Ammende mødre kan drikke - med en advarsel

Burst / Pexels

Som ammende mor i mange år og bestyrelsescertificeret amningskonsulent (IBCLC), der har arbejdet med hundredvis af mødre og babyer, er der intet, der gør mig mere raseri, end når forkert information om amning bliver videregivet. Og alligevel sker det alt sammen. det. dang. tid.

Lad os tale om en ammefejl, som jeg har set flyde rundt en masse sidst - om en ammende mor kan drikke eller ej. Du ser dette spørgsmål komme ofte blandt ammende mødre - i ammestøttegrupper (online eller personligt), i kommentarsektioner i Facebook-artikler ( ahem ) eller hvor som helst ammende mødre kommer sammen.

Du ville tro, at svaret ville være almindelig nok viden (og jeg troede ærligt talt stort set alle kendte kernen på dette tidspunkt), men det ser ud til, at alle og deres mor (bogstaveligt talt) har en anden opfattelse af det.

russiske første banes kvinder

Så hvad handler det om? Kan en ammende mor sætte fødderne op med et dejligt glas vin i slutningen af ​​sin lange dag? Kan hun åbne en øl under en doven søndag eftermiddag? Hvad med et par drinks ved et bryllup?

Svaret er et rungende JA, HUN KAN. Med en advarsel: ind moderation .

Og lad os nu tale om, hvad det betyder nøjagtigt.

Først og fremmest er de fleste sundhedspersonale enige om at drikke alkohol, mens du er gravid, er en smuk utvetydig nej-nej . Måske er det fordi denne kendsgerning har været kendt i årevis, at nogle kvinder antager, at den samme regel gælder for amning. Men det er vigtigt at forstå, at den måde, som alkohol påvirker en baby i livmoderen på, er helt anderledes end hvordan den påvirker en baby gennem modermælken.

Som Kellymom.com (et evidensbaseret websted skrevet af en amningskonsulent) påpeger, at kun 2% af den alkohol, du spiser, gør det til din mælk. Alkohol topper i din mælk ca. ½-1 time efter du drikker og akkumuleres ikke. Så når du først er ædru, er din mælk også fri for alkohol. Hvad mere er, jo ældre barnet er, desto hurtigere kan barnet metabolisere alkoholen.

De fleste af os amningskonsulenter vil fortælle dig, at hvis du generelt er ædru nok til at køre, er du ædru nok til at amme. Temmelig smidig, ikke? Nogle mødre vælger at vente, indtil de er helt ædru med at amme, men bestemt ikke alle. Uanset hvad, hvis du drikker moderat (som en drink i normal størrelse), vil din mælk være alkoholfri inden for 2 timer eller deromkring, hvilket praktisk nok bare er tilfældet med det interval, som mange babyer plejer.

Af denne grund vil mange mødre amme, tage en drink, vente på at det rydder ud af deres system og derefter være klar til at amme igen, når deres baby er sulten. Det er næsten aldrig nødvendigt at pumpe og dumpe, medmindre du drikker for meget.

Da det altid er en god idé at få råd fra en større medicinsk organisation (hvis det er muligt), i Overførsel af stoffer og andre kemikalier i human mælk , et papir skrevet af The Academy of American Pediatrics (AAP), alkohol er opført som en moderlig medicin, der normalt er kompatibel med amning. Selvom AAP advarer om, at kronisk eller overdreven alkoholforbrug kan være skadeligt for babyer og inkluderer andre uønskede bivirkninger som langsom svigt og nedsat mælkeforsyning til mødre, er lejlighedsvis eller moderat drikke ikke et problem.

Lad os tage et øjeblik til at skelne mellem moderat drikke og overdreven drikke, skal vi? Heldigvis staver AAP det ret tydeligt i deres litteratur om emnet og siger: En alkoholholdig drik - svarende til en 12 ounce øl, 4 ounce glas vin eller 1 ounce spiritus - vil sandsynligvis ikke skade din baby. De tilføjer, at langvarig gentagen eksponering af spædbørn mod alkohol via modermælk ikke kan tilrådes, og at kronisk alkoholforbrug er problematisk og endda kan reducere mælkeforsyningen.

Så hvad betyder det med lægmandens ord for den gennemsnitlige ammende mor, der ønsker at vide, om hun kan smide et par drinks tilbage på en social begivenhed eller nippe til et tiltrængt glas Merlot, efter at hendes baby endelig går i seng?

En eller to drikkevarer nu og da er helt fint. Virkelig. Du behøver virkelig ikke bekymre dig om det. Gå igen med, hvis du er ædru nok til at køre, er du ædru nok til at pleje tommelfingerregel. Og brug en sund fornuft. Hvis du er totalt smadret, skal du måske pumpe og dumpe i et par timer. Hvis du kun havde en halv øl, kun er lidt surret, og din baby er sulten igen, skal du bare gå og sygeplejerske (hvis det føles rigtigt).

similac til tilskud færdigblandet

Jeg siger alt dette ikke kun som ammekonsulent, men som en ammende mor og ven. En ammende mor, der ønsker at drikke en gang imellem, skal kunne gøre det uden at tænke over det igen. Selvfølgelig er det altid en klog beslutning at konsultere din læge for at løse eventuelle bekymringer omkring dit barns specifikke sundhedsbehov. Men for de fleste fuldtids, sunde babyer bør der ingen problemer.

Og seriøst er amning dejlig og fantastisk, men det kan være udmattende som helvede nogle gange. Ammende mødre har freaking ret til en drink i ny og næ. Så bare gå med det. Nyd din baby, nyd pleje og nyd en dejlig kold øl eller et himmelsk glas vin, når du har lyst til det. Uden bekymring eller skyld.

Du fortjener det.

Relateret: 15 ting, de ikke fortæller dig om amning

Del Med Dine Venner: