Sådan får du hvad du fortjener efter din skilsmisse

Hvis du er skilt og stadig føler dig skyldig eller skamfuld over at bede om det, du vil have, kæmper du måske med almindelige myter, der får dig til at føle, at du ikke er værdig. Disse fire skilsmisse myter forhindre dig i at få det, du ønsker - men det behøver de ikke.

Skilsmissemyte #1: At bede om det, du vil have, er egoistisk.

Jeg ved ikke med jer, men mange af de beskeder, jeg modtog, da jeg voksede op, var, at kvinder skulle stræbe efter at være hellige og uselviske mødre og hustruer. Skilsmisse var ikke engang en mulighed. Jeg tror, ​​at vokse op katolsk betød også, at den berygtede katolske skyld gennemsyrede alt, hvad jeg gjorde.

Vi blev lært fra en tidlig alder, at hvis man ville have noget for sig selv, var man egoistisk.

Den toksicitet gik helt sikkert også igennem, da jeg var gift. Uanset om det var min egen skyldfølelse, eller jeg bare nærede mig alle de samfundsmæssige fortællinger, der fortalte mig, at jeg skal have huset rent og aftensmaden på bordet og altid være klar og villig til at have sex med min daværende mand, jeg kan du huske, at det føltes som om jeg nogensinde sagde: 'Hvorfor laver du ikke aftensmad?' eller noget i den stil, jeg ville fremstå som høj vedligeholdelse – en harpy, en nag, med andre ord – en egoistisk tæve.

Har du nogensinde haft det sådan i dit ægteskab?

Har du det stadig sådan, selvom du er skilt?

Du kan kæmpe efter skilsmisse med at føle dig egoistisk, hvis du ikke vil se dine børnebørn denne weekend.

Eller du kan føle dig skyldig over at anmode om betalt fri på arbejdet.

Men her er hvad du skal vide.

At bede om det, du vil have, er ikke egoistisk. Det er sundt og helt afgørende for din skilsmisseopsving og fremtidige velvære.

Også selvom samfundet og din familie aldrig har overvejet, hvad du vil.

Selv hvis du blev ført til at tro på dit ægteskab, at det, du ønskede, ikke betød noget.

Selvom du er blevet betinget til at tro, at du skal sætte alles behov foran dine egne.

At bede om det, du vil have, er ikke egoistisk. Det er ikke overbærende.

Det er bare almindeligt bemyndigende og nødvendig hvis du ønsker at komme ud af skilsmissesporet, vil det forhindre dig i at komme videre.

Skilsmissemyte #2: At bede om det, du vil have, er narcissistisk.

At tale for sig selv efter skilsmisse er ikke narcissistisk.

Du har måske fået nogen til at overbevise dig om, at det var forkert at bede om det, du vil have. Den person kan have været din eks. Eller en forælder. Eller en anden du elskede.

Men bare fordi de fik dig til at tro, at det var forkert at bede om det, betyder det ikke, at det var det.

At undskyldeligt bede om, hvad du vil have efter skilsmisse, er en handling af mod, ikke narcissisme. Det giver dig selv tilladelse til at værdsætte dig selv i en verden, der måske ikke værdsætter dig. At bede om det, du vil have, er det ultimative 'F*ck You' for dem, der ellers ville forsøge at bringe dig til tavshed. Og du fortjener at fortælle dem, at de skal kneppe uden undskyldning. Uden at føle skyld.

æterisk olie hovedlus

Skilsmissemyte #3: Det er bare for svært.

At bede om det, du vil have - og ikke at undskylde for det eller retfærdiggøre det over for nogen - kræver bestemt arbejde. Men det betyder ikke, at det er umuligt. Og nu hvor du er skilt, er verden din til at tage tilbage.

Tænk på et tidspunkt, hvor du gjorde noget, som du var bange for eller bekymret for. Uanset om det var at tage en fuld kursusbelastning tilbage på college (kan jeg overhovedet huske mine collegedage?!), nogen der kom på arbejde til tiden efter at have afleveret dine børn i dagplejen, da de var babyer, og du var en yngre mor, eller helvede – at navigere i din skilsmisse og håndtere følelserne og økonomien i det lorteshow – uanset hvor svært det var, så sejrede du.

Fordi du troede på dig selv og vidste, at du kunne gøre det bedre.

At bede om, hvad du ønsker, og at gå ind for dig selv efter skilsmisse er det samme. Det kommer til at kræve arbejde. Det kommer til at kræve øvelse. Og du bliver nødt til at gøre det igen og igen. Men det gør det ikke 'for svært'. Det gør det til noget, du skylder dig selv at gøre. Især efter skilsmisse.

Skilsmissemyte #4: Du fortjener det ikke.

Hvis du er noget som mig, bærer du sandsynligvis denne vægt, at du skal være taknemmelig for de ting, du har. Du har måske hørt det fra din familie. I kirken. Eller endda på arbejde. Disse giftige myter lyder som:

'Du skal bare være taknemmelig for det, du har.'

'Det kræver lidt meget, ikke?'

'Hvorfor kan du ikke være tilfreds med det, du har?'

Og det har vi en tendens til at tro, hvilket er grunden til, at vi har det dårligt med at bede om hjælp. Eller beder om mere i vores liv.

Denne myte er det, der afholder os fra at investere i os selv. Eller behandler os selv. Eller passe på os selv på bekostning af vores mentale sundhed.

Du fortjener 100% at bede om det, du vil have. Det er din ret. Og det er dit ansvar.

Beskeder om din uværdighed kom højst sandsynligt fra giftige patriarkalske værdier, der var designet til at holde fraskilte kvinder som dig til at skamme sig og være uværdige.

Det er lige meget, om dine forældre - især hvis du kom fra en stor familie med begrænsede ressourcer - fortalte dig at 'bare være tilfreds med det, du har.' De tog fejl.

Det er lige meget, om samfundets budskab om 'bare være taknemmelig', selvom du ved, at du ikke er glad og ved, at du fortjener mere, hvirvler rundt i dit hoved.

Dette er din tid, og du fortjener selvsikkert at bede om det, du ønsker.

Også selvom du er skilt.

Og især hvis du føler dig skyldig efter skilsmisse eller skam efter skilsmisse.

Det er tid til at bede om det, du ønsker. For det er, hvad du fortjener.

Del Med Dine Venner: