Har du et sensorisk barn? Hjælp dem med at falde til ro ved at hænge på hovedet
At hænge på hovedet stimulerer vores vestibulære system. Men hvad er det? For at være kort, så er vores vestibulære system i vores indre øre. Dette sansesystem er ansvarligt for vores balancesans, rumlige orientering (ved hvor vores kroppe er i verden) og koordinerer vores balance med bevægelse. Hver bevægelse, vi laver, stimulerer vores vestibulære system. Hvis dit barn udviser vestibulær søgningsadfærd, så kan planlagte sanseaktiviteter, der involverer at hænge på hovedet (vende hovedet), give ham den stimulation, han har brug for, og reducere sansesøgning i løbet af dagen samt dysregulering og sanserelaterede nedsmeltninger.
RELATEREDE : 15 måder at falde til ro, når du er stresset, overvældet eller angst
Vestibulær søgeadfærd
Disse adfærd kan omfatte:
– Manglende evne til at sidde stille
– Hyperaktivitet – Skal være i konstant bevægelse
– Impulsive handlinger
– Bevæg dig hurtigt – Løb, hop, spinning
– Rambulct leg/ ru bebyggelse
– Konstant siddende i usædvanlige positioner på sofaen eller stolen (på hovedet, sidelæns, fødderne mod væggen osv.)
Alt det ovenstående kan ske inden for 5 minutter i mit hus. Alt det og mere til er det kaos, som jeg kalder min stue. Er jeg den eneste mor, der skal lægge puderne tilbage på sofaen 20 gange om dagen?
Børn (som mit), der overdrevent søger vestibulær input, kan få det alvorligt at forstyrre deres funktion på daglig basis. De ser sandsynligvis ud til at være i konstant bevægelse. Det gode er, at der er visse aktiviteter, der kan give en kraftig dosis sensorisk input, som kan have effekter, der varer i timevis. Planlæg at lave disse aktiviteter med dine børn i et par minutter med jævne mellemrum i løbet af dagen.
Hængende på hovedet
Mine børn hænger på hovedet fra sofaen hele tiden . Der er nogle alvorlige sensoriske fordele ved at vende hovedet om. Det kunne vi faktisk alle have gavn af hænger på hovedet i korte trin i løbet af dagen. Det hjælper med at regulere og organisere vores nervesystem. Den unikke oplevelse stimulerer det vestibulære system, og de positive effekter kan blive langvarige. Det kan faktisk være beroligende eller alarmerende, afhængigt af hans aktuelle reguleringstilstand, hvilket gør det nyttigt, når et barn er ved at komme sig efter en sensorisk nedsmeltning.
Aktiviteter, der involverer at hænge på hovedet
Der er mange forskellige måder, hvorpå du kan tilpasse hovedet til almindelig leg med dine børn. Her er nogle ideer til at komme i gang:
afroamerikanske fornavne
– Hængende fra sofaen
– Børneyoga
– Hængende fra abebarerne
– For yngre børn kan du sidde dem på skødet med front mod dig og holde deres hænder, mens du lader dem falde tilbage på hovedet over dine knæ, og derefter trække dem op igen
– Læn dig bagud over en stor træningsbold
– Gymnastik
Andre aktiviteter
At være på hovedet er ikke det eneste, der stimulerer det vestibulære system – selvom det er noget af det mest effektive. Andre aktiviteter og spil, du kan spille i løbet af dagen, omfatter:
– freeze dance (en af vores favoritter) – alle danser virkelig hurtigt til musikken, og når sangen holder pause, fryser du, uanset hvilken dum position du var i
– At køre på cykel
– Leg på gynger og rutsjebaner
– Svømning
– Rytmisk hoppende eller vuggende på skødet
– Hoppe på trampoliner
– At trække dit barn rundt i huset på et tæppe
– Spiller ring-around-the-rosie
– Dybest set alt, der involverer at bevæge din krop, især dit hoved
Vi tog til parken i weekenden og rullede ned ad bakken igen og igen. Børnene hyggede sig, og det var det roligste, mest velopdragne, de har været i evigheder.
[Note om spinning: Spinning er en anden stimulerende aktivitet. Bare husk, den måde dit barn spinner på kan have forskellige effekter på hans reguleringstilstand. Rolig, langsom og konstant spinning i en enkelt retning kan være beroligende for ham. Men hurtigt at snurre, rykke rundt, kan være stimulerende og føre til hyperaktiviteter eller dysregulering.]
Del Med Dine Venner:
