Min 'hjernetåge' var faktisk en B12-mangel

Scary Mommy and Sherman / Getty

Jeg havde allerede været hos gynækologen til min årlige eksamen, hvor jeg havde skrevet på formularen, at jeg oplevede, hvad jeg troede kunne være depression. Lægen havde mødt mig i rummet efter at have fået mig til at vente 45 minutter, og selvom han så ud til at se på det spørgeskema, jeg havde udfyldt, havde han ikke spurgt om depressionen. Da han i slutningen af ​​min aftale spurgte, om der var noget andet, jeg ville tale om, kyllede jeg ud og fortalte ham nej.

Nu var jeg hos min praktiserende læge og var fast besluttet på, at selvom hun forsømte at se på den form, jeg havde udfyldt, ville jeg fortælle hende om mit tunge humør, hvor svært det var at holde mig vågen en hel dag, hvor glemsom jeg var, og om det store bagvedliggende problem, som jeg var sikker på at forårsagede det hele: Jeg var temmelig sikker på, at jeg var homoseksuel. Den sidste smule ville ikke have været nogen grund til alarm, bortset fra at jeg på det tidspunkt stadig var i et heteroseksuelt ægteskab på 16 år.

Min læge lyttede til mig i næsten en time og skrev så meget ned, som hun kunne, og forsøgte at plage mulige fysiske årsager fra psykologiske årsager. Hun anbefalede en terapeut i nærheden, der var velbevandret i LGBTQ-spørgsmål. Hun troede, at jeg meget godt kunne have brug for medicin til at hjælpe med min depression, men først ville hun køre nogle blodprøver.

Da jeg kom tilbage et par uger senere for at gennemgå mine blodprøveresultater med hende, fortalte hun mig, at jeg havde få nøgle næringsstoffer, som alle kunne påvirke energi og humør: jern, D-vitamin og B12.

Robin Higgins / Pixabay

Vi blev enige om, at inden vi prøvede antidepressiva, ville vi forsøge at få mine næringsstofniveauer op igen, hvor de skulle være, især B12, da det var det laveste. Min læge anbefalede, at jeg startede et regime med B12-skud for at injicere vitaminet direkte i min blodbane. Nåle generer mig ikke, og jeg var desperat efter at føle mig bedre, så det var fint for mig. Sygeplejersken lærte mig at injicere mig selv, selvom de også gav mig muligheden for at komme ind på kontoret for at få nogen til at tage skuddet for mig uden ekstra beregning. Men jeg ville selv gøre det for at undgå at spilde tid på at køre til og fra kontoret.

I de første to måneder injicerede jeg en dosis på B12 en gang om ugen. Derefter en gang om måneden. Ansvarsfraskrivelse: Jeg er mærkeligt skeptisk over for medicin. Jeg har denne underlige psykologiske ting i gang, hvor jeg overbeviser mig om, at en medicin kun virker, fordi jeg tror, ​​den fungerer. Som om jeg synes, det er en placebo-effekt, selv når jeg ikke fik placebo. Alligevel bemærkede jeg en forskel i, hvordan jeg havde det, når jeg først begyndte at give mig B12-skud. Og da jeg gik tilbage til lægen til mit opfølgningsbesøg, efter at have lavet nye laboratorier, så vi, at mine næringsstoffer var tilbage i det normale interval.

blev Gerber formel tilbagekaldt

Efter et par måneder stoppede jeg skuddene og skiftede til et sublingualt (under tungen) B-supplement uden recept. Min læge fortalte mig, at sublingual piller til B12 absorberer bedre end den slags, du simpelthen sluger.

I det forløbne år er jeg imidlertid blevet skødesløs med at huske at tage mine B12-piller, da jeg har skilt mig fra min tidligere mand og begyndt mit nye homoseksuelle liv. Og givet, jeg har mange andre stressfaktorer i mit liv lige nu, herunder at gå gennem en skilsmisse og genopbygge mit liv alene og finde ud af, hvordan jeg kan være medforældre så effektivt som muligt, men for nylig har jeg bemærket, at jeg føler slukkes igen. Det er ikke ligefrem en deprimeret følelse, for jeg kan ikke sige, at jeg kæmper med den håbløshed, jeg oplevede den første gang, jeg gik til lægen. Det er mere som, hvis jeg fik lov til det, ville jeg med glæde sove hele dagen. Mine energiniveauer er på toilettet. Også, min hjerne føles tåget, og jeg er pinligt glemsom.

Træthed er det mest almindelige symptom på a B12-mangel . Faktisk er B12 kendt som energi-vitaminet. Dets primære job er at hjælpe med produktion af DNA og holde din krop veludstyret med de røde blodlegemer, der distribuerer ilt gennem din krop. Det hjælper også med produktionen af ​​myelin, en kritisk nervebelægning, der kan påvirke nervesensation og balance.

engin akyurt / Pixabay

B12 er ikke lavet i kroppen, så det skal fås fra mad som kød, mejeriprodukter og berigede korn eller fra kosttilskud. For nogle mennesker, selvom de spiser de rigtige fødevarer, kan de have noget andet i gang, som farlig anæmi eller atrofisk gastritis, hvilket forhindrer dem i at absorbere vitaminet.

annullere lille ske

Udover træthed inkluderer andre symptomer på vitamin B12-mangel prikken i hænder og fødder, dårlig balance, forvirring og depression. Den vanskelige ting ved nogle af disse symptomer er dog, at de fleste af dem kan vises som et resultat af almindelig hverdagsstress. Hvilken forælder blandt os er ikke udmattet og tåget og hænger generelt næppe ved en tråd?

Men du kender din krop, og du ved, når noget bare føles ude. Som om jeg følte, at noget var slukket. Jeg vidste, at jeg kæmpede med en privat psykologisk kamp, ​​men der var noget mere end det. Faktisk gjorde det kun mere tydeligt at rette op på mine vitaminmangler, at min homoseksualitet ikke forsvandt, og jeg havde brug for at være ærlig over for mig selv og tage skridt til at leve autentisk, selvom jeg var bange. For selvom jeg genvandt min energi med B12-skuddene, var de andre ting stadig der. At blive fysisk sundere gav mig kognitiv klarhed.

Jeg føler mig ikke håbløs eller fanget som jeg gjorde før, selvom jeg indrømmer, at jeg er stresset, men mængden af ​​ting, jeg glemmer på det seneste, får mig til at føle, at jeg har fået mine sædvanlige kognitive evner skiftet ud til en fremmed. Nogle gange har jeg det som om jeg svømmer gennem mine tanker og prøver at finde en bestemt tanke, der holder svømning væk fra mig. Min tilbagekaldelse er forfærdelig, og jeg dropper ord hele tiden (oprørende for en forfatter), ligesom jeg gjorde sidste gang jeg lærte, at jeg havde en B12-mangel.

Alt dette får mig til at tænke, at det er på tide at vende tilbage til lægen for flere laboratorier, så vi kan finde ud af, hvad der kan forårsage denne fysiske udtømning. Jeg ved ikke, om det vil være en B12-mangel eller noget andet, men hvis du har symptomer som dem, der er nævnt ovenfor - eller andre, der får dig til at føle dig lidt utilpas - kan det være tid for dig også at tale med din læge . Vi fortjener alle at leve vores bedste liv og trods alt føle os sunde.

Del Med Dine Venner: