Graviditet Migræne er den freakende djævel

Medier til medicinsk / Getty Images

fiskeolie graviditet

Det blændende lys. Dunkende negle bag dine øjne. Og i dine ører. Din vision er sløret, og du kan kaste op når som helst. Du har brug for et sort sort rum og 100% stilhed, og du har brug for det nu.

Hvis du har lidt af migræne, kender du denne scene alt for godt. De er hovedpine som ingen andre og kan efterlade dig følelsesmæssig tømmermænd og ude af stand til at fungere i dage efter. Desværre, migræne under graviditet er en helt anden vokskugle, da ofte den medicin, du har taget tidligere, ikke er sikker for fosteret. Eller måske har du aldrig oplevet dem før, og denne nye graviditetsbivirkning er en super speciel overraskelse.

Den gode nyhed er, at ifølge David dodick , professor i medicin ved Mayo Clinic School of Medicine i Arizona, Oplever mellem 50 og 80% af gravide migrænepatienter faktisk en reduktion i migræneanfald under deres graviditet. Mange læger tilskriver denne reduktion stigende østrogenniveauer, der hjælper med at reducere migrænefrekvens og intensitet.

Inden du begynder at fejre, at du vil leve migrænefri i ni måneder, er der dog de dårlige nyheder: mange kvinder stadig gør lider af forfærdelige migræne under graviditet, og det er afgørende, at deres smerter håndteres så sikkert og effektivt som muligt. Så her er en lille Preggo Migræne 101.

Dr. Susan Hutchinson, hovedpine-specialist og medicinsk rådgiver for MigraineX, siger, at hvis du oplever pludselige migræne, mens du er gravid, og aldrig har haft dem før, skal du fortælle din læge at vurdere grundårsagen, især hvis du oplever synsændringer, sløret tale, og svaghed på den ene side af kroppen. Disse kan være symptomer på hvad der kaldes migræne med aura og kan være tegn på en mere alvorlig tilstand.

Hovedårsagerne til migræne under graviditet inkluderer stress, ændringer i vejr og / eller barometertryk, diætetiske udløsere, mangel på søvn, ændringer i blodsukker og dårlig livsstil, tilføjer Dr. Hutchinson.

Nå, det er chokerende! Da det er så let at slappe af, opretholde en sund, struktureret diæt og få masser af afslappende søvn under graviditeten. Især med et lille barn på slæb, amiright?

Da de fleste gravide kvinder faktisk stadig har brug for at rejse sig, gå på arbejde, pleje andre børn og generelt gå rundt på deres dag på en fungerende måde, på trods af at det føles som en familie af havnisser bygger en lille landsby i deres hjerne , hvad kan vi gøre for at forebygge og / eller behandle disse svækkende hovedpine? Især med den ekstra specielle bonus at ikke være i stand til at tage stærk migrænemedicin mens man dyrker et andet menneske?

Dr. Hutchinson anbefaler, at vi ikke kun har brug for at spise godt, drikke nok væske og sove, men også at vi kan prøve fysioterapi, massageterapi og akupunktur.

Motion er en god forebyggende såvel som vitamin B2 (riboflavin) og magnesium. Dr. Hutchinson deler også, at æteriske olier, herunder lavendel, pebermynte, mynte og eukalyptus, kan være nyttige og ofte kan gnides på templerne (med en bærerolie) for at behandle eller forhindre migræne.

huske enfamil formel

Men en idé, hun præsenterer, er noget, jeg aldrig havde hørt om, men giver fuld mening: MigræneX ørepropper. Disse enheder fungerer sammen med en vejr-app, der advarer dig om ændringer i barometertryk - hvilket kan være migræneinducerende. Ørepropperne fungerer ved at mindske forskellen i det ydre øre tryk i forhold til det indre øre tryk, siger Dr. Hutchinson. Ved at minimere denne forskel i lufttryk kan migræne forhindres eller mindskes. Ørepropperne kan placeres i den eksterne øregang som en forebyggende behandling, hvis personen advares om en kommende ændring i barometertryk via en app, der kan downloades til en mobilenhed og er gratis, når man køber denne enhed.

Så for fremtidige mødre, der lider af helvede, der er migræne, kan disse eksterne øregangsværktøjer give dem en vis lettelse, der er sikker for både dem og deres voksende baby.

Imidlertid adresserer Dr. Hutchinson også en anden væsentlig årsag til migræne, især hos kvinder, og det er vores perfektionistiske tendenser. (Som en person, der begyndte at have migræne som et lille barn, da jeg fik min første B på et rapportkort, jeg magt ved en ting eller to om det.) Kvinder føler efter min mening ofte, at de har brug for at være bedst hele tiden, på arbejde og hjemme, siger hun. Det kan medføre unødigt pres for at udføre 'for enhver pris', og disse omkostninger kan være en stigning i migræne under graviditeten.

Suk. Hvis det kun var så let at vende kontakten og slukke for behovet for at gøre alle tingene, ikke piger?

Så for nu, når din mave vokser, og du forbereder dig på moderskab (eller hvis du allerede har været rundt om blokken og tilbragt dine dage med at kæmpe med et klæbende barn, mens din mave stikker ud fra den sidste rene barselsskjorte, du har), skal du vide, at der er ting, du kan prøve at forebygge og / eller behandle disse elendige migræne. Fordi så meget som at ligge i sengen i to dage og ikke gøre noget lyde forbløffende bolde, du ved, det er ikke rigtig en mulighed, medmindre du er på øen i Caribien, og en cabana-dreng bringer dig en (jomfruelig) margarita på timen.

Pas på dig selv, veninder. Vi ved, hvad der sker, når mor ikke kan fungere. Og det er ikke smukt.

Denne artikel blev oprindeligt offentliggjort i 2018.

Del Med Dine Venner: