Min eksmand er narcissist. Dette er, hvad jeg lærte, efter jeg forlod ham.
Dråben for mig var for fire år siden, da min mand jagede mig ud af vores lejede Maui-lejlighed og ned ad en udendørs gang lige efter at have kaldt mig en 'twat'. Vi var på ferie over Thanksgiving med vores småbørn.
æteriske olier mod feber
En mindre ting eksploderede pludselig til en større ting, som det ofte gjorde, og jeg fandt mig selv rasende vred og trængte til at komme væk. Da jeg greb det eneste sæt bilnøgler fra bordpladen, hørte jeg ham komme fra det andet rum for at stoppe mig. Det var da jeg løb så hurtigt jeg kunne ud af døren. Jeg så mig ikke tilbage, men jeg hørte ham bag mig. Jeg var på vej til parkeringskælderen til en udlejningsbil. Jeg kan stadig se de to ældre damer på deres balkon på tværs af komplekset spore min vej med deres fingre, mens de i vantro så på. Jeg mener, hvis du ikke kan tage dig sammen på ferie i Maui, så er der virkelig ikke noget håb tilbage.
Så snart vi kom hjem, ringede jeg til en advokat, og jeg har handlet med advokater lige siden. I de sidste fire år har vi været involveret i kamp efter kamp om de enkleste ting: vinterfrakker, fælles kalendere, fritidsaktiviteter og mælkepenge.
Jeg vidste det ikke dengang, men jeg ved nu, at sådan er det med kontrollerende og voldelige mennesker: Intet er nogensinde enkelt. Nogle mennesker kalder denne adfærd narcissisme. Personligt synes jeg, at det er et tegn på forkælede, egoistiske, berettigede kvindehadere, men jeg er ikke psykolog, og jeg kan ikke diagnosticere. jeg gør ved, at min eks ikke er typisk. Mange terapeuter har bekræftet, at 'normale' mennesker til sidst går videre fra konflikt. Det kræver en masse energi at forblive vred og brænde had i fire år, men det er præcis, hvad klassiske narcissister gør. Faktisk nyder de det.
Det har taget lang, lang tid at lære at holde øje med, at jeg lever sådan her, og jeg indrømmer, at det ikke altid lykkes mig. For bare et par uger siden lod jeg hans kæreste komme til mig, da hun sendte mig en sms om mine 'seneste juridiske krumspring'. Bish, du ved det ikke engang! Stop med at skrive til mig!
Men for det meste er jeg glad. Jeg har gode venner, hobbyer jeg nyder, en karriere jeg elsker, og livet er for det meste sødt. Med hjælp (læs: nødvendighed) fra advokater, terapeuter, forældrecoacher, strenge grænser og kreativt underskud er jeg for det meste fri fra hans regeringstid. Dette er dog dyrt. Jeg er tvunget til at have et lovligt budget, og jeg er klar over, at ikke alle har denne luksus. Faktisk gør de fleste ikke. Masser af mænd og kvinder har ikke råd til at betale 0 i timen for at bevare deres afstand og fornuft til deres voldelige ekser. Jeg dømmer ikke nogen for, hvad de har været nødt til at gøre for at beskytte sig selv. Der er ingen pris for høj for personlig frihed.
olie til hudmærker
Men - og det er her, hvor afføringen møder porcelænet - mine børn sidder stadig fast i midten. De er taberne mellem to forældre, der ikke engang kan være i samme rum sammen. Nogensinde. Ikke engang til et 30-minutters forældremøde en gang om året.
Min søn og datter er stadig unge, 6 og 8, og så meget som jeg forsøger at beskytte dem mod konflikter, er de fuldt ud klar over, at far hader mor. Virkeligheden i min situation er et citat fra vores første forældrecoach: 'Han bekymrer sig mere om at såre dig, end han gør om, hvad der er bedst for børnene.'
Lad mig sige dette: Ingen mængde sukker gør den pille nemmere at sluge.
I årenes løb har jeg sendt snesevis af e-mails, læst bøger og talt med mange professionelle om, hvordan man håndterer dette giftige forhold til mine børns far, og lige nu er mit forhold til mine børn vidunderligt. Vi er ekstremt tætte. De har mange venner, er vellidt af lærere og får gode karakterer i skolen. Dermed ikke sagt, at denne situation ikke tager sin vejafgift. Det gør det.
Men jeg sørger for, at når de er sammen med mig, føler de sig trygge og frie til at udtrykke sig, som de vælger. Og disse er de ting, jeg har fundet, der hjælper os alle med at klare:
1. Jeg er ekstremt ærlig over for dem.
Jeg lægger ikke skjul på, at vores situation (1) er dårlig og (2) ikke er normal. Jeg taler ikke dårligt om deres far, men jeg forstærker den åbenlyse realitet, at han ikke kan lide mig, og han har psykiske problemer det vil ikke tillade ham at tilgive og komme videre. Jeg er saglig omkring disse oplysninger og viser ingen følelser. Så meget som muligt forbereder jeg dem på hans negative reaktioner på situationer, hvor jeg er involveret. De bliver sjældent overraskede over hans insinuationer om, at jeg er en dårlig forælder. At vide dette har hjulpet dem til at undgå landminer og kontrollere, hvad de gør og ikke siger i hans nærvær. De ville vide det, uanset om jeg fortalte dem det eller ej. Og jeg tror, det er vigtigere at støtte deres virkelighed end at lade som om disse ting er ikke sandheden. Nogle gange beder vi om, at far må få det bedre.
2. Jeg sørger for, at de ved, at jeg støtter deres forhold og kærlighed til deres far.
De virkninger hans personlighed vil have på dem vil være noget, de bliver nødt til at analysere på egen hånd. De vil være anderledes end de virkninger, det havde på mig, og min partiske indflydelse eller negative feedback vil kun gøre det værre.
3. Jeg giver dem adgang til terapi og kunst.
For nylig udtrykte min ældste interesse for at tale med en terapeut. Og sådan skal det gøres. Terapi er godt for alle. For mig er kunst terapi. Jeg melder mig frivilligt til at undervise i kunstklasser på deres skole. Jeg har et helt skab fyldt med kunstartikler. Jeg roser deres kunstneriske bestræbelser hver gang, fordi kunsten reddede mig, den kan redde enhver, og den vil også hjælpe med at redde dem.
4. Når de kommer til mig med en forvirrende situation eller samtale, forsøger jeg ikke at reagere.
Jeg holder pause og vender den tilbage på dem. Jeg spørger: 'Hvordan fik det dig til at føle det?' eller 'Hvad synes du om det?' Hvad end det er, de føler eller tænker - selvom svaret er, at jeg gør noget forkert - bekræfter jeg deres virkelighed (hvis deres virkelighed faktisk er baseret). Jeg støtter deres instinkter og lærer dem at stole på dem. Fra mine 13 år med at leve med en professionel gaslighter, ved jeg, at en del af at kontrollere nogen er at erstatte din virkelighed med en alternativ. Dette er muligt, fordi mens du bliver fodret med en alternativ virkelighed, får du også at vide, at du er elsket. Jeg styrker mine børns instinkter så meget som muligt og opfordrer dem til at stole på deres mavefornemmelser. At lære dem at stole på deres interne vejledningssystem er den mest værdifulde gave, jeg kan give dem - en, der vil tjene dem resten af deres liv i alle situationer.
stærke klassiske drengenavne
Og dette bringer mig tilbage til de to ældre damer fra balkonen i Maui den dag, den dag jeg sagde, jeg var færdig. Havde de ikke set mig, havde de ikke kastet armene op i vantro, kunne jeg stadig tro, at det, der skete, var min skyld. Jeg kunne være blevet ved med at tro, at jeg havde fortjent det, fordi jeg var så vred, som han plejede at fortælle mig. Jeg mistede mit eget indre kompas i mange år. Og mit job er nu at sørge for, at mine børn ikke mister deres. Sammen beder vi om en bedre morgendag.
Del Med Dine Venner:
