Forbandelsen over at være familiens indlevelse

Ruslan Guzov / Shutterstock

Som barn blev jeg mærket for at være for følsom. Jeg blev også knyttet som fredsstifteren i familien. Jeg ved nu, at jeg forsøgte at bevare freden for at overleve.

Som voksen har jeg indset, at jeg er en empat. Jeg føler både det gode og det dårlige i ekstreme forhold, og som barn blev jeg ofte overvældet af de følelser, jeg absorberede fra min egen familie, som ikke altid var et sted for fred og harmoni.

Et par træk ved empati inkluderer at være meget følsom, have brug for tid alene til at genoplade, være meget intuitiv, hvilket undertiden resulterer i at give for meget af dig selv, og vigtigst af alt, empat absorberer andre menneskers følelser.

Det er en forbandelse at være familiens indlevelse. Det var en forbandelse som barn, og det er også en forbandelse som familiens mor. Men jeg prøver at finde måder at vende det til min fordel, eller i det mindste at overleve alle disse store følelser, som moderskab får mig til at føle.

Som barn husker jeg, at jeg har internaliseret mange af de negative følelser, der eksisterede mellem mine forældre. Da de blev stressede over økonomiske forpligtelser og ægteskabsproblemer, blev jeg også stresset. Da de kæmpede, var jeg et følelsesladet rod. Da jeg bare var barn på det tidspunkt, vidste jeg ikke, hvad fanden en empat var. I stedet blev jeg knyttet som en græd baby .

Nu hvor jeg er voksen, indser jeg, at det er vigtigt som familiens empati at øve selvpleje og finde måder at klare, når der er negative følelser omkring dig.

Og selvfølgelig er det ikke dårligt at være empat. Jeg er en god ven, fordi jeg let har medfølelse med andres problemer. Når du har gode nyheder, er jeg glad for dig. Når tingene bevæger sig jævnt, er jeg den mest behagelige person at være omkring, fordi jeg har tendens til at absorbere den positive energi og også afspejle det i mit humør.

Men når tingene går sydpå, sender det mig til en spiral af angst, og nogle gange kan jeg ikke lægge fingeren på, hvorfor jeg er i et så dårligt humør. Jeg har endelig lært at træde tilbage og analysere mine følelser, finde kilden til negativiteten og gøre mit bedste for ikke at internalisere andres følelser og handlinger på en usund måde.

At være mor og en indlevelse er en seriøs balancehandling. Jeg har tre voksende børn, der er fulde af masser af følelser. På en given dag har jeg et mellemrum, der er humørsyg, mellembørn, der enten er fuld af angst eller glad som en lærke, og en børnehave, der får mig til at smile og grine et minut og vil skrige Hvorfor mig ?! mens jeg ryster mine næver i luften den næste. Han er en stædig, min yngste barn.

huggies husker servietter

Som et resultat er rutsjebanen af ​​følelser, som jeg absorberer på en given dag, meget at håndtere. Nogle gange har jeg bare brug for en skræmmende time (eller 12), når jeg ikke behøver at føle alle tingene. Jeg har brug for tid hver dag til at genoplade.

Men familiens mor kommer ikke ofte til at flygte, gør hun? I stedet er hun omdrejningspunktet for alt, hvad der sker i familien. Ansvaret for at prøve at afbalancere følelserne hos fem forskellige familiemedlemmer er i bedste fald overvældende.

Så jeg skal være opmærksom på ikke at blive suget af de vilde følelser hos de små mennesker, jeg bor sammen med. Jeg vil fjerne deres smerte, når de er syge, og jeg har det forfærdeligt i flere dage, efter at de har fortalt mig om en kamp med deres ven. Selvfølgelig føler vi os altid kede og vrede, når vores børn kæmper, men det går ud over det. Det vejer mig meget længere end det burde.

Hvis et af mine børn smækker døre, skriger eller græder hele dagen, er det svært for mig at holde det sammen, for pludselig skiftes mit humør af deres energi.

Jeg har lært at prøve at løsrive sig fra, hvad de føler, så jeg ikke føler det så intenst lige sammen med dem. Problemet er, at de følelser, jeg konstant regulerer, kræver at kæmpe en kamp med intense følelser ikke kun dagligt, men nogle gange hver time. Og det er grunden til, at det at være familieindlevelse kan føles som en forbandelse. Jeg er nødt til konstant at kontrollere mig selv, omgruppere, trække vejret dybt og minde mig selv om, at min families følelser ikke behøver at kontrollere mine.

Hvis du ikke er en empat, har du sandsynligvis ingen idé om, hvad jeg taler om. Du tror, ​​jeg er bare et varmt rod. Du går din dag uden at blive påvirket af dem omkring dig. Men empaten kæmper dagligt for at regulere deres følelser på en passende, sund måde.

Et telefonopkald fra et familiemedlem, der giver mig dårlige nyheder, kan bringe mig ned for ugen, selvom nyheden ikke påvirker mig. Og som 40-årig befinder jeg mig stadig i at kæmpe for trangen til at blive pakket ind i mine forældres spørgsmål. Jeg føler stadig på samme måde som jeg som barn, hvor jeg boede under deres tag og forsøgte at bevare freden for alle.

Men jeg finder ud af, at nøglen til at leve dit bedste liv som empat er at finde balance, finde tid til egenomsorg og finde tid til at trække sig tilbage. Fortæl dig selv, at det ikke kun er okay at løsrive sig fra dine børns intense følelser fra tid til anden, men det er til gavn for hele familien, fordi du vil være dit bedste, mest rimelige selv, hvis du er rolig, afslappet og i stand til at står over for et problem uden at blive for pakket ind i det.

wicca-navne for hekse

På den ene side elsker jeg at kunne føle mig så dybt, forholde mig så intenst og få andre til at føle sig elsket og plejet. Det er en gave. Men på den anden side vil jeg nogle gange bare tage en freaking pause og ikke føle, at min verden kommer til at smuldre, bare fordi det lille barn er ked af det, fordi jeg skar sin sandwich i trekanter i stedet for firkanter. Og af den grund føles det nogle gange som den ultimative forbandelse.

Del Med Dine Venner: