Ondt i halsen? Intet problem. Brug æteriske olier til at berolige det.

Essentielle Olier

Hvis du har at gøre med ondt i halsen, er der ingen grund til at lide. Æteriske olier kan hjælpe med at lindre smerten og ubehaget. Der er et par forskellige æteriske olier, som er særligt effektive mod ondt i halsen. Pebermynteolie er en af de bedste muligheder. Det er kølende og forfriskende og kan hjælpe med at lindre smerter. Et andet godt valg er eukalyptusolie. Denne olie har anti-inflammatoriske egenskaber, som kan hjælpe med at reducere hævelse og smerte. Lavendelolie er en anden mulighed, der kan hjælpe med at lindre ondt i halsen. Denne olie har beroligende egenskaber, som kan hjælpe med at lindre ubehag. For at bruge æteriske olier til ondt i halsen, kan du tilføje et par dråber til en diffuser og inhalere dampene. Du kan også tilføje et par dråber til et varmt bad og suge i det. Eller du kan lave en halsspray ved at blande et par dråber æterisk olie med vand i en sprayflaske. Hvis du har ondt i halsen, skal du ikke lide. Æteriske olier kan hjælpe med at lindre smerten og ubehaget.

Opdateret den 31. august 2020 6 minut læst

Hvorfor folk henvender sig til æteriske olier til lindring af ondt i halsen

Hvis du værdsætter naturlige midler til behandling af ting som f.eksforkølelse, halsbetændelse,hovedpine, pharyngitis eller luftvejsinfektioner, så burde æteriske olier være en af tingene i dit medicinskab til hjemmet sammen med C-vitamin.

Æteriske olier (EO'er) er planteekstraherede højt koncentrerede aromatiske forbindelser, der findes i materialer som træbark, blade, blomster, rødder, harpiks, frugt og nødder.

De betragtes som en form for urtemedicin og holistisk helbredelse, og deres terapeutiske anvendelse omtales ofte som aromaterapi.

Æteriske olier er gode hjemmemedicin, hvis du ved, hvordan du bruger dem sikkert.

Hvordan EO'er virker for at lindre ondt i halsen

EO'er tilbyder flere mentale,følelsesmæssig, og fysiske sundhedsmæssige fordele, når de bruges korrekt og med omtanke.

Der er specifikke EO'er, der er særligt effektive til at behandle halsinfektioner og lindre den smerte og ubehag, der følger med.

Hvis du ønsker at bruge EO'er medicinsk til dette formål, vil du kigge efter olier, der har følgende helbredende egenskaber:

Immunsystem support at bekæmpe infektioner
Anti-inflammatoriskejendomme
Antibakterielegenskaber til at beskytte mod og behandle bakterielle infektioner
Antifungalegenskaber til at beskytte mod svampeinfektioner
Antiviralegenskaber til at svække og dræbe virusinfektioner
Antimikrobielegenskaber stopper væksten af mikrober
Antiseptiskegenskaber forhindrer bakterier i at vokse
Hostestillendeejendommeundertrykke hostenreaktion, der ofte skaber ømhed i halsen
Smertelindringfordi – ondt i halsen –Hej.
Understøttelse af åndedrætssystem

De 10 bedste æteriske olier til ondt i halsen

Pebermynteolie(pebermynte)

Smertestillende
Antibakteriel
Anti-inflammatorisk
Antiviral
Antiseptisk
Hostedæmper
Åndedrætsstøtte

Menthol, den aktive forbindelse i æterisk pebermynteolie, er en sutter til ondt i halsen og hostedæmper, og derfor er den inkluderet i så mange hostedråber. (1)

Kontraindikationer: børn under 6 år, højt blodtryk, gravide og ammende kvinder

Citronolie(Citrus limon)

Antibakteriel
Antifungal
Antioxidant
Antiseptisk
Hostedæmper
Immunstøtte

Citron æterisk olie hjælper ligesom andre citrusolier med at aktivere lymfesystemets flow og kan være nyttigt for lymfeknudesundheden.

Lymfesystemet er en vigtig del af immunsystemet, fordi det transporterer hvide blodlegemer til målrettede steder i kroppen.

Kontraindikationer: Ikke-destilleret citronolie er fototoksisk – undgå direkte sollys mindst 12 timer efter topisk påføring, kan forårsage hudirritation (udfør en lappetest)

Eukalyptus olie(Eucalyptus globulus, Eucalyptus radiata)

Smertestillende
Antibakteriel
Antifungal
Anti-inflammatorisk
Antiseptisk
Antiviral (luftveje)
Hostedæmper
Stimulerer immunsystemet
Åndedrætsstøtte

Eucalyptus æterisk olie har en kølende fornemmelse, der kan lindre hosteassocieret ømhed.

Dens dampe åbner sinus og næsepassager, som kandybe vejrtrækningen, især hos dem, der oplever bihulebetændelse.

Kontraindikationer:Dem medhøjt blodtryk, epilepsi, gravide og ammende kvinder, børn under 6 år

Tea tree olie(Melaleuca alternifolia)

Smertestillende
Antibakteriel
Antifungal
Anti-inflammatorisk
Antiviral
Hostedæmper
Stimulerer immunsystemet
Åndedrætsstøtte

Undersøgelser viser, at tea tree æterisk olie har en beskyttende effekt mod influenzavirus. (2)

forældre valg formel anmeldelser

Det bruges også til luftvejsinfektioner og inflammatoriske luftvejstilstande som bihulebetændelse, rhinitis, laryngitis og bronkitis.

Det er et stærkt antiseptisk middel med høj antimikrobiel aktivitet.

Da tea tree er så potent, skal du altid fortynde det med en bærerolie som kokosolie til topisk påføring.

Kontraindikationer:Giftig ved indtagelse kan forårsage irritation (udfør en lappetest før)

Timian olie(Thymus vulgaris var. linalool)

Smertestillende
Antibakteriel
Antifungal
Anti-inflammatorisk
Antiseptisk
Antiviral (luftveje)
Hostedæmper
Stimulerer immunsystemet

Timian æterisk olie har været brugt i tusinder af år på grund af dens potente medicinske egenskaber.

Da videnskabsmænd undersøgte 120 bakteriestammer, fandt de ud af, at timian udviste stærk aktivitet igen alle 120 kliniske stammer,herunder antibiotika-resistente stammer. (3)

Kontraindikationer: Epilepsi og graviditet. Kan forårsage hudirritation - udfør en lappetest.

Oregano olie(oregano vulgare)

Smertelindring
Antibakteriel
Antifungal
Antiseptisk
Anti-inflammatorisk
Antiviral
Understøtter immunsystemet

Oregano æterisk olie indeholder carvacrol, en aktiv forbindelse, der giver en stærk beskyttelse mod infektioner.

En undersøgelse, der undersøgte virkningerne af en EO-blanding indeholdende oregano på de øvre luftveje, fandt øjeblikkelig og signifikant forbedring af symptomer som ondt i halsen, hoste og hæshed. (4)

Kontraindikationer: Gravide og ammende kvinder, hvis du tager flere lægemidler.

Rosmarin olie(Rosmarinus officinalis)

Smertestillende
Antibakteriel
Antifungal
Antiseptisk
Antiviral
Hostedæmper
Stimulerer immunsystemet

En undersøgelse offentliggjort iAlternative terapier i sundhed og medicinfandt ud af, at to aktive ingredienser i æterisk rosmarinolie, 1,8 cineole og linalool, udviste stærke antimikrobielle egenskaber, der beskytter mod flere skadelige lægemiddelresistente mikrober. (5)

Kontraindikationer:Gravide kvinder, epilepsi, forhøjet blodtryk, kan være giftige, hvis de indtages.

Ingefær olie(Zingiber officinale)

Smertestillende
Antibakteriel
Anti-inflammatorisk
Antioxidant
Antiseptisk
Hostedæmper
Stimulerer immunsystemet

De antiinflammatoriske midler i ingefærolie kan hjælpe med at berolige halsbetændelse og ømhed.

Undersøgelser viser, at denne olie giver immunstøtte ved at aktivere antistofproduktion. (6)

Kontraindikationer:Kan forårsage hudirritation, hvis den påføres direkte på huden, brug en bærerolie som fraktioneret kokosolie, og udfør en lappetest.

Frankincense olie(Boswellia carterii)

Smertestillende
Antibakteriel
Anti-inflammatorisk
Antiseptisk
Hostedæmper
Stimulerer immunsystemet

Frankincense's dampe kan åbne næsepassagerne og lindre ømhed.

Denne olie har vist sig at stimulere aktiviteten af hvide blodlegemer med 90% (7)

Kontraindikationer: ingen er kendt

Fed olie(Eugenia caryophyllata, Syzygium aromaticum)

Smertestillende
Lokalbedøvelse
Antibakteriel
Antifungal
Antiseptisk
Antiviral
Antioxidant

Nellikeolie har også vist sig at øge det samlede antal leukocytter (hvide blodlegemer) og samtidig genoprette antistofimmuniteten hos immunkompromitterede mus. (8)

I en undersøgelse offentliggjort påBMC komplementær og alternativ medicin, viste det sig, at en EO-blanding indeholdende nelliker beskyttede mod influenzavirus ved at reducere antallet af inficerede celler med 90%. (9)

Fordele og ulemper ved EO'er til ondt i halsen

Fordele:

EO'er er potente - lidt rækker langt. Blot et par dråber æterisk olie er alt, der skal til for at frigøre de kraftfulde aktive forbindelser.
EO'er af høj kvalitet skal være 100 % naturlige, ufortyndede, terapeutiske og økologiske. Det betyder, at du har direkte adgang til naturens apotek og helbredende midler uden de bivirkninger, der ofte er forbundet med receptpligtig eller håndkøbsmedicin.
Hvis du bruger EO'er med omhu og indtager dem med omhu, vil du sandsynligvis opleve få eller ingen bivirkninger. (I modsætning til de fleste medicin.)
I modsætning til medicin kan du blande flere olier for at maksimere eller forbedre deres helbredende og smertelindrende virkning.

Ulemper:

EO'er er potente - misbrug eller unødvendigt høje koncentrationer kan få dem til at blive irriterende og kan endda gøre din ondt i halsen værre.
Desværre er der mange forfalskede EO-produkter på markedet, som har vildledende påstande og etiketter. Det anslås, at mere end 75% af al EO på markedet enten er fortyndet eller forurenet med syntetisk materiale. (10)
EO'er er ikke kur-alle. (Hvis du har at gøre med en vedvarende eller forværret ondt i halsen, skal du kontakte din læge eller læge, før du bruger dem.)
Der er kontraindikationer at være opmærksom på for brug af EO. For eksempel - tea tree olie er meget giftig, hvis den indtages. Sørg for at informere dig selv om hver olies forholdsregler før brug.
Det meste af forskningen på EO'er er for det meste baseret på dyreforsøg. Mere forskning er nødvendig for at udforske EO-helbredelse og sundhedsmæssige fordele yderligere, især hos mennesker.

Sådan vælger du den rigtige højkvalitets EO til ondt i halsen

Som nævnt, da mange olier på markedet er fortyndede eller forfalskede, er det vigtigt at vide, hvad du skal være opmærksom på, især hvis du bruger det til terapeutiske og medicinske formål.

Her er 7 tips til at hjælpe dig:

Vælg altid certificeret økologisk og terapeutisk kvalitet
Tjek kvalitetssikring via test
Kig ind i virksomheden – er de velrenommerede?
Tjek etiketten.
Spar ikke eller billigt.
Sørg for, at oliens latinske navn er på etiketten.
Observer din krops feedback og stol på din intuition.

Bemærk: Bare fordi en EO er kendt for at have en bestemt effekt, betyder det ikke, at hver person vil opleve den samme effekt.

Vi er alle sammen forskelligt og har vores egen unikke biokemi, der interagerer med olierne.

Derfor er det meget vigtigt at lytte til sin egen krop.

3 DIY æteriske olieblandinger til behandling af ondt i halsen

Ondt i halsen Rx Gurgle

At gurgle med EO'er, salt og varmt vand er en glimrende måde at få lokaliseret heling til din hals.

Sørg for ikke at sluge eller indtage olierne og spytte dem helt ud.

Blanding:

1 glas varmt vand
1 tsk havsalt
1 tsk æblecidereddike
1 spsk økologisk Manuka honning
2 dråber pebermynteolie
2 dråber oreganoolie
2 dråber citronolie
1 dråbe ingefærolie

Instruktioner:

Bland alt i glasset og gurgl i 30-60 sekunder og spyt det ud

For de bedste resultater gentag 2-4 gange dagligt, indtil din halsbetændelse er lindret.

Hals-beroligende dampindånding

At indånde EO'er med damp er en effektiv måde at ikke bare lindre din halsbetændelse, men også åbne luftvejene.

Blanding:

2 dråber eukalyptusolie
2 dråber tea tree olie
2 dråber rosmarinolie
1 dråbe fed olie
1 dråbe røgelseolie

Instruktioner:

Fyld en stor skål eller gryde med kogende vand, tilsæt de æteriske olier, og læg et håndklæde eller et tæppe over dig for at begrænse dampen. Tag dybe, langsomme indåndinger.

liste over prinsesser

Cold Rx Diffuser Blend

At sprede dine EO'er hjælper med at fordampe og sprede millioner af mikropartikler i luften omkring dig på en sikker og effektiv måde.

Blanding:

3 dråber Eucalyptus
3 dråber rosmarin
3 dråber Frankincense
2 dråber citron

Instruktioner:

Tilføj til 200 ml vand i din æteriske oliediffusor og tilsæt derefter de æteriske olier.

REFERENCER

(1) https://www.sciencedirect.com/topics/neuroscience/antitussives

(2) https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21095205

(3) https://www.researchgate.net/publication/221813564_Antibacterial_activity_of_thyme_and_lavender_essential_oils

(4) https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2967840/

(5) https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4514714/

(6) https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19589240

(7) https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/12710734

(8) https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19589240

(9) https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17900043

(10) Essential Oils Revolution Online Summit, Interview med Robert Pappas, Essential Oil Preparation

Del Med Dine Venner: