Lektier er den største årsag til teenagersstress - og sandsynligvis det største spild af deres tid

Billede via Istock / Getty Images

Kæmpe masser af lektier skader sandsynligvis børn meget mere, end det hjælper

Ethvert barn overalt i landet vil sandsynligvis fortælle dig, at det at lave lektier er stinkende. Men nu har Better Sleep Council (BSC) det resultaterne af en ny undersøgelse det viser, at der er reelle beviser til stærkt at sikkerhedskopiere teenagers mening om sagen. Ikke kun bruger børn enorme mængder tid på at arbejde med lektier hver uge, de bliver også super stressede over det og mister vital søvn i processen.

Og for at afslutte det hele? De teenagere, der bruger mest tid og energi på at stresse med hjemmearbejde, ser deres karakterer lide for det.

børnesikret dørhåndtag

For at komme til deres konklusioner undersøgte Better Sleep Council lidt over 1.000 gymnasiebørn i alderen 13 til 19 om deres hjemmearbejdsvaner, deres søvnvaner og deres stressniveauer.

Når det kommer til lektier, fandt de ud af, at den gennemsnitlige teenager bruger over to timer hver nat på lektier, mens 40 procent af børnene bruger tre eller flere timer derhjemme på at ramme bøgerne. Det hele tilføjer op til ca. 15 timer hver uge uden for skolen, hvor mange børn laver 20 eller flere timer hver uge - svarende til et halvtidsjob.

Samtidig er børnene stressede over deres skolearbejde. Karakterer, prøver og hjemmearbejde var langt væk den største stressor for studerende, rangeret over gruppepres, forældrenes tryk, selvværdsproblemer, traumer, vold og mobbere. Over tre ud af fire studerende følte stress relateret til deres akademiske succes.

similac advance optigro tilbagekaldelse

Både store mængder hjemmearbejde og store mængder stress var bundet til mindre søvn. En chokerende 67 procent af børnene rapporterede kun at få 5-7 timers søvn pr. Nat (teenagere har brug for 8 eller mere for deres sunde udvikling). Det så ud til, at jo flere lektier børn gjorde, jo mindre søvn fik de, og jo mere forstyrret søvn rapporterede de. Børn, der var bekymrede for lektier, rapporterede også, at de havde problemer med at falde i søvn og forblive i søvn.

De børn, der klarede sig bedst akademisk? Dem, der rapporterede at have gjort mindre hjemmearbejde og følte mindre stress, som tilfældigvis også var børnene, der rapporterede om bedre og længere søvnmængder.

Børn, der fik lavere karakterer, var børn, der fik den dårligste søvn - dem, der holdt sig op kl. 23:00, rejste sig inden kl. 6 eller begge dele. Mange af de børn, der brugte længst på arbejde, ved at ofre søvn, så deres karakterer glide.

navne, der er unikke

Vi finder ud af, at teenagere oplever denne cyklus, hvor de ofrer deres søvn for at bruge ekstra tid på lektier, hvilket giver dem mere stress - men de får ikke bedre karakterer, Mary Helen Rogers, vicepræsident for marketing og kommunikation for BSC, fortalte Mennesker .

BSC anbefaler, at børn vælger søvn frem for lektier for at forbedre deres stressniveauer og karakterer. Specifikt siger de, at det er nøglen til sund søvn at lægge skærme væk og have en bestemt sengetid og sengetid. Imidlertid er skolerne selv sandsynligvis nødt til at se hårdt på deres hjemmearbejdspolitikker og læseplaner for at hjælpe børn med at reducere deres stressniveauer og forbedre deres søvn. Nogle grundskoler har brugt en hjemmearbejdsregel, og forældre er revet - men det er for tidligt at vide, om den ekstreme fungerer eller ej.

Hvad vi ved med sikkerhed? Bjerge med hjemmearbejde skader kun børns tidsplaner, mental sundhed og søvnhygiejne, for ikke at nævne deres evne til at lære og opnå.

Del Med Dine Venner: