Hvordan et vægtet tæppe fuldstændig ændrede mit ægteskab
Forbered dig på en sovende game-changer...

Jeg er et mareridt, når jeg ikke får nok søvn . Min datter er lige blevet 2 år, så det ville være rimeligt at sige, at de sidste to år har inkluderet op- og nedture med mængden af søvn, jeg får. jeg brugte de nyfødte dage levede af adrenalin (og kaffe), men engang startede hun for alvor sover natten igennem , min krop begyndte straks at afvise ideen om ikke at få en anstændig del af Zs per nat.
Men her er sagen: Min datter har aldrig været den største synder, når det kommer til ødelægger min søvncyklus . Den ære tilhører min mand. Ja, det er sandt - jeg lever med en urolig sovende. Og selvom jeg elsker manden højt, vil det at blive vækket ved at kaste og vende hver nat klokken 03.00 teste selv de stærkeste ægteskabsbånd. Men det hele ændrede sig for flere måneder siden, da jeg gjorde en opdagelse, der ikke var mindre end et mirakel.
Hemmeligheden bag fuldstændig at ændre vores søvnsundhed kom i form af et vægtet tæppe.
Hvad er et vægtet tæppe?
Hvis du aldrig har hørt om et vægtet tæppe (eller dyne), er det dybest set et terapeutisk tæppe jævnt fyldt med materialer som glasperler eller plastikpiller for at give den ekstra vægt. Den ekstra vægt af tæppet skal efterligne følelsen af svøb eller et blidt eller fast kram (afhængigt af den vægt, du vælger). Kaldet dyb trykberøring, den fornemmelse hjælper med at stimulere frigivelsen af serotonin, som fremmer lykke, og melatonin, som hjælper med at regulere søvnen.
Et typisk vægtet tæppe eller dyne vejer fem til 30 pund. Disse kan være perfekte til at imødekomme forskellige kropstyper og præferencer (selvom en generel tommelfingerregel er, at de skal være omkring 10 % af brugerens kropsvægt).
Vægtede tæpper kan hjælpe med en række forhold gennem dyb trykberøring, som angst, autisme eller ADHD. Det kan hjælpe med søvnløshed eller urolige sovende om natten, hvilket giver et blidt pres for at modvirke bevægelse.
similac am recall 2022
Min erfaring med et vægtet tæppe
Det tog ikke lang tid at indse, at en vægtet dyne var en enorm vægt af vores søvnstress (eller vægt på , hvis du vil).
Vi hentede det 20-punds Baloo Living Weighted Blanket, som på trods af sin vægt føles utrolig åndbart og aldrig for varmt på trods af bor i Florida . Den første nat vågnede vi og følte os fuldstændig udhvilede og udhvilede. I stedet for at ryste vågen ved midnat og opdage, at min mand havde taget alle dækkene op, lå vi begge i stort set nøjagtigt stillinger, hvor vi var faldet i søvn .
Faktisk virkede det som sådan et mirakel, at jeg ikke var villig til at kalde det en succes endnu. Jeg havde brug for endnu en testkørsel. Men nat efter nat, uge efter uge fortsatte det. Min mand vågnede op med at føle, at han faktisk havde fået noget søvn, og min mangel på surhed fortalte mig, at jeg havde det samme.
Der er virkelig ingen bedre måde at beskrive vægten på end at føle sig som et varmt kram. Det forhindrer dig i at bevæge dig for meget rundt, mens du sover, men det føles aldrig cloying eller klaustrofobisk (sidstnævnte var min personlige frygt). I stedet afslapper det din krop og letter dig i søvn, hvilket føles særligt skønt efter en lang dag.
Det er nået dertil, at min mand faktisk rejser med et vægtet tæppe på arbejde bare for at sikre, at han kan få en god nattesøvn, mens han er på hotelværelse. Sikker på, det er ikke det bedste for vægtgrænser, men det har været nok af en game-changer, at han ikke længere kan undvære det.
etniske navne pige
De bedste vægtede tæpper
Uanset hvad dit budget er, er der et vægtet tæppe til dig. Her er et par muligheder at overveje.
Værdi
TargetMicroplush vægtet tæppe med aftageligt betræk AmazonYescool vægtet tæppe ,99Mellemklasse
Luna BlanketLuna Luxe Bomuldsvægttæppe 99,99 USD AmazonGravity Blanket Opgraderet kølevægttæppe 5 AmazonBaloo vægtet tæppe 199 USDLuksus
NordstromSnug krystalvægtet tæppe 9 Hush BlanketsHush Knit vægtet tæppe 9Mens vi bruger (og elsker) den Baloo Living vægtet tæppe , der er masser af tæpper og dyner i et udvalg af priser, størrelser, farver og vægte. Så hvis din partners urolige søvn holder dig vågen om natten, så indsend denne lille investering under søvnterapi.
Del Med Dine Venner: