Hvordan disse 6 ord hjalp mig med at klare min angst

Væggene lukker sig ind. Mine lunger virker ikke. Kradsende hals, svedige håndflader, vaklende ben. Jeg bliver nød til at gå. Hvor er udgangen? Hvordan undslipper jeg? Hvad hvis jeg besvimer? Hvad hvis jeg blackout? Jeg kan ikke trække vejret. Kæmp eller flygt. Hvor fanden er mit fly herfra?

populære italienske kvindenavne

Angstanfald.

Ovenstående illustrerer kort, hvordan disse var for mig. Verden smuldrer for mine fødder og har ingen kontrol; det føltes som en million pund, der sad på mit bryst. Tung. Ubehageligt. Magtesløs.

Efter at have lidt af talrige Angstanfald og kæmper med ulidelig angst i mine tidlige 20'ere besluttede jeg at søge hjælp. Mine forhold var i fare. Min karriere var i fare. Vigtigst af alt var jeg i fare.

Jeg kan huske, at jeg undrede mig over, hvorfor det skete for mig. Jeg havde ingen store stressfaktorer i min hverdag. Mit job var stabilt. Min kæreste (nu mand) var vidunderlig, og vores forhold var sundt. Jeg var omgivet af familie, der elskede mig.

Jeg græd under min første terapi aftale, bange for, hvorfor jeg var der, og hvor min angst førte mig hen. Rystende indrømmede jeg over for min terapeut, at jeg klarede mig ved at undgå enhver mulig situation, der ville trigge mig. Forfærdet lyttede jeg til hendes råd.

'Hvad er det værste, der kan ske?'

Seks ord. Seks ord ændrede mit syn på min angst. Hvad var jeg bange for? Spørg mig så, stort set alt. At sidde fast midt i et overfyldt indkøbscenter og ikke vide, hvor udgangen var. Sidder til et arbejdsmøde og skal boltre sig på midten. Kører min bil på motorvejen og føler, at jeg var nødt til at trække over. Livet var en labyrint, og jeg var fandme fortabt.

Efter adskillige sessioner med min terapeut og beslutning om at tage en lav dosis angstdæmpende medicin, uddannede jeg mig selv i måder at klare mig på. I dag er jeg ikke bange for mit mentale helbred. Føler jeg mig 100 % i kontrol hele tiden? Slet ikke. Beskæftiger jeg mig stadig med mindre panikanfald og angst? Absolut.

Og nu er jeg mor. Jeg er mor til en sød lille pige, der ikke ved, hvor hendes næse er, endsige hvad mental sundhed er. En dag vil jeg fortælle hende, at det er okay at føle sig ude af kontrol. Jeg håber, hun vil vide, at hun er meget stærkere end nogen psykisk sygdom, der kan beslutte at rejse sit grimme hoved.

Hvis du er fortabt, ligesom jeg var, så fortsæt. Jeg er her for at fortælle dig, at du ikke er alene. Måske er du en mor, der mærker vægten på sine skuldre hver eneste forbandede dag. Ved venligst, at du er en kriger. Du er en fighter. Og selv de stærkeste af os føler byrden af ​​psykisk sygdom. Jeg er nybagt mor, og jeg kan mærke min angst snige sig ind med det pres, der følger med forældreskabet. Jeg er ikke bange for, hvad der kommer. Psykisk sygdom er ægte og grim og ærlig talt en tæve. Men det vil ikke vinde. Ikke i dag.

Del Med Dine Venner: