den med din valgte bæreolie for at massere den ind på din hud.

Sikkerhed og forsigtighed:

  • Kan forårsage hudsensibilisering
  • Denne olie er muligvis ikke passende at bruge, når du er gravid, fordi den kan forårsage livmodersammentrækninger. (9
  • Må ikke bruges, mens du drikker og kører
  • Sikker for børn på 2+ år

Eukalyptus olie

  • Denne olie kan berolige dit sind og hjælpe med at fremme fertilitet. (8)
  • Det kan hjælpe med at forbedre sædcellernes mobilitet og vitalitet. (2)
  • Det kan også hjælpe med at forbedre IVF-resultater. (2)
  • Den bruges med en diffuser eller som massageolie (sørg for at den er fortyndet).

Sikkerhed og forsigtighed:

  • Må ikke bruges til børn under 6 år
  • Kan forårsage CNS (centralnervesystemet) og vejrtrækningsproblemer hos yngre børn
  • Usikker til brug under graviditet

Frankincense olie

  • Det er også kendt som oliernes konge.
  • Frankincense olie kan hjælpe med at understøtte immunitet og reducere inflammation. (10)
  • Det kan øge sædcellernes antal, tæthed og motilitet (hvor hurtigt sæden bevæger sig). (10)
  • Du kan bruge dette med en diffuser.

Sikkerhed og forsigtighed:

  • Kan forårsage hudsensibilisering efter udsættelse for sollys
  • Det er sikkert at bruge under graviditet
  • Det er sikkert for børn på 2+ år

Geranium olie

  • Denne olie kan hjælpe med østrogenproduktion. (11)
  • Det kan også hjælpe med at booste dit humør og reducere din angst. (11)
  • Det kan hjælpe med endometriosebehandling. (8)
  • Den kan bruges i en rumdiffusor eller påføres din hud med en creme.

Sikkerhed og forsigtighed:

  • Kan forårsage hudsensibilisering
  • Sikker for børn 6+ måneder gamle
  • Sikker for graviditet

Lavendel æterisk olie

  • Denne olie kan hjælpe dig med at slappe af, da den kan sænke dine cortisolniveauer, det vigtigste stresshormon. (12)
  • Det kan være med til at fremme bedre søvn. (12)
  • Det kan også hjælpe med at booste dit endokrine system. (8)
  • Du kan bruge dette som en spray på dine pudebetræk, fortyndet i massageolie eller med en diffuser.

Sikkerhed og forsigtighed:

  • Kan forårsage hudsensibilisering
  • Sikker til brug under graviditet
  • Sikker til brug med børn 3+ måneder gamle

Sandeltræ olie

  • Det kan øge libido. (13)
  • Det betragtes også som et afrodisiakum for kvinder. (13)
  • Fortyndet sandeltræolie kan påføres direkte på din hud som massageolie.
  • Du kan også bruge denne olie i en diffuser.

Sikkerhed og forsigtighed:

  • Sikker under graviditet
  • Sikker med børn 6+ måneder gamle
  • Kan reagere med visse lægemidler; konsulter din læge før brug

Ylang-Ylang æterisk olie

  • Det kan hjælpe med at balancere hormoner og lindre menstruationssmerter. (14)
  • Det kan også booste dit humør og fremkalde euforiske følelser. (15)
  • Det kan reducere seksuel angst. (15)
  • Det kan også have nogle afrodisiakum-egenskaber. (8)(14)
  • Du kan bruge dette med en diffuser.

Sikkerhed og forsigtighed:

  • Kan forårsage hudsensibilisering
  • Sikker at bruge under graviditet
  • Sikker med børn på 2+ år
  • Overdreven brug kan forårsage hovedpine og kvalme

Hvad er æteriske olier?

Disse olier er det stærkt koncentrerede ekstrakt af en plantes naturlige aromatiske forbindelser.

Afhængigt af plantekilden kan olien udvindes fra blomster, rødder, stængler, blade, bark eller endda frø.

Du kan også blande forskellige olier for at skabe en ny duft.

Hvordan bruger du æteriske olier til fertilitet?

  • Med oliediffusor
  • Sprayet på din seng og pudebetræk
  • Som en sensuel massageolie
  • I dit bad

Sådan identificeres æteriske olier af god kvalitet

Renhed

  • Det er vigtigt at sikre sig, at de olier, du bruger, er fri for forurenende stoffer, irritanter, giftige kemikalier såsom pesticider og andre urenheder.
  • Brug kun certificerede økologiske, 100% terapeutiske æteriske olier.

Styrke

  • Det er et mål for et produkts koncentration og effektivitet.

Her er en praktisk infografik til at hjælpe dig med at vælge:

Hvordan æteriske olier kan understøtte fertilitet

Stressreduktion og immunitet

  • Ved at reducere det vigtigste stresshormon, kortisol, kan æteriske olier reducere stress. (12)
  • Disse olier kan også give immunitet og fertilitetsstøtte. (8)

Giftig belastningsreduktion

  • Disse æteriske olier kan reducere toksinerne i din krop for at fremme velvære, herunder i dine reproduktive organer. (7)
  • De kan bruges til at afgifte dine nyrer og lever. (8)
  • De kan også give cellulær støtte og hjælpe med at reparere beskadigede celler i nogle dele af din krop. (8)

Hormonregulering

  • Hormonelle ubalancer kan føre til PCOS (polycystisk ovariesyndrom). (3)
  • Det er blandt de mest almindelige årsager til infertilitet hos kvinder. (8)
  • Nogle æteriske olier kan hjælpe dig med at opnå hormonbalance, så din krop kan forberede sig på den kommende baby. (11)
  • Nogle kan hjælpe med at fremme østrogen- og progesteronniveauet i din krop. (8)
  • Andre olier kan også øge din partners testosteronniveauer. (2)

Øget libido

  • Der er æteriske olier med afrodisiakum egenskaber, der kan hjælpe med at øge libido hos både mænd og kvinder. (13)
  • Nogle af disse olier er ylang-ylang, sandeltræ, salvie og lavendel. (8)

Beskyttelse mod frie radikaler

  • Hver dag udsættes vi for frie radikaler (ustabile molekyler i kroppen). (16)
  • Frie radikaler kan forårsage problemer i dit reproduktive system. (16)
  • Frie radikaler kan forårsage endometriose. Det er en smertefuld lidelse, hvor væv, der ligner dem i den indre slimhinde i din livmoder (kaldet endometrium) vokseruden forlivmoderen. (8)(16)
  • Nogle olier kan hjælpe med at beskytte mod disse skadelige frie radikaler. (16)

Menstruationscyklus Regulering

  • Nogle menstruationsproblemer kan påvirke fertiliteten. (14)
  • Disse olier kan hjælpe dig med at håndtere kramper under menstruation og andre gener. (8)

Håndtering af inflammation

  • Betændelser i din krop kan føre til problemer med reproduktionssystemet. Nogle af disse er infertilitet, PCOS og endometriose. (8)
  • Disse kan også forårsage fibromer (ikke-kræftfremkaldende vækst i eller omkring livmoderen). (3)
  • Disse kan også føre til polypper (unormal vævsvækst i livmoderhalsen og livmoderen). (17)
  • Inflammation kan også reducere implantationshastigheden med næsten 50 %. (3)
  • Disse olier kan hjælpe med at håndtere betændelse. (8)

Forholdsregler for æteriske olier

Selvom æteriske olier er meget udbredt, overvåges eller reguleres de ikke af FDA (Food and Drug Administration).

Husk: essentielle olier er stærkt koncentrerede væsker, der fanger essensen (duft eller smag) af en plante. De fleste af dem er ikke beregnet til at drikke.

Drik kun olier, der er beregnet til internt forbrug. Tjek altid etiketten!

Andre sikkerhedsforanstaltninger:

  • Du skal tale med din sundhedsplejerske eller fertilitetslæge, hvis du planlægger at bruge dem derhjemme.
  • Disse olier kan også udløse en allergisk reaktion eller forårsage bivirkninger, herunder hovedpine, udslæt og åndenød.
  • Lav en lappetest, hvis du prøver en ny olie.
  • Overeksponering for disse koncentrerede olier kan gøre mere skade end gavn. Så lad være med at køre din diffuser i timevis. Bare brug disse olier i omkring 20 minutter ad gangen.
  • Overforbrug af disse olier kan forstyrre dit endokrine system (organer og kirtler, der er ansvarlige for at producere og regulere hormoner i din krop). (4)

Vær forsigtig med at påføre disse olier direkte på din hud. De skal fortyndes med en bæreolie, såsom følgende:

  • Kokosolie
  • Jojoba olie
  • Olivenolie

Endnu vigtigere er der æteriske olier, som du bør undgå, hvis du forsøger at blive gravid, fordi de kan forårsage livmodersammentrækninger, som kan føre til en abort.

Fertilitetsolier, der skal bruges med forsigtighed, mens du prøver at blive gravid

Følgende æteriske olier kan også hjælpe med at booste din fertilitet. Men overdriv det ikke. For meget eksponering for høje koncentrationer af disse olier kan også forårsage abort.

Brug med forsigtighed:

Fennikel olie

  • Det kan hjælpe med at regulere din menstruationscyklus. (19)
  • Det kan også hjælpe med at øge din libido. (20)
  • Det kan også fremme en ordentlig hormonbalance i din krop. (19)

Sikkerhed og forsigtighed:

  • Usikre under graviditeten
  • Bruges kun til børn over 6 år
  • Bør undgås, hvis du har epilepsi
  • Kan forårsage hudsensibilisering ved soleksponering
  • Kan hæmme blodpletter
  • Kan modulere reproduktive hormoner
  • Kan interagere med visse lægemidler; konsultere en læge før brug

Pebermynteolie

  • Denne olie kan løfte dit humør. (8)
  • Det kan også give dig energi. (8)
  • Den kan bruges som massageolie (sørg for at den er fortyndet) eller i en diffuser.

Sikkerhed og forsigtighed:

  • Usikkert under graviditet og amning
  • Brug kun til børn over 6 år
  • Brug det ikke, hvis du har epilepsi
  • Kan være neurotoksisk (giftig for det centrale og perifere nervesystem)
  • Kan irritere slimhinder
  • Kan være koleretisk (kan påvirke galdesekretion fra leveren)

Det er altid en god idé at fortynde disse potente olier med en bærerolie før brug. Sørg for at sætte ikke mere end otte dråber pr. ounce (2 spsk) af bærerolie .

Olier, der skal undgås, mens du prøver at blive gravid

Hvis du er TTC, skal du undgå at bruge disse olier:

  • Anis
  • Anis
  • Araucaria
  • Artemisia klædt
  • Atractylis
  • Birk
  • Bitter fennikel
  • Sort frø
  • Blå cypres
  • Hul ct diosphenol
  • Hul ct remskive
  • Kamfer
  • Gulerodsfrø
  • Cassia
  • Cedertræ
  • Kysk træ
  • Kanelbark
  • Kanel olier
  • Kryddernellike
  • Kostbar
  • Dalmatisk salvie
  • Feberfew
  • Genepi
  • Ingefær
  • Fejl træ
  • Jeg blader ct kamfer
  • Isop
  • Indisk dildfrø
  • Enebær
  • Enebær
  • Lanyana
  • Citrongræs
  • Mindre uheld
  • Bynke
  • Myrra
  • Myrte
  • Muskatnød
  • Oregano
  • Persille
  • Persille
  • Persille blad
  • Pennyroyal
  • Rosmarin
  • Gade
  • Salvie
  • Savin
  • Spansk lavendel
  • spansk salvie
  • Stjerneanis
  • Sød birk
  • Sød fennikel
  • Sød merian
  • Tansy
  • Estragon
  • Thuja
  • Timian olier
  • Western rød cedertræ
  • Vintergrøn
  • Malurt
  • Røllike
  • Zedoary

Æteriske olier til graviditet

Du finder mere information om æteriske olier i andre relaterede indlæg på Motherhood Community.

Æteriske olier til frugtbarhed, som du bør undgå under graviditet

  • Basilikum olie
  • Clary salvieolie
  • Eukalyptus olie
  • Fennikel olie
  • Pebermynteolie

Aromaterapi til arbejdskraft

  • Citrus blomst olie
  • Clary salvieolie
  • Lavendel æterisk olie
  • Jasmin olie
  • Rød mandarin olie
  • Bergamot olie
  • Pebermynteolie

Æteriske olier til babyer og børn

Disse er de æteriske olier, der er sikre for babyer og børn. Men sørg for at konsultere dit barns børnelæge, før du bruger dem sammen med dit barn.

Hvordan kan jeg øge min fertilitet hurtigt?

At spise en sund, velafbalanceret kost kan hjælpe med at forbedre din fertilitet. Men sørg for at undgå følgende fødevarer, hvis du er TTC (forsøger at blive gravid):

  • Alkohol
  • Tobak og cigaretter
  • Koffein
  • Bløde oste lavet af upasteuriseret mælk
  • Fisk med høje kviksølvniveauer (kongemakrel, tun, haj, sværdfisk og albacore tun)

Følgende er andre naturlige metoder og holistiske tilgange til fertilitet:

  • Anti-inflammatorisk kost
  • Kysk træbær
  • Fertilitetsakupunktur
  • Yoga for fertilitet
  • Åndedræt (pranayama)
  • Meditation

REFERENCER

(1) https://www.cdc.gov/reproductivehealth/infertility/index.htm

(2) https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6537008/

(3) https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5620520/

(4) https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6247547/

(5) https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/16906636/

(6) https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6073409/

(7) https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29216912/

(8) https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S2221169115001033

(9) https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5721455/

(10) https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3924999/

(11) https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28326753/

(12) https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3804257/

(13) https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7520654/

(14) https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7471126/

(15) https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25076278/

(16) https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5625949/

(17) https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3107847/

(18) https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32147050/

(19) https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4137549/

(20) https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/6999244/

Del Med Dine Venner: