Graviditetstæthed: Sådan overlever du en tøs næse, mens du er gravid

comzeal / Getty

Overbelastning under graviditet lyder måske ikke som en big deal, dvs. indtil du har det. Det viser sig, at vejrtrækning er meget vigtigt for at være menneske og alt. Og med en lille ny baby, der trykker på din membran, kan en konstant tilstoppet næse gøre hele indånding og udånding af shebang ret hård.

brand efternavne

Plus, når den morgenkvalme aftager, kan overbelastning forhindre dig i at smage på alle de lækre pints af Ben & Jerrys is. Eller du ved, den halvliter frosne yoghurt. Når alt kommer til alt spiser vi en afbalanceret diæt.

Heldigvis er der nogle ret gode måder at hjælpe dig med at lindre alle disse overbelastningssymptomer.

Vent, hvorfor giver graviditet mig en tøs næse?

Bare rolig, overbelastning er bare endnu en super mærkelig men helt normalt graviditetssymptom . Det hedder graviditet rhinitis .

seje korte drengenavne

Det er alle de hormoner i din krop, der skaber mere slim og skruer sammen med din schnoz. Også fordi der er så meget mere blod, der strømmer gennem dine vener under graviditet, kan blod strømme til næsepassagerne og udvide dine vener. Forøgelsen i blodgennemstrømningen kan få din næse til at føle sig grov, og bortset fra overbelastning kan den også give dig næseblod. Sjove tider!

Hvordan kan du behandle overbelastning, når du er gravid?

Der er nogle gode, naturlige måder, der hjælper med at lindre din graviditetsoverbelastning.

• Hydrat : Ja, du løber allerede på badeværelset en milliard gange om dagen, men drikkevand hjælper din næse med at blive endnu mere stoppet. Så hold den lille flaske vand i nærheden.
• Få en luftfugter: Tørhed kan virkelig gøre din overbelastning værre. Så når du kan, skal du være omkring en fungerende luftfugter. Eller to eller tre. Fyld dit hus med luksuriøs tåge, og gå gennem det som den mystiske badass, du er. Du kan endda tilføje en afslappende æterisk olie for at hjælpe dig med at sove bedre, så længe det ikke irriterer din næse.
• Løft dit hoved, mens du sover: Så slemt som overbelastning er, når du går rundt og bare prøver at leve dit gravide liv, kan det blive kvælende, når du ligger ned. Så sørg for at støtte hovedet op. Måske investere i en luksuriøs graviditetspude ? Når alt kommer til alt er det vigtigt at få så meget søvn som muligt, før din lille kommer og (meget bedårende) stjæler al din dyrebare søvn.
• Kom videre: Det viser sig, at træning hjælper med overbelastning. Hvilket, vi ved, er lettere sagt end gjort, især når du kæmper for at trække vejret. Vi vil bestemt ikke anbefale en Cross Fit-klasse, men en rask gåtur eller en prænatal yogaklasse kan gøre underværker.

Andre naturlige midler, du kan bruge til at behandle overbelastning i graviditeten:

• Brug en neti-potte : Lad os se det, neti-potter virker grove. Men også, de kan være magiske kreationer, der hjælper din næse med at trække vejret. Seriøst, graviditet er allerede grov nok, hvorfor ikke prøve det. Bare vær sikker på at holde den baby super ren og kun bruge filtreret vand i den.
• Brug saltvanddråber: Saltdråber er dybest set vand og salt, så de er fuldstændig graviditetssikre. Du kan endda lave dine egne opløsning ved at blande 1 kop varmt vand med 1/8 tsk salt og en lille knivspids bagepulver. Åh, salt, salt lettelse.
• Næse strimler: Som nævnt ovenfor er søvn super vigtigt. Næstrimler er muligvis ikke en tænding for din sengekammerat, men de hjælper dig med at trække vejret bedre om natten.

Hvilken overbelastningsmedicin kan du tage, mens du er gravid?

Konsulter din læge, inden du tager medicin, da de kan anbefale de sikreste over-the-counter decongestanter. Og sørg for at tjekke ind igen med din læge, hvis din rhinitis bliver for alvorlig.

formel uden mælk

Den gode nyheder er, at graviditetsrhinitis forsvinder fuldstændigt ca. 2 uger efter fødslen, selvom det kan føles som om det er eoner væk, når du er midt i graviditeten. Men vi er her for at fortælle dig, at du vil trække vejret som et menneske igen.

Skrevet af Lior Zaltzman.

Del Med Dine Venner: