En ny undersøgelse fandt ud af, at børn modellerer deres forældres skærmvaner mere, end vi måske tror

Der er især tre vaner, som forældre kan stoppe for at hjælpe deres børn.

I en verden af ​​mors skyld, skærme er en magtfuld modstander. Vi kæmper for at finde balance mellem omfavne teknologi bekvemmeligheder (som dens uhyggelige kraft til at stoppe børn i at klynke), og beskytte vores børn fra mindre ønskværdige konsekvenser (som skærmafhængighed eller psykiske problemer). Nu en ny undersøgelse har fundet ud af, at hvordan forældre håndterer medier, deres egen brug af sociale medier kan påvirke, hvordan deres børn behandler skærme.

Forskere analyserede data fra over 10.000 familier med 12-13-årige. Dataene er fra et igangværende langtidsstudie med fokus på teenagers hjerne og kognitiv udvikling ( ABCD ). De seneste analyseresultater, offentliggjort i Pædiatrisk forskning , foreslår, at den bedste måde at kontrollere din teenagers skærmtid på er at starte med at se dig selv i spejlet.

Sandsynligvis ikke den nyhed, du ønskede at høre.

Det føles indlysende og alligevel ikke en nem pille at sluge: Hvordan vi som forældre bruger skærme sætter standarden for, hvordan skærme bruges i vores hjem.

Mere skærmbrug af unge og problematisk brug af sociale medier, videospil og mobiltelefoner var alle forbundet med forældre, der:

mor sutteflaske

• Brug skærme omkring deres børn.
• Tillad skærme ved måltider.
• Medbring skærme i seng.

Omkring 73 % af forældrene sagde, at de bruger skærme omkring deres unge. Efterligning er måske den oprigtigste form for smiger, men som forældre kan det være den sværeste at regne med.

Undersøgelsen undersøgte også, hvordan det at bruge skærmtid som en belønning eller straf virkede til at kontrollere unges brug. Interessant nok, når forældre udnyttede skærme på denne måde, endte børnene med at bruge mere tid på dem.

Skærme er vanedannende, fordi sociale medier og videospil er rettet mod dopamin belønningscentre i vores hjerner. Det giver mening, at styrkelse af forbindelsen til skærmtid som belønning (og tilbageholdelse af det som straf) kan føre til problematisk brug. Hvor let er det at hengive sig til tankeløs scrolling som en 'lille godbid' for os selv midt i en travl hverdag? Ideelt set vil vores børn se til sundere, mere bæredygtige egenomsorgstaktik.

Et andet problem med at bruge skærme til at kontrollere adfærd er et problem, der langt forælder smartenheder: Preteens og teenagere er berømt IKKE glade for at blive fortalt, hvad de skal gøre. Forsøg kl styring afvises principielt. Forsøg på at kontrollere med en 'gør som jeg siger, ikke som jeg gør', strategi vil især give bagslag.

Så lad os sige, at du ikke har modelleret ideel adfærd, hvis den disciplinære rute er ineffektiv, hvad nu?

Mist ikke håbet, for forældreinddragelse kan gøre en forskel. Forældreovervågning og grænseindstilling førte til lavere skærmtid og mindre problematisk brug. Regler, grænser og tilsyn er stadig effektive. Dr. Ken Ginsberg, en professor i pædiatri ved Children's Hospital of Philadelphia, som ikke var involveret i undersøgelsen, foreslår at begynde en samtale omkring skærmfrie zoner eller tidspunkter med 'Jeg sætter regler, fordi jeg bekymrer mig.'

enfamil gentlease på lager

Vi kan ikke kontrollere alt, men det betyder ikke, at vi skal stikke hovedet i sandet. Der er intet magisk klistermærkediagram eller et omfattende system til at låse op for positiv indflydelse på vores teenagebørn. Undersøgelsens resultater taler om styrken af ​​aktivt engagement med vores børns skærmbrug, i deres liv og i vores eget liv. Også selvom det er svært oven i alt andet.

Bruger vi skærme til at nære nysgerrighed? At lære? At dele et grin? Vores børn ser på. Bruger vi skærme til at undslippe stress? At bedøve? For at søge validering? Vores børn ser på. Vores arbejde er at forblive engageret i det, vi værdsætter, online og offline.

Sociale medier har lige så meget magt til at forbinde som til at isolere, og teknologi har det samme spektrum af potentiale i vores individuelle forhold. Når vi ved, hvad vores børn laver og laver sunde grænser at vi modellerer os selv, bliver vi holdkammerater i stedet for modstandere. Vi kan navigere i det skiftende landskab, der stråler fra vores lommerektangler sammen.

Del Med Dine Venner: