Den skandinaviske søvnmetode kan 'redde dit ægteskab'

Der er ingen dårlige ideer her.

Eksperter sværger, at en af ​​de vigtigste nøgler til et godt helbred er god søvn . Lettere sagt end gjort, ikke?

Tag et par vågne midt om natten takket være vores dejlige børn og en hjerne, der ikke lukker af for angst – plus en snorkende ægtefælle og trøstekrige - og glem alt om at tælle får og en vidunderlig R.E.M-cyklus. Jeg tror ikke, jeg har haft en god nats søvn siden 2019, hvis vi skal være ærlige her.

I stedet for melatonin og hvid støj skruet op til maks. volumen, sværger en TikTok-bruger, at hendes søvnkvalitet for altid blev ændret efter brug den skandinaviske søvnmetode for bedre søvn.

Hvad er den skandinaviske søvnmetode?

Den skandinaviske søvnmetode er en strategi for bedre søvn med din partner, der inkorporerer sengetøjsdesignideer, der er almindelige i Skandinavien og andre dele af Europa. Det inkluderer ofte brugen af ​​farvestrålende linneddynebetræk, ingen toplagn og dobbelte dyner - en til hver person i sengen.

Erica Stolman Dowdy gik viralt på TikTok efter at have implementeret den skandinaviske søvnmetode i sit eget hjem og sværgede, at det er nøglen til god søvn og afslutningen på alle ægteskabsproblemer, der involverer deling af seng.

tilbagekaldelse af tilbøjelig sovende

Efter at have besøgt København forelskede Dowdy sig i den sengetøjsstil, der blev implementeret i det skandinaviske land og svor at implementere den, da hun vendte tilbage til staterne.

Hvordan reder man en seng ved hjælp af den skandinaviske søvnmetode?

Først og fremmest siger Dowdy, at København er fuld af livlige farver, så hun smider sit hvide lagensæt til pink og gul linned.

”Der er ingen triste beige huse i København. De elsker sjove farver, så siger farvel til mine hvide lagner, og vi laver lyserøde linnedlagner ... for de sover altid med linnedlagner, og de er de mest behagelige,” forklarede hun.

Hun slipper også af med det kontroversielle toplag og bemærker, at det ekstra stykke stof er 'absolut ubrugeligt.'

Pièce de résistance i den skandinaviske søvnmetode handler om dynen eller skal jeg sige dyner . Ja, den vigtigste del af den skandinaviske søvnmetode ligger i, at der bruges to tvillingedynebetræk for at få metoden til at fungere fuldt ud.

”Så i København har jeg ikke en eneste gang sovet med én dyne. Det er altid to tvillinger, og vi sover så godt, at der ikke er nogen, der slås om tæpper. Ingen er for varm eller for kold. Det er helt fantastisk,” sagde han.

'... dette er bare den absolut mest behagelige måde at sove på. Jeg 10/10 anbefaler det. Det kunne redde ægteskaber.”

Hvordan laver man en seng i skandinavisk stil?

For at lave en seng i skandinavisk stil skal du først starte med et sengetøj. Tilføj derefter to dyner i to størrelser, og fold dem på midten i længderetningen, hvilket giver hver sovende deres egen personlige dyne.

Læg de to foldede dyner ved siden af ​​hinanden på sengen, før du tilføjer puder og shams med levende farver.

Efter at Dowdys video gik viralt - og fik fem millioner visninger på bare ti dage - lagde hun mærke til en vis diskurs i kommentarerne (som de fleste virale videoer plejer at have) og tog nogle noter.

hipp hypoallergen formel anmeldelser

Først og fremmest var Dowdy overrasket over, hvor stærkt folk havde det med de øverste lagner.

'Ingen fortalte mig, at topark ville være det mest kontroversielle emne. Mange mennesker derude, der mener, at det øverste lag er 100 % nødvendigt, og det beskytter døde hudceller mod at komme i din dyne,” sagde hun.

'Jeg ved ikke, hvordan alle andre sover, men da jeg havde et lagnet, var den ting inden for en time i bunden af ​​sengen, hvilket besejrer hele formålet.'

Helt sandt! Dynebetræk går også af og kan nemt vaskes som lagner.

Hun adresserede også nogle personers kommentarer om, at hun tog fejl i, at københavnsk designstil var det modsatte af et 'trist beige' hjem.

'I min video sagde jeg, at der ikke er nogen triste beige hjem i København. Dansk design er helt fantastisk. Et trist beige hjem i Amerika er ikke det samme som et dansk minimalismehjem i København,” siger hun, inden hun sammenligner Kim Kardashian og Kanye Wests ”danskinspirerede” hjem i Californien med en egentlig dansk influencers.

Nogle var bekymrede for, at den skandinaviske søvnmetode ville påvirke kælemulighederne. Dowdy forsikrer, at kram stadig er fuldstændig muligt med to dyner, du skal bare ikke pakkes ind som en burrito. Hele metoden løser problemet med tæppe-træk, som personligt sender mig i et blindt raseri, så dette kan være den perfekte sengeopsætning for mig.

Hvis der nu bare var bevis for, at den skandinaviske søvnmetode også pludselig kurerede min mands snorken...

Del Med Dine Venner: