6 løgne om at være fede, som enhver 'forherligende fedme!' Karen / Tchad har brug for at læse
ALLGO / Unsplash
Rettelse: Denne artikel er blevet opdateret for at fjerne henvisningen til en retssag mod Jillian Michaels, som med urette antydede, at fru Michaels sælger vægttabspiller med potentielt dødelige ingredienser på sit websted. Den pågældende retssag, der blev afskediget for 10 år siden med fordel, hævdede, at fru Michaels solgte sådanne piller, men aldrig fremlagde tilstrækkeligt bevis for dette krav.
Diætindustrien har ført en falsk krig mod fedt i årevis. Uanset om det er at se de hovedløse, anonyme kroppe på disse dumme fedmeepidemiske nyhedsspecialer eller de latterlige reklamer for profittdrevne vægttab-medlemskabsprogrammer, får vores land en enorm skide løgn. Faktisk er det sådan en afbrydelse fra den faktiske sandhed, at den eroderer vores kollektive mentale sundhed.
Vi er forkert blevet lært, at det at være fedt har potentialet til at gøre dig værdiløs på alle mulige måder.
De, der drager fordel af diætkulturen, vil fortælle dig, at fedme helt sikkert vil dræbe dig, og at en fed krop mindsker dit generelle helbred. De vil overtale dig til at tro, at medmindre du arbejder på at tabe dig og holde den forbandede vægt nede, vil du ikke være i stand til at leve dit bedste liv eller være attraktiv for dem omkring dig. De vil endda prøve at overbevise dig om, at du er det eneste problem, hvis slankekure ikke får dig til at kaste pundene.
medela pumpe sammenligning
ALLGO / Unsplash
At vokse op, mediebilleder og masser af sociokulturelle faktorer fik mig til at tro, at langt de fleste fede mennesker i samfundet var dovne, hensynsløse, upålidelige og evigt syge. Jeg følte afsky som en ung person, hver gang jeg så dem ud og rundt, distancerede mig fra enhver, der havde ekstra fedt på deres kroppe, og trængte besat til at holde mig så tynd som fysisk muligt.
Da mit sind til sidst brød sammen fra den spiseforstyrrelse, der rev den i stykker, kroppens dysmorfi, der udbrød kaos på den, og den diætpillerafhængighed, der efterlod den lammet af skam, overbeviste jeg mig selv stadig hårdt om, at min destruktive adfærd var acceptabel så længe da de ikke gjorde mig fed.
Efter år med at være forkert betinget af at tro, at det at besidde en større krop i sig selv er dårligt, ved jeg nu anderledes. Jeg har helbredt min spiseforstyrrelse og har uventet fundet generel sundhed i en fedt krop, så jeg synes, det er på tide at sætte rekorden lige for os andre. Nedenfor er de øverste seks myter om at være fede, som jeg helt er ved at afkræfte fanden ud af.
1. Du skal alvorligt bekymre dig om dit BMI, fordi det er den hellige gral af sundhedsstandarder.
https://www.instagram.com/p/B7-_xHfp5nC/
Jeg brugte så jævnligt lang tid på at behandle BMI som lov. Men på trods af min bestræbelse på med succes at forblive i den nedre ende af intervallet blev jeg stadig budt velkommen med åbne arme til steder som Weight Watchers og Jenny Craig. Selvom du er tynd, kan du tilsyneladende stadig tabe ti pund. Og så prøvede jeg. Og prøvet. Og prøvet.
Så blev jeg gravid to gange, fik 75 pund og så min BMI stige markant. Sidste gang jeg tjekkede det, var jeg på en 37,5, hvilket er i det medicinsk overvægtige interval. Da fedme længe har været debatteret for, om det er en sygdom eller ej, har jeg også lært, at hvis mit BMI kun steg 2,5 point, kunne jeg potentielt betragtes som handicappet af AMA fra og med 2013. Jeg kan kun forestille mig, at de fleste mennesker, at se et så højt BMI ville udløse øjeblikkelige følelser af panik, forlegenhed og endda skam. Vi er alle blevet lært, at dette kropsmåleinstrument er den største faktor til at bestemme vores generelle helbred hele tiden, så det giver mening, at vi ville bekymre os om vores antal.
Men jeg tror, du vil ændre din melodi, når jeg har forklaret dig nøjagtigt, hvordan BMI blev oprettet - og hvorfor jeg nu officielt kalder det en Bullshit Making Institution.
Den person, der oprettede BMI var en super racistisk belgisk matematiker og astronom ved navn Lambert Adolphe Jacques Quetelet. Han drømte formlen op som en måde at hjælpe med at måle kropslig sammensætning i begyndelsen af 19thårhundrede for at hjælpe regeringen med at bestemme, hvordan de kan uddele deres ressourcer. Selv Quetelet sagde selv, at BMI ikke kunne og aldrig burde bruges til at indikere en persons fedme, og han oprettede det oprindeligt kun ved hjælp af målinger fra hvide europæere.
Hurtigt frem til dette århundrede, og vi ser det forsikringsselskaber, der har fundet ud af dette forældede og unødvendige system, der i øjeblikket bruger det til at bumpe præmier for større folk. Det alvorlige problem med dette er, at BMI aldrig vil være i stand til realistisk at måle det fulde omfang af ethvert menneskes helbred. Det blev lavet til hvide mennesker af en hvid person, og det var aldrig meningen at være en legitim del af vores medicinske system.
Så næste gang din læge begynder at give dig vægttabstips, fordi dit BMI er i tvivl, skal du bare fortælle dem, hvem der har oprettet det, og give dem en seriøs uddannelse.
2. Fedme er en epidemi ligesom enhver anden sygdom, og fede mennesker fremmer den, når de lever åbent og glædeligt.
ALLGO / Unsplash
Ligesom mig voksede du sandsynligvis op med at se de anonyme, hovedløse fede kroppe gå rundt på nyhederne, da en tv-reporter uhyggeligt informerede os alt om Fedmeepidemien. Jeg kan huske, at jeg var lige så bange for at fange fedt, som jeg så The Nightmare på Elm Street.
Det vil sige, indtil jeg lærte sandheden. Du kan faktisk ikke fange fedt. Og du kan ikke kalde noget en epidemi, når en anstændig del af de mennesker, der betragtes som syge, faktisk er helt sunde. Undersøgelser er blevet udført på fede mennesker og resultaterne viste, at hvor som helst fra en tredjedel til tre fjerdedele af dem, der er klassificeret som overvægtige, er metabolisk sunde og viser nul tegn på forhøjet blodtryk, insulinresistens eller højt kolesteroltal.
eo for forkølelsessår
Da vi ser et lovende samfundsmæssigt skift i forståelse og accept af større kroppe, synes jeg også det er vigtigt at afkræfte den latterlige myte om, at en fed person, der lever deres bedste liv, fremmer fedme. At tro på dette er forkert at antage en persons helbred udelukkende baseret på deres størrelse, og det ligestiller også uretfærdigt en persons lykke eller levebrød med deres fysiske velbefindende. Ethvert skide menneske på planeten Jorden fortjener at føle sig godt, uanset størrelse, form, identitet eller tilstand. Sundhed bør bestemt ikke være en social valuta, du betaler for at være værdig til glæde eller evnen til at blive autentisk set og værdsat.
Så en gang til for folket i ryggen, at have en fed krop er ikke en skide sygdom eller værdig epidemisk status, så skære den lort ud.
3. At være tynd gør dig sundere end at være fedt nogensinde vil, så vi bør alle prioritere vægttab.
Se dette indlæg på Instagram
Hvor mange af os har købt denne irriterende usande og skadelige tro? Mere end så hvor mange af os har gået til farlige metoder for at opnå og vedligeholde en tynd krop?
Jeg ved, at jeg bestemt gik til så mange ekstremer som muligt for at blive tynd. På mit tyndeste sted var jeg en teenager, der var fyldt med en spiseforstyrrelse og en diætafhængighed - og ikke en person spurgte mig nogensinde, om jeg prioriterede mit helbred i løbet af den tid.
For alle de undersøgelser derude, der forsøger at bevise, at det at være fedt korrelerer med mangel på sundhed over hele linjen, har der også været undersøgelser, der viser, hvor usund en tyndt krop kan være. For eksempel, en 2016-undersøgelse spændende over to årtier, der bestemte, hvor stor en indflydelse dit BMI kunne have på dit helbred, fandt ud af, at uegnet tynde folk var dobbelt så tilbøjelige til at få diabetes end fit fit mennesker. Hvilket dybest set betyder, at det at leve i tyndhed ikke garanterer dig ultimativ sundhed og velvære.
Meget af fokus på sundhed i disse dage er centreret omkring de fysiske aspekter af det, men alligevel har mental velvære et utroligt potentiale til at påvirke, hvordan du fysisk føler dig i din krop. Ikke kun kan dårlig mental sundhed være en risikofaktor for kroniske fysiske tilstande, men mennesker med alvorlige psykiske udfordringer har en høj risiko at opleve disse kropslige problemer. Vi er nødt til at stoppe med at se sundhed med et BMI, der passer til al mentalitet og udvide det til at dyrke det samlede mentale, følelsesmæssige og fysiske velbefindende. Dette begynder med at udføre det hårde arbejde med at de-stigmatisere fede kroppe og uddanne os til de industrier, der bogstaveligt talt drager fordel af vores selvhat.
4. Fede mennesker har ingen forretning med at blive gravid og bringe deres babyer i fare.
ALLGO / Unsplash
Jeg vil bare bruge min egen personlige oplevelse til denne. Efter at have fået 60 pund med min første graviditet blev jeg gravid igen i en ny krop i større størrelse. Jeg husker, at jeg sad på OBGYNs kontor og fik at vide, at jeg ville have brug for at overvåge min prænatal vægtøgning i vid udstrækning, da jeg allerede var blevet placeret i den medicinsk overvægtige kategori. Og alligevel, på trods af at jeg altid bragte den stumme sigt hjem på mine aftalepapirer, bestod jeg hver eneste blodprøve med glans, testede negativt for svangerskabsdiabetes og imponerede mine læger med, hvor sund og let en graviditet jeg kunne have i en større krop.
Ikke så chokerende, at meget af det, der forårsagede bekymringen omkring min graviditetsvægtstigning, havde at gøre med et af de eneste målesystemer, som lægeprofessionen bruger i disse dage til at bestemme det samlede omfang af en kvindes sundhed - det dumme skide BMI.
Som vi har bestemt ovenfor, er mange fede kvinder metabolisk sunde og kan let bære deres børn til opsigelse uden et eneste skide problem. Og mange tynde kvinder kan helt sikkert stå over for uheldige fysiske komplikationer under graviditeten. Stop med at dømme os ud fra vores størrelse og vægt alene.
5. At leve som forælder i en fed krop er skadeligt for dine børn - og det at leve som barn i en fed krop er lige så skadeligt.
Se dette indlæg på Instagram
Jeg ved ikke om dig, men jeg tror personligt, at nogen der bor i nogen krop og kommentere negativt om det har en langt større indflydelse på dit barns udvikling end i en fed krop. Og andre er overvældende enige. Fagforeningen for børnepasning og tidlige år udsendte en omfattende rapport fra 2016 om børn og kropsbillede. De fandt ud af, at 24% af børnepasningspersonale havde rapporteret at se børn så unge som tre år gamle, der udtrykte utilfredshed med deres udseende og krop, mens hele 47% af børnepasningsarbejdere havde set kropsbillede af angst hos børn i alderen seks til ti.
Beviset stopper ikke der. Ifølge National Eating Disorders Association (NEDA) , den bedst kendte miljøbidragyder til at udvikle en spiseforstyrrelse er vores samfundsmæssige besættelse af tynde kroppe. Det anslås også, at 20 millioner kvinder og 10 millioner mænd i vores land vil have en spiseforstyrrelse på et eller andet tidspunkt i deres liv - og dette tegner ikke engang andre kønsidentiteter. Ifølge forskning, der deles på NEDAs websted, ser en hjerteskærende 60% af grundskolepiger allerede deres vægt som et væsentligt problem. For de samme piger, der også regelmæssigt læser magasiner, siger 69% af dem, at de billeder, de ser, påvirker deres idé om, hvad en ideel kropsform er, og 47% siger, at de repræsenterede kroppe får dem til at tabe sig.
Og lad mig ikke engang komme i gang med, hvor djævelsk det er for en læge, der åbent diskuterer dit barns problematiske vægt eller BMI foran dem.
I stedet for at rive dig ned foran dine børn, fordi du har en morspose eller ikke har mistet graviditetsvægten, hvad med at lære børn at elske sig selv indefra og ud først? Hvad med modellering og tilskyndelse til valg, der passer med deres indre værdi? Og måske er det tid til at stoppe med at fokusere så meget på vores kroppe og begynde at fokusere på alt, hvad vi er ud over dem.
Som taler og underviser Dana Suchow rådgiver så veltalende i en artikel for Whole Mamas Club, Break the cycle of conditional love, som så mange af os oplevede som børn, ved at lade dine børn vide, at du altid vil elske og beskytte dem, uanset hvordan deres krop ser ud.
graco milepælsfarver
6. Diæter er den perfekte modgift mod fedme, og vi bør alle være på en.
Nu da jeg ved hvad jeg ved, lyder denne løgn som den største skide vittighed af dem alle.
Diætindustrien er en total stinkin ’fidus, folkens. Fra og med 2019 det er den stolte ejer af en rekord på 72 milliarder af vores samfunds dollars . Med al denne cashola ville du tro, at folk endelig ville høste langsigtede fordele ved slankekure. Men du ville helt forkert. Begrænsende spisning for at fremkalde vægttab har vist sig videnskabeligt at mislykkes. Det fungerer ikke for langt de fleste mennesker. Hvis du ikke tror på mig, skal du tage et kig på 2007 UCLA-undersøgelsen, der beviser det .
Vi fandt ud af, at flertallet af mennesker genvandt hele vægten plus mere, sagde Traci Mann, UCLA lektor i psykologi og hovedforsker af undersøgelsen. Vedvarende vægttab blev kun fundet i et lille mindretal af deltagerne, mens der blev fundet fuldstændig vægttab hos flertallet. Diæt fører ikke til vedvarende vægttab eller sundhedsmæssige fordele for de fleste mennesker.
Det er ingen overraskelse, at virksomheder som Weight Watchers håber, at du vil tilslutte dig igen, for det er sådan, de tjener en hel del af deres penge. Fad-diæter som keto har vist sig at sætte din krop i faktisk sult-tilstand, men alligevel er der masser af virksomheder, influencere og berømtheder, der gør banken fri for kulhydratbølgen.
Gør det dig en smule at læse alt dette? Det håber jeg. Det burde. Det hele er virkelig skidt op.
Det hjælper med at huske, at vi altid har et valg. Vi kan fortsætte med at tro på løgnene, eller vi kan kalde shenanigans på dem. Overvej venligst at træde væk fra skalaen, lukke kalorieoptællingsappen og åbne dig selv for et liv, der kan eksistere uden det konstante - og mentalt svækkende - tryk for at være tynd. Prøv at læne dig ind i en levevis, der giver hver enkelt person ret til at tage plads, uanset størrelse. Og med hensyn til pastaens kærlighed, bedes du altid sætte spørgsmålstegn ved motiverne for enhver profitdrevet person, industri eller institution, der er rodfæstet for, at du bliver ved med at se din krop som et problem.
Del Med Dine Venner:
