Kristen Bell fortæller sine børn, at hendes mentale sundhedsmedicin er 'broccoli for min hjerne'

Alun 'The Good Place' delte den kreative måde, hun lærer sine to døtre om mental sundhed og regulering af deres følelser.

Selv for de mest regulerede forældre, tale med børn om mental sundhed kan være hårdt - men Kristen Bell viger ikke tilbage fra samtalen med sine to døtre, Lincoln, 9, og Delta, 8. Faktisk kom hun med en utrolig simpel sammenligning af medicin til mental sundhed, og kaldte det 'broccoli for min hjerne' efter en af ​​hende børn så hende tage sin medicin.

'Jeg tror, ​​jeg beskrev pillen, som jeg tager om natten, da de så mig tage den som broccoli for min hjerne,' fortalte Bell, 42, I DAG . 'Jeg følte, at det var en anstændig sammenligning. 'Det er det, der holder min hjerne sund. Ikke alle har brug for dette'.'

Bell bemærkede også, at hendes to børn er meget opmærksomme på deres far Dax Shepards ædruelighedsrejse . Shepard, 48, begyndte først at blive ædru i 2004.

'Min mand har været meget åben og ærlig omkring sin bedring,' bemærkede Bell. '[Vores døtre] ved, hvad alkoholisme er, de ved, hvad forskellige slags stoffer er, og de ved, hvorfor nogle er ulovlige, og hvorfor nogle ikke er, og de ved præcis, hvad der sker i et AA-møde, (og) de kender de 12. trin.'

unikke smukke navne

Bell forklarede, at hun føler, at hun og Shepard ved at være ærlige over for deres døtre sætter et godt eksempel på, hvordan man tjekker ind med sig selv og håndterer den generelle mentale sundhed.

'Jeg tror, ​​at både min mand og jeg har været ærlige omkring vores kampe, fordi vi gerne vil være et eksempel for vores piger. Den sårbarhed skal respekteres og opmuntres, og det vil bringe dig tættere på mennesker.'

Bell talte også om, hvordan man bruger åndedrætsøvelser har været monumental i at hjælpe sine døtre med ikke kun at regulere deres egen mentale sundhed, men også hendes egen.

'Med mine piger lærer de på deres skole en masse forskellige vejrtrækningsteknikker, som vi gør derhjemme,' bemærkede Bell. 'Så hvis de er ved at blive rigtig paniske, så siger jeg: 'Har du brug for at regulere? Har du brug for hjælp?' Og vi sætter os ned på gulvet og laver en kasseånding.'

Det er ikke første gang, Bell har været ærlig omkring sine egne psykiske problemer. I 2019 blev Frosset stjerne talte om, hvordan hun nogle gange føler skammen eller presset at være lys og sprudlende som sin karakter Anna, og hvordan medicin mod depression og angst har hjulpet hende med at negere den urealistiske forventning.

'Jeg er ligesom 'bobler, glitter!'' jokede hun. »Nej, sådan er det ikke altid. Jeg er en, der tager medicin mod hendes angst og depression. Jeg er en person, der skal tjekke mig selv og nogle gange - hvis jeg føler mig virkelig lav - lave en tjekliste over gode og dårlige ting i mit liv for at se, om det er min mentale tilstand, eller om vi virkelig har et problem.'

Dette ser ud til at være en metode, Bell stadig bruger. 'Min personlige teknik er, at hvis angsten infiltrerer alle andre områder af mit liv, så ved jeg, at den fortjener noget ekstra opmærksomhed,' fortalte hun TODAY. 'For eksempel, hvis jeg ikke kan holde op med at tænke på et problem med mine børn, mens jeg er på arbejde, eller jeg er mere angst, når jeg er på arbejde, så ved jeg, at det ikke er akut, og at det er mere bredt. situation.'

Bliv ved med at kæmpe den gode mentale sundhedskamp, ​​Bell.

Del Med Dine Venner: