Jeg fik en fysioterapeut … til min skede

Oleksandr Boliukh/Getty

Vidste du, at der var sådan noget som en bækkenbunden terapeut - det er rigtigt - en fysioterapeut for din skede? De kan hjælpe dig med at løse ting som inkontinens, forbedre seksuel oplevelse og give bækkenstabilitet efter fødslen. Og jeg vil gerne vide, hvorfor fanden er dette ikke almindeligt kendt?

Jeg ved, at jeg ikke kan være den eneste, der var uvidende om dette. Efter at have fået børn troede jeg, at jeg var henvist til at tisse på mig selv resten af ​​mit liv. Og jeg havde også resigneret med ikke at mærke min mand under sex så meget, som jeg plejede, før jeg fødte mine små skridt-ødelæggere. Men efter en nysen hændelse, hvor det lykkedes mig at knuse min telefon, da jeg gik i panik og snuppede mine ben sammen, fortalte en lægeven mig, at mit problem kan løses. Hvad?! Du mener, at jeg ikke er ødelagt for livet?

Jeg har beskæftiget mig med dette i stort set et årti. Jeg er vant til at stoppe alt og hurtigt krydse benene sammen, hver gang jeg nyser. Jeg har ekstra undertøj i min pung og bil til nødstilfælde og bruger inkontinensprodukter som f.eks blære støtter og puder . Men ærligt talt blev jeg træt af ikke at kunne kontrollere en simpel kropsfunktion.

Jeg blev endelig træt nok til at komme over min frygt og besøge en urolog. Jeg ville finde ud af, hvad pokker der foregik med mine damedele. Og ja, jeg gik først til en urolog, fordi man typisk skal have en diagnose og en henvisning til en bækkenbundsterapeut.

Jeg blev diagnosticeret med en svækket blærehals, det område, der forbinder blæren med urinrøret. Eller rettere, som urologen sagde i lægmandssprog, en skæv blærehals og også nogle mulige nerveskader. Tak børn … mange tak.

similac blå dåse

Efter at have forklaret muligheden for en operation for at rette op på min skæve blærehals, henviste han mig til en bækkensundhedsterapeut. Og selvom jeg var spændt på endelig at tage nogle skridt tættere på ikke længere at tisse på mig selv, var jeg bekymret for, hvad en bækkensundhedsterapeut præcis gør, og hvad jeg skal gøre under aftalerne.

Dr. Heather Jeffcoat , DPT, bækkensundhedsfysioterapeut og Poise partner, delte med mig, at bækkensundhedsterapeuter genopretter funktionen, reducerer smerter og forbedrer koordinationen og styrken af ​​bækkenbunden. Og bækkenbundsterapi er ikke kun for mødre, der er trætte af at tisse på sig selv, eller kvinder, der oplever smerte under sex. Det kan hjælpe alle – fordi alle mennesker, uanset køn og aldre, har bækkenbundsmuskler. Og det kan endda hjælpe med ting som kroniske lændesmerter, forstoppelse og mavesmerter. Der kan man bare se?

Hvis du er noget som mig, tænker du sikkert ... bare gør Kegels. Men Dr. Jeffcoat forklarer, at enhver person skal vurderes for at bestemme de specifikke årsager til ens tilstande. Og Kegels er muligvis ikke den rigtige måde at løse din særlige tilstand på. Afhængigt af dine behov kan behandlingen omfatte bækkenbundsbiofeedback, muskelkoordinationstræning, vejrtrækningsteknikker, adfærdsmæssig genoptræning, progressive belastningsøvelser og afspændingsteknikker i bækkenbunden.

Så hvad var min oplevelse? Nå, jeg er tre uger og to besøg i fysioterapi for min vagina. Og jeg vil ikke lyve - det er en mærkelig oplevelse. Det er lidt som at have ugentlige besøg hos din OB-GYN, men din OB-GYN er faktisk en praktisk træner. Fange min drift?

Og selvom min bækkenbundsterapeut er professionel og gør sit bedste for at berolige mig, så kræver det lidt tilvænning. Men på dette tidspunkt er jeg villig til at gøre hvad som helst for at få så meget funktion af mine damedele tilbage som muligt. Og det viser sig, at Kegel-øvelser faktisk er en af ​​behandlingerne for mig.

Hvis du finder denne information lidt overvældende eller nervepirrende, er du ikke alene. Dr. Jeffcoat indrømmer, at bækkenbundsterapi er et underudnyttet subspeciale i sundhedsvæsenet, og at der er et hul i adgangen til udbydere af bækkenbundsfysioterapi.

Hun mener, at kvinder fortjener svar og behandlinger på deres sundhedsspørgsmål, især tabubelagte emner som sex og blæresundhed. Og hun udgav endda en bog om det, Sex uden smerte: En selvbehandlingsguide til det sexliv, du fortjener , for at gøre hendes terapiteknikker let tilgængelige for alle.

Hvad jeg har lært indtil videre er, at vulvaen, skeden og alt ned i dine nedre regioner er anatomiske strukturer, ligesom din skulder eller knæ. Og hvis du oplever smerter, ubehag eller funktionssvigt, bør du få dem undersøgt og behandlet.

I slutningen af ​​dagen er lidt ubehag, fysisk eller andet, en gang om ugen for at løse et kronisk problem, der påvirker mit daglige liv, en afvejning værd. Så mit råd er at find en bækkensundhedsterapeut nær dig og start din egen rejse til en sundere, mere tør og måske endda mere seksuelt tilfreds dig.

Del Med Dine Venner:

børnehave-ideer