13 Sunde måltider med en potte til når du føler dig doven af, men vil ikke have pizza
Ikke påkrævet: En bunke med beskidte retter.
Jeg elsker at prøve min hånd på nye opskrifter. Men beskidte retter? Det er min version af madlavningskunder. Der er ikke noget værre end at mestre en Zangy ristet kylling eller Cremet, rig pasta Kun for at blive mødt med en køkkenvask fuld af beskidte skærebræt og blandeskåle, brugte huggeknive, olieagtige målekopper og pander med caked-on fedt og brændte ender. Den eneste plus side er, at jeg nu sparker røv på Jenga takket være den spændende bunke af Mucky køkkengrej Jeg forlader altid i kølvandet. Og det er derfor, mine venner, jeg er en stor fortaler for middage med en potte.
bedste brød til småbørn
Opskrifter med en potte er aldrig ikke Ideel. Det er de Perfekt til dovne kokke Hvem kan ikke være generet af detaljerede instruktioner. De resulterer typisk i færre beskidte retter. De kommer i alle former - hvad enten det er i en faktisk gryde, en stegepande, arkpande, gryderetskål eller stege pan. Og der er masser af sunde opskrifter derude at vælge imellem. For at forenkle denne uges middagsmenu, afrundede vi de bedste sunde opskrifter på én pot, fra taco-inspirerede skillets til Chili Mac og ost.
1.. Kylling og ris med én pot med ingefær scallion sauce
Denne syv-ingredient opskrift Kommer sammen på kun 40 minutter, der centrerer sig omkring en duftende sauce lavet af frisk ingefær, hvidløg, ingefær og scallions. Mens det kræver knogler, hud-på kyllingelår, kan du også vælge kyllingebryst.
2. cremet en-pot “gifte mig” hvide bønner
PSA: Dette højprotein, vegetariske kursus kan fremstilles på 15 minutter. Chiliolie og chili -flager tager opskriften til det næste niveau. Server det ved siden af en havesalat eller varmt brød.
3. Ricotta, majs, avocado og linser
Der er meget at elske om Denne alt-i-en-stegepande , men dens pantry hæfteklammefokuserede ingrediensliste fortjener en større råb. Plus, det er vegetarisk og tager en håndfuld minutter at piske op.
4. one-pot Killer Chili med linser jord oksekød
Som vist i forfatteren Halle Burns 'debutkogebog, Kald mig vegansk: Nemme plantebaserede opskrifter til enhver suget , denne chili med en potten er i modsætning til noget, du nogensinde har smagt. Den har velsmagende, skjulte ingredienser som hakkede valnødder, ahornsirup, kanel og revet kartoffelost.
5. En-pot spaghetti squash pad thai
Denne velsmagende opskrift Bruger 'Nature's Noodles' som dens base, toppet med kylling, røde peberfrugter, strimlede gulerødder og kål, hakket koriander, grøn løg, tonsvis af krydderier og en hjemmelavet nøddeagtig sojasovs. Det er bedre end noget, du finder på Uber Eats.
6. One-Pot Chili Mac & Cheese-opskrift
Lyt op, Mamas! Denne chili mac og ost er godkendt småbørn-hvilket betyder, at det er ved at blive en hæfteklamme i din middagsopskriftsrotation. Plus, alt hvad du skal gøre er at kaste alle ingredienserne i en lagerpotte og lade den simre. Det bliver virkelig ikke lettere end dette.
7. Jord Tyrkiet & Sweet Potato Taco Skillet
Du har ikke brug for meget tid til at kaste Denne taco-inspirerede opskrift Sammen, som er musik for vores ører. Det er også super tilpasset, udskift de sorte bønner til nyre- eller pintobønner; Udskift de søde peberfrugter til ildristede tomater, frisk spinat/grønnkål eller zucchini.
8. Sheet Pan Baked Boursin Gnocchi
Langser jeg italiensk i aften? Boursinost - beriget i al sin cremede, herby -herlighed - er den fremtrædende ingrediens i Denne gnocchi -indgang . Aspin-off af Tiktoks virale bagt feta-pasta, det tager kun 35 minutter at piske op. Ingen prep påkrævet!
9. En-pot Saucy Satay kyllingekødboller
Disse Satay kyllingekødboller vil tjene dig en Michelin -stjerne fra gæsterne. Det har udseendet af et restaurant-stil kursus og er fyldt med smag, men er alligevel super let at lave.
jordens bedste økologiske poser
10. En-pot White Bean & Rosemary Soup
Held og lykke med ikke at fortære Denne hyggelige suppe på et møde. Mens det er vegansk, kan du altid forstærke proteinet med smuldret pølse. Insider -tip: Brug en tyk skive fransk brød som dit fartøj - skeer er overvurderede alligevel.
11. Udstoppet peber gryderet
Du kan aldrig gå galt med en gryderet Denne sunde version Pakker masser af smag og grøntsager. Giv det en ekstra stans med tilsatte grøntsager eller bønner.
12. One-Pot kylling og hvidløg Orzo opskrift
Kylling og orzo betragtes som en hæfteklap af en grund, og Denne garlicky version Har vi slyngende! Det kræver minimal prep og er en af de måltider, der dybest set koger sig selv.
13. En-pan rejer stegt ris
Rejer med højt protein og vitamin B12, rejer er stjernen i showet i Denne stegte risopskrift med en-pan . Den bedste del? Du kan bruge frosset ris og en frosset grøntsagsmedley, som vil reducere den samlede prep og kogetid.
Del Med Dine Venner:
