En terapeut laver sig selv 'selvplejende fælder', og du vil gerne låne denne idé ASAP

Egenomsorg er trods alt sundhedspleje.

Som forældre er begrebet egenomsorg virker ofte til grin. Du kan ikke låse dig inde på badeværelset til en spa-aften, når du kun har et badeværelse. Og endda dit ugentlige tur til Starbucks er blevet en bestie-date med din mini-mig, hvis ordre koster mere end din. Så hvordan passer du på dig selv i et hjem med børn? En mor på TikTok har fundet det ultimative livsstilshack: selvplejende fælder!

Spredt rundt i huset på steder, hvor hun plejer at tilbringe mest tid, Caroline Anne ( @awakenartswellness ) efterlader plastikspande fyldt med genstande, der udgør egenomsorg for hende. Mest bemærkelsesværdigt har hver container en bog at læse - for lad os se det i øjnene, at læse en god bog er meget bedre for dit mentale helbred end at bruge 30 minutter på at spiralere på internettet.

Naturligvis ser egenomsorg anderledes ud for alle. For nogle af os er det bare grædende bag på en Target-parkeringsplads . For stadig flere af os tager det tid at barbere benene under bruseren. Mange mennesker overvejer egenomsorg at bare 'ringe det ind.' Og for mange, mange mødre er egenomsorg bogstaveligt talt bare at huske at lave den forbandede tid til den pap-smear... og så ikke aflyse den.

Da egenomsorg kan se anderledes ud og spille forskellige roller i alles liv, kan dine booby-fælder se meget anderledes ud end denne TikTokers. Det er jo ikke alle, der nyder at læse. Mens egenomsorg er sundhedspleje , er der et argument for, at egenomsorg ikke skal handle om bare at gøre ting, du skal gøre for at overleve/trøste. Men for mange mennesker, især kvinder, er det præcis, hvad egenomsorg er.

Uanset om dine booby-fælder indeholder Icy Hot og en pincet eller luksusartikler, så må det være. Idéen med egenomsorg er, at du går væk og føler dig bedre passet på. Hvis det betyder, at du river et væld af små hår ud af dine øjenbryn eller hage, hvem er vi så til at dømme?

Hvor skal man placere selvplejende fælder

• Ved sofaen
• Ved ammestolen i din babys vuggestue
• På bagsiden af ​​toilettet
• I en køkkenskuffe (så du ikke bare ser dino-nuggies lave mad i 17 minutter)
• Under din autostol
• Med dit barns fodboldudstyr
• I en skrivebordsskuffe
• Nær din plads i baghaven
• På dit natbord

Hvad skal du putte i dine selvplejende fælder

Igen, ikke alle betragter de samme ting som beroligende eller givende. Du behøver ikke at lægge alle disse i dine fælder. Du behøver ikke engang at lægge det samme i hver fælde. Men vælg og vælg de varer, der fungerer bedst for dig og hvert sted:

• En ansigtsmaske (den slags du ikke behøver at vaske af)
• Et manicuresæt
• Neglelak
• Pincet
• Voksstrimler
• En bog
• Et sladderblad
• En puslespilsbog (krydsord, ordsøgning osv.)
• Strikke/hækle projekter
• En lillebitte telefonbog med numre til læger og/eller besties (AFTAL AFTALEN!)
• Chokolade
• Muskelcreme
• Lotion
• En voksen malebog/farveredskaber
• Stationær
• Den gamle shuffle holder du halvt opladet
• Makeup
• Småkageblanding (fordi måske er ovnen allerede tændt)

Hvis du laver en bil fælde, kan du endda inkludere et par gavekort. Intet slår nogle salte fritter eller en PSL på en dårlig dag! Hvis midlerne allerede er lave, vil du måske ikke bruge pengene... men ifølge Girl Math betyder det at bruge et gavekort, at dine godbidder er gratis. Og hvad kunne overhovedet være en bedre måde at udfylde tiden under fodboldtræning på end med en lækker fornøjelse og den seneste celebrity te?

Vi skal ikke narre os selv til egenomsorg , men *moderskab.* I sidste ende er det vigtige ikke, hvordan vi når dertil, men at vi gør .

Del Med Dine Venner: