obé Fitness lancerer helt nye lydtræning for at få dig til at bevæge dig overalt
En ny måde at bevæge sig på for den tidskrævende mor.
Det er ingen hemmelighed, at når man har børn, kan det være svært at passe ind i nogen du- tid — endsige tid til en fuld-blæst træning. Men både Fitness app — en fitness-app, som min med-shoppingredaktør har fablet om mange gange på andre BDG-publikationer – tilføjer nu en helt ny måde at bevæge sig på med lanceringen af dens lyd træning . Uanset om du har 10 minutter eller 60 minutter – obés samling af lydtræning giver dig mulighed for at bevæge dig stort set overalt, når som helst det er praktisk. Fordi, rigtig snak: Nogle gange er 10 minutter på vej til skoleafhentning alt, hvad en mor kan presse sig til i løbet af dagen. Den nye lydtræningskollektion tilbyder lytteprogrammer, der er nemme at følge, lige fra sjove tempovandringer til guidede medieringer til HIIT-løb, og det er oven i købet mere end 10.000 træningstimer allerede tilbydes på appen.
både FitnessLæs mere om begge Fitness Audio WorkoutsHvordan virker obé Fitness Audio?
Uanset om du træder udenfor for at få frisk luft eller gør dig klar til en træning indeni, gør obé Fitness det nemt at komme i gang med sit udvalg af lydprogrammer. De serveres i lethåndterlige, mundrette bidder (tænk: '10-Minute Core Strength' og '5-minute Self-Care Meditation'). Mens nogle af lydtræningerne tilbyder ligetil vejledning, er andre legende og tilbyder et reality-tv-recap eller en samtale om 90'ernes popkultur, så det føles som om, du træner med en ven. Det populære fitness app tilbyder lydprogrammer på disse fire områder: gang, løb, styrketræning og meditation. Her er hvad du behøver at vide om dem:
Gåture : Lad obé guide dig gennem den slags gåtur, der hjælper dig med at nå dine mål . Vælg et tempo-walk-program for at opbygge udholdenhed, en interval-tur for at få en sved-sesh, der forbedrer din hastighed og cardio-udholdenhed, eller en bakkevandring til en løbebåndsstyret træning med styrkende hældninger og modstand.
Løber : Hvis du har problemer med at komme i gang med at løbe - eller holde dig til en konsekvent rutine - tager obés lydprogrammer alt gættearbejdet ud af det. I lighed med gangprogrammerne tilbyder lydtræning til løbeture tempoløb for at hjælpe med at opbygge udholdenhed i et stabilt tempo, intervalløb for at øge styrke og effektivitet, og bakkeløb for træning på en skråning, der bygger stærke ben.
Styrketræning : Ligesom en personlig træner lige i dine hovedtelefoner tilbyder styrketræningslydprogrammerne en solid træning, du kan fokusere på uden at have brug for visuelle signaler.
'Det er meget ren, klassisk funktionel styrketræning - forvent bevægelser som squats, push-ups, rows og lunges - med virkelig detaljerede verbale signaler, så du kan følge med sikkert og effektivt,' forklarer instruktør Melody D . 'Og hvis du er ny til styrketræning, så vær ikke bange for at prøve disse. Vi gentager signalerne et par gange, så du ved præcis, hvad du laver.'
Meditation : Det er aldrig for sent at trykke på nulstillingsknappen på din dag. Tag en dyb indånding eller start din morgen med den rigtige tone ved blot at tune ind på et guidet meditationsprogram. Bare tryk på play, luk øjnene, og lad din instruktør lede dig.
obé FitnessLæs mere om obé Fitness Audio CollectionSådan tilmelder du dig obé Fitness
Denne træningsplatform tilbyder månedlige eller årlige medlemskaber, der er meget mere rimelige end dit lokale fitnesscenter, og du kan prøve det med en syv dages gratis prøveperiode . Du får adgang til alt det nye lydindhold, samt tusindvis af klasser i over 20 forskellige træningsstile, inklusive pilates, dans, styrke, yoga, HIIT og sculpt. Stil ind på klasser, når din tidsplan tillader det, eller tilmeld dig live-programmer for at træne i realtid med en instruktør. Noget der gør træning lettere, ikke?
obé Fitness Tilmeld dig obé Fitness med en gratis prøveperiodeDel Med Dine Venner:
