Sådan bruges æteriske olier til kvalme, morgenkvalme og fordøjelsesproblemer

Essentielle Olier

Hvis du leder efter en naturlig måde at lindre kvalme, morgenkvalme eller fordøjelsesproblemer, kan du prøve at bruge æteriske olier. Æteriske olier er koncentrerede planteekstrakter, der kan bruges på en række forskellige måder, herunder aromaterapi, topisk påføring og massage. Når det kommer til kvalme, er der et par forskellige æteriske olier, der kan være nyttige. Pebermynteolie er et populært valg, da det kan hjælpe med at lindre mavebesvær og afhjælpe kvalme. Ingefærolie er en anden mulighed, der kan være nyttig til at lindre kvalme samt køresyge. Hvis du har at gøre med morgenkvalme, er der et par forskellige æteriske olier, der kan hjælpe med at lindre dine symptomer. Lavendelolie er en god mulighed, da den kan være med til at slappe af og berolige maven. Pebermynteolie kan også være nyttig til at lindre kvalme. Til fordøjelsesproblemer er der et par forskellige æteriske olier, der kan være nyttige. Pebermynteolie kan hjælpe med at lindre en urolig mave og lindre gas og oppustethed. Ingefærolie kan også være nyttig til at lindre fordøjelsesbesvær. Hvis du er interesseret i at prøve æteriske olier mod kvalme, morgenkvalme eller fordøjelsesproblemer, skal du først tale med din læge. Når du har grønt lys, start med en lille mængde og øg efter behov.

Opdateret den 16. juli 2020 4 minut læst

Hvorfor folk henvender sig til æteriske olier for at lindre kvalme

Uanset om det er morgen- eller køresyge, postoperativ kvalme eller uforklarlig kvalme, er det aldrig sjovt.

Men før du når ud til de håndkøbsmuligheder i apoteket, kan du prøve naturlige midler som æteriske olier.

Håndkøbsmedicin med kvalme kan komme med nogle uønskede symptomer som døsighed, mundtørhed, muskelspasmer, forstoppelse, fordøjelsesbesvær og acne.

Når de bruges korrekt og sikkert, giver æteriske olier (EO'er) få eller ingen negative bivirkninger.

formel for forældrevalgsfordel

EO'er er stærkt koncentrerede planteforbindelser udvundet fra forskellige dele af træer, planter, blomster, nødder, frø og endda frugt.

De er blevet brugt i hundreder af år af flere verdenskulturer på grund af deres medicinske og helbredende potentiale.

Deres terapeutiske anvendelse kaldes aromaterapi.

EO'er har vist sig at hjælpe med:

Hvordan EO'er virker for at lindre kvalme

EO'er er potente og effektive.

Blot et par dråber kan tilbyde flere aktive forbindelser, der interagerer og påvirker kroppen ofte i løbet af få minutter.

Disse aktive forbindelser kommer ind i kroppen og blodbanen via inhalation, topisk påføring og oral indtagelse.

Bemærk venligst her, at oral indtagelse af EO'er skal ske med forsigtighed og under opsyn af en sundhedsplejerske eller erfaren aromaterapeut. Dette gælder især, hvis du lider af en hvilken som helst medicinsk tilstand.

Mange EO'er er kendt antiemetika hvilket betyder, at de hjælper med at forebygge eller lindre kvalme og opkastning.

Visse EO'er kan også arbejde sammen med kroppen for at lindre halsbrand og andre fordøjelsesproblemer, der ofte bidrager til følelsen af kvalme.

De bedste æteriske olier mod kvalme

ingefær olie (Zingiber officinale)

Smertestillende
Antibakteriel
Antiemetikum
Anti-inflammatorisk
Antioxidant
Antispasmodisk
Fordøjelseshjælp
Tonic til tarmkanalen

I ayurvedisk medicin bruges ingefær æterisk olie til at behandle tarm- og leverproblemer, gas, mavebesvær og anæmi.

Denne rod er også meget brugt til at hjælpe med svimmelhed, morgenkvalme, ledsmerter og træthed.

En artikel fra 2017 offentliggjort i Journal of Alternative & Complementary Medicine fandt, at ingefærolie signifikant sænker postoperativ kvalme og opkastning hos abdominalkirurgiske patienter. (1)

Pebermynteolie (Pebermynte)

Smertestillende
Antibakteriel
Antiemetikum
Gastrointestinal antitoksisk
Anti-inflammatorisk
Antispasmodisk
Fordøjelseshjælp

Pebermynte æterisk olie er et klogt valg til at hjælpe med oppustethed, mavesmerter, halsbrand og mavesmerter.

Pebermyntete er en god idé, når din mave føles lidt kvalm.

En undersøgelse fra 2013, der undersøgte virkningerne af pebermynte og grønmynte på kemoterapi-induceret kvalme og opkastning, viste, at begge olier reducerede intensiteten af symptomer markant sammenlignet med kontrolgruppen. Behandlingsomkostningerne blev også reduceret med brugen af disse æteriske olier. (2)

Citronolie(Citrus limon)

Antibakteriel
Antifungal
Antioxidant
Antiemetikum
Antispasmodisk
Immunsystem booster

Citron æterisk olie har længe været kendt som et middel mod morgenkvalme blandt gravide kvinder.

En undersøgelse fra 2014 viste, at citronolie effektivt reducerede graviditetsrelateret kvalme og opkastning sammenlignet med kontrolgruppen, der fik placebo. (3)

Andre olier, der kan være nyttige, er:

Fennikel olie
Spearmint olie
Grapefrugt olie
Kamille olie
Lavendel olie
Kardemomme olie
Frankincense olie

Fordele og ulemper ved EO'er til

Fordele:

EO'er er potente - lidt rækker langt. Du behøver kun et par dråber for at hjælpe med at lindre din kvalme.
Rene æteriske olier af høj kvalitet har den højeste terapeutiske og medicinske værdi.
Hvis det bruges med omhu ogmindfulnessEO'er er relativt lavrisiko og giver få eller ingen bivirkninger sammenlignet med over-the-counter apotek muligheder.
Du kan blande og blande forskellige EO'er sammen for at forbedre og forstærke deres antiemetiske virkninger.

Ulemper:

EO'er er potente - brug af for meget eller forkert dosering kan føre til at symptomerne forværres.
Mange EO'er er fortyndet og forurenet med potentielt skadelige kemikalier og opløsningsmidler. Sørg for, at du får den højeste kvalitet.
EO'er er ikke kur-alle, især hvis du oplever svær kvalme, eller hvis det er relateret til en medicinsk tilstand.(Hvis du har at gøre med et vedvarende eller usædvanligt akut anfald, skal du kontakte din læge eller læge, før du bruger dem.)
Der er meget lidt forskning om virkningerne af EO'er på kvalme. Mere forskning er nødvendig for at nå endelige konklusioner.

Sådan vælger du de rigtige højkvalitets EO'er til

Da mange EO-produkter på markedet er fortyndede og forurenede, er det vigtigt at vide, hvordan man vælger de højeste kvalitetsmuligheder, da de vil være dem, der har de mest medicinske virkninger.

Her er 7 tips til at hjælpe dig:

Se efter certificeret økologisk terapeutisk kvalitet essentielle olier .
Kontroller, at den korrekte test er blevet udført.
Undersøg virksomheden. Er det hæderligt?
Tjek etiketten. Er alle relevante oplysninger der?
Tjek prisen. For billigt er et rødt flag.
Tjek det latinske navn. Dette er plantens egentlige botaniske navn.
Tjek med dig selv. Din krop vil give dig feedback, så stol på din intuition!

Sådan bruges EO'er til at lindre kvalme

Du kan bruge EO'er på følgende måder:

Topisk påføring involverer påføring direkte på huden med en bærerolie som kokosolie eller jojobaolie for at fortynde de aktive forbindelser.

Inhalation involverer brug af en oliediffusor eller inhalator til at indånde de aromatiske forbindelser.

Dette har vist sig at være effektivt til behandling af kvalme.

Prøver at blande følgende i en inhalator, så du nemt kan bære rundt i din pung eller have ved dit skrivebord:

10 dråber ingefærolie
10 dråber pebermynteolie
10 dråber citronolie

Indånd efter behov.

Du kan også inkorporere dette ritual i dinåndedrætellermeditationspraksis.

Del Med Dine Venner: