Hvorfor virker alt så fandeme svært lige nu?

Mødre overalt udsender (stadig) et kollektivt oprørt skrig... her er hvorfor.

Det er ikke kun dig. Det er alle. Hvor end du kigger, ser du forvirrede mødre - skynder sig gennem købmanden, skændes med børn i lægebesøg, beder dem om at sende en regning senere for det beløb, og prøver at finde sammen en meningsfuld feriesæson . Hvad der gør det værre er, at det føles som om det bare er dig, men det er det ikke. Og selvom det ser ud til, at det er et nyt problem at kæmpe med inflationen sammen med post-pandemiske traumer og psykiske problemer i en økonomi, der konstant er i forandring, desværre har forældre været her før. Men af ​​en eller anden grund føles det som om det bliver værre.

æteriske olier mod fordøjelsesbesvær

'Historisk har forældre altid haft bekymringer om at levere basale behov som sikkerhed, sundhed og uddannelse,' siger Dr. Linnea Passaler , en sundhedsprofessionel i nervesystem dysregulering i Los Angeles.

' Men i dag er der et yderligere lag af problemer, som vores forældre ikke stod over for, rodfæstet i vores hurtigt voksende befolkning, forbrugerkultur og de resulterende globale kriser,” forklarer Passaler. 'Jeg voksede op i en verden, der, selvom den langt fra er perfekt, så ud til at have en følelse af forudsigelighed, en slags global orden. Nu føles det, som om den ordre er ved at optrevle.'

'Det er sæson... at føle knusende pres.

Tilføj til det ' feriehygge 'at forældre, især mødre, ser ud til at have en usynlig opgave med at skabe fra bunden, og det er den perfekte storm til et nervøst sammenbrud. 'Denne tid på året er meget,' siger Kelly Smith, yoga- og meditationslærer og vært for Mindful in Minutes-podcast i Twin Cities, Minn.

'Ikke kun har du de fysiske forandringer som det tidligere mørke, der følger med sommertid, hvilket bidrager til lavere humør og energi, men den mentale belastning denne tid af året er også så høj. Du administrerer forskellige familiesammenkomster, deltager i skoleprogrammer , tænker på gaver til at give deres kære, lærere osv. ... og lad os ikke glemme, at vi er midt i snuse- og hostesæsonen, hvilket resulterer i, at børn bliver mere hjemme fra skole, og ekstra årvågenhed i håndvask og pleje. er alt sammen meget.'

Karlyn Green, livs- og forretningscoach og grundlægger af Kære Vilde Hjerte i Cleveland, Ohio, siger, at det kan føles, som om du er den eneste person, der ikke fik manualen til, hvordan man overlever de umulige krav som forælder. Alligevel bliver vi alle insisterende plaget af indflydelsesrige sociale medier – og velmenende eksperter – der anbefaler denne hurtige løsning eller det trick eller tidsbesparende, som de hævder rummer hemmeligheden.

Alligevel er vi her og spørger: 'Hvorfor fanden er alting så svært?'

Det er ikke kun mødre – fædre mærker det også. Aaron Steinberg, MA, PCC og medstifter af Voks sammen , siger, at det føles som om, at vi tråder en meget tynd nål for at være gode forældre.' Det er svært ikke at være superkritisk over for os selv. Der er nu også utallige muligheder for, at alle andre kan kritisere os, og vi føler os konstant under et mikroskop. '

Han tilføjer, at de øgede farer, forældre synes at have for at beskytte deres børn mod, fra cybermobning til skoleskyderier , synes langt fra dagene med at sende børnene ud at lege og så ringe med en middagsklokke.

Er den amerikanske drøm blevet til et amerikansk mareridt?

Denne kamp begynder før forældreskabet for nogle, som Brooke Young, en virksomhedsejer i Mansfield, Ohio. 'Jeg tror, ​​at sociale faktorer som sociale medier, knusende inflation, tab af kollektive samfundsmæssige formål, tab af værdier og moral, ærligt talt alle bidrager til de følelser af håbløshed, der knuser os,' siger hun.

enfamil tilbagekaldelse 2022 liste

Hun peger på American Dream normer , som at købe et hus, som hun sagde virkede meget opnåeligt tidligere. 'I dag er det en meget sværere bedrift, som alt sammen taler til den håbløse og besejrede ideologi. Disse faktorer får os til at stole på vores optimismemuskler mere end nogensinde - men optimisme kan også være udmattende.'

Selvom intet helt vil løse kaoset, er der nogle ting, du kan prøve, når alt bare føles for meget. Håbet? Disse taktikker vil give dig et par fokusområder, indtil (hvis?) tingene nogensinde falder til ro.

1. Vær sand, at alt ikke er i orden.

Næste gang nogen spørger, hvordan du har det, er du velkommen til at give dem et lille tip til, hvordan ikke OK du er. Alle kunne bruge en ægte forbindelse, og det kunne bare give dem plads til at åbne op om, at de heller ikke er okay.

'Alt er ikke fantastisk, og det er OK,' siger Green. 'At ikke erkende det, gør ikke tingene bedre. Faktisk nærer det løgnen om, at du er alene i din lidelse og må gøre noget forkert. Dette fører selvfølgelig til skammens stille lidelse. Og intet gør en dårlig situation værre som at drysse noget negativ selvsnak og dømmekraft på toppen.'

2. Når forældreskabet er svært, zoom ind på din partner.

æterisk olie til maven

For koblede forældre er der en grund til, at I valgte at være et hold. Det er tid til at zone ind på det specifikt, især når forældreskab er svært. Dem uden en partner kan gøre dette med en ven og prioritere forbindelse.

'Det er normalt i denne fase af livet at føle sig ensom og adskilt fra dig selv, din partner, dine venner og resten af ​​verden,' siger Jessica Trouillaud, mor til to og medstifter af Voks sammen og medforfatter til I Det Sammen . 'Hvis du er i et forældreskab, der føles særligt svært, anbefaler jeg, at du fokuserer på dit forhold til din partner. At vide, hvordan man er forældre sammen, hvordan man støtter hinanden, og hvordan man udtrykker og modtager kærlighed fra hinanden er' t noget, der altid kommer naturligt, især når man også lærer, hvem man er som forælder.'

3. Halvrøv noget af det. Du prøver for hårdt.

I det mest relaterbare råd af alle siger Green, at man med vilje skal halvrøve nogle ting for at overleve. 'Det er ikke hver middag, der skal være en produktion, og det er OK, hvis der er nogle retter i vasken.' Eller et bjerg.

gode drengenavne på landet

4. Vær ufuldkommen, men konsekvent med at forsøge at bevare roen.

Prøv at fortælle en stresset mor, at hun skal holde sig rolig. Det brænder bare på den rasende ild, som vi føler, når apoteket lukker et minut før tid, eller vi har tre dage mere til lønningsdagen og en stor regning. Alligevel siger Passaler, at det er en af ​​de vigtigste ting at fokusere på modellering, og kalder vores evne til at forblive til stede for 'utrolig kraftfuld.' Men det er ikke, hvad du tror - du behøver ikke at være perfekt.

'Hvert lille skridt, vi tager i denne retning, gavner ikke kun os, men sætter også et vigtigt eksempel for vores børn. Vi viser dem på rigtige, håndgribelige måder, hvordan man kan navigere i livets udfordringer uden at miste os selv,' siger hun. Så i sidste ende, når lortet bliver rigtigt, er det tid til at gemme sig på sofaen under et virkelig blødt tæppe med dit mest nuttede barn og kalde det en dag. Der er altid i morgen at prøve igen.

Del Med Dine Venner: