Fødselsbolde kan hjælpe med at lindre graviditets smerter og smerter - og disse er de bedste
Getty Images / JGI / Jamie Grill
Fødselsbolde kan virke som en af disse graviditetsmæssige ting, som folk fortæller dig, at du har brug for (som brystvorte creme , barsel badedragter og barsel leggings ), men gør det ikke. Men det er ikke sandt, og det afhænger helt af din personlige præference. Hvis din baby er på grund af et øjeblik, kan du opleve en håndfuld mindre end salte kropslige begivenheder, som en kugle kan hjælpe med at lindre. Det er sandt- tredje trimester er det tid til at komme forberedt på, at din baby ankommer i verden og få pokker ud af din krop. En stor ting, der kan hjælpe med vanskeligheder inklusive forstoppelse , lændesmerter og ukomfortabel in-utero babypositionering er at finde den bedste fødselsbold. Men hvad er der endda en fødselsbold?
Sådan bruges en fødekugle:
En fødselsbold er mere eller mindre en yoga- eller træningsbold (tænk: 80'ers træningsvideoer og kontorstole til rastløse folk), men for gravide mennesker. Hvis du føler dig ude af stand til at træne eller bare oplever generel kropsstivhed eller smerte fra sammentrækninger, kan fødselskugler løsne dig og få din krop til at bevæge sig komfortabelt. Fødselsbolde har en række fordele under graviditeten såvel som efter, når du kan hoppe på den for at hjælpeberolige din baby.
Når det er sagt, er en fødselsbold måske ikke den første ting, der kommer dine kære i tankerne, når du vælger din skubbe til stede , så du bliver muligvis nødt til at forkæle dig selv med en. Hvis du ved lidt-til-intet om, hvordan du vælger det bedste fødselsboldmærke, er denne guide noget for dig. Her er den tynde på at finde den bedste bold til den graviditet og hopp efter fødslen.
Bedste træningskugle til graviditet
Behagelig mor træningsbold
For en omkostningsvenlig og, godt, behagelig mulighed, er Comfy Mom's Motion Ball en sød og ligetil bold, der kan hjælpe med at lindre ledsmerter og holde din træningsrutine håndterbar i løbet af de store mave dage. Ifølge denne anmelder , Comfy Mom-bolden kan hjælpe med at løsne og knække selv de mest stædige ryg. Denne søde kugle kommer i klassisk sort, mørk mynte og lyserød.
doterra-olier til lus
Cub Support Chair
Hvis en fødselsbold ikke er nok for dig, kan du få en hel forbandet sofa. Dette oppustelige sæde er designet til at hjælpe vordende mødre med at løsne deres hofter og kroppe i sunde fødestillinger. Det kan endda bruges under arbejdet for at stimulere og tilføje komfort til processen. Det er også en jordemødre og doulas favorit . Desværre kommer dette fødselssæde ikke med massøren på billedet. Derudover er det hinsides.
Milliard Peanut Ball
Hvis du er ubeslutsom over, hvilken størrelse af graviditetskuglen du skal få, eller hvis du bare vil holde dine jordnødtsbehov i skak, har denne jordnøddesformede træningskugle noget at tilbyde alle. Med flere mulige trænings- og afslapningspositioner ville denne yogakugle være en god tilføjelse til dit graviditets- og postpartum-træningsrepertoire. Tilsyneladende, dine børn vil være besat , også. Du kan blive fristet til bare at lægge hovedet i den lille sprække og se noget tv, hvilket er OK.
Tumaz fødselsbold
Hvorfor stoppe ved bare fødselskuglen, når du kan få et helt sæt godbidder? Tumaz's fødsels- og træningskuglesæt leveres med skridsikre sokker, en let tilgængelig fodluftpumpe, en yogastrop og en periflaske til de undertiden udfordrende ugen efter fødsel. Som en bonus får du også en instruktionsplakat til faktisk at lære at bruge alle disse ting.
Gaiam Ultimate Balance
Hvis du har brug for en graviditetsvenlig arbejdsstol, men ikke er klar til at opgive din drejning, kan denne kontorinstallation være perfekt til dig. Del fødselskugle, del firmakontorstol, denne komfortable tilføjelse til arbejde er højdejusterbar og klar til at glide lige op under dit skrivebord. Tag det hjem til din barselsorlov, så du kan føle dig som en chef, uanset hvor du er. Denne drejelige fødselsbold er ideel til rastløse sjæle, der kan lide det twist og turn.
Hjemmegymnastik træningsbold
Opkald til alle motionsrotter: Hvis du vil fordoble træningsudstyret og finde en sikker og behagelig måde at løsne dine hofter på, er denne træningsbold med en base ideel til din graviditet og videre. Med over 100 mulige øvelser er kedsomhed ikke en mulighed med denne ting. Når det er sagt, skal du sørge for at tale med din læge, inden du prøver nye anstrengende træningsprogrammer i løbet af dine ni måneders herlighed. Bliv ikke skør og udslett dig selv- detDet er godt at holde sig i form, men gå ikke efter noget for ambitiøst, hvis du er ny inden for graviditetskondition.
Bedste yogakugle til arbejde
Sport skinnende balancebold
Måske spekulerer du på, om en regelmæssig, gammeldags yogakugle kan bruges som en arbejdskugle. Svaret er ja - en yogakugle er en fantastisk måde at få bevægelse på, når du har lyst til at du næsten ikke kan bevæge dig. Denne Sport Shiny Balance Ball leveres med et vaskbart glidecover (i flere farver!), Hvis du har kæledyr eller er tilbøjelig til rod. Det bliver endnu bedre, når barnet er født, og spild er rigelige.
Bintiva stabilitetsbold
Dette er bolden for HBIC'er, der kan lide, at deres kontor ser godt ud. Hvis du vil være stærk med dine æstetiske mål, vil denne beroligende lysegrå fødselsbold smelte ind i dit hjem eller arbejdsområde som et møbel. Vi vidste ikke, at yogakugler kunne formidle elegance, men Bintiva gjorde det muligt. Med et berøringsvenligt filtstof, der ikke glider rundt på gulvet, er denne kugle stille og så slank, at du næsten glemmer, at den er der.
Guken Siddende Bold
Et andet godt valg for gravide damer med rastløse ben, denne kontorstol og yogatræningskugle har også yndige glidebetræk, som du kan matche til ethvert rums æstetik. Guken's siddebold er en fan-favor for både børn og voksne. Når din familie vokser, vil du alle kæmpe over det.
Safco Zenergy boldstol
Hold dine ben behagelige og din kropsholdning i skak med denne zen-inspirerende Zenergy Ball. Delsæde, delkerne og rygforstærker, dette innovative sæde justerer din krop og hjælper med at bekæmpe svimmelhed og lav energi.
PHYLLEXI træningsbold
Hvis du er en ukompliceret, sofistikeret type, der bare vil placere sin baby på det rigtige dang-sted, glider PHYLLEXI-stabiliteten og fødselskuglen (er, hopper?) Pænt ind i din livsstil. Hold kernestyrke og balance i skak under din graviditet og tidlige barselsmåneder med denne holdbare, anti-burst-bold. Denne model kan holde en hel del vægt (2.200 pund for at være nøjagtig), så du behøver ikke at bekymre dig om at slå den ud. Du kan bruge denne kugle til at slappe af og slappe af eller få stivhedsaflastende sved inden den store fødselsdag. En anmelder bemærker endda, at det er stille til en træningsbold - intet af det knirkende-knirkende.
Nu kan du finde en der klipper din stil og får din krop til at føle sig bedst. Uanset hvor du er med din bold- din computer, dit træningsområde eller endda på fortovet udenfor (hvem skal vi dømme?) - vi håber, at denne nye tilføjelse giver dig en vis lettelse. Derefter efter fødslen kan du gå tilbage til at kalde dit nye udstyr en træningsbold. For mere kyndige shoppingtips og hacks til mamas, surf vores anbefalinger her .
Del Med Dine Venner:
