Påmindelse: Vægten har intet at gøre med dit værd som person

Thomas Barwick/Getty

En af de ting, jeg elskede mest ved højtiden, da jeg voksede op, var de slik, godbidder og ostebolde, som folk ville tage med. Min mor var en ivrig bager og lavede hver eneste slags julesmåkager, man kunne forestille sig.

Vi gik til fester, og alle ville have hende til at tage en stor tallerken med noget sødt med. Naboer ville komme over i håb om at få fat i græskarbrød og overdimensionerede melassekager. Vi ville bringe en tallerken lækkerier ind til vores lærere på den sidste skoledag før ferieferien, og den lykke, det bragte mig (og mine lærere) er stadig indgraveret i min hjerne.

Jeg kan aldrig (ikke en gang) huske, at jeg følte, at disse ting var noget, jeg ikke burde spise - mine forældre gav os frie hænder i ferien, og mine søskende og jeg tog det.

Da jeg så blev 12, begyndte jeg at samle op på ting som, hvordan man kommer i form til sommer, hvordan man smider de feriekilo, og hvordan man klæder sig for at skjule den ekstra vægt, man tager på i løbet af ferien.

Jeg gik fra at nyde disse godbidder til at føle, at de var dårlige, fordi de ville få mig til at tage på i vægt. Og budskabet var, at selvom det kun var fem til ti pund, du havde pakket på i løbet af ferien, må du hellere smide så hurtigt, ellers ville du blive en elendig ko.

Denne ting, vi gør - opfordringen til kvinder om at tage på i vægt og behovet for, at de vender tilbage - er udbredt. Og forfærdelig.

Vi hører om det, efter vi har fået en baby. Vi får at vide, at vi skal spise noget sundt før en fest, så vi ikke overdriver det på kød- og ostefadet, mens vi besøger venner og familie.

Vi får besked på at drikke vand for at holde os mætte. At tælle vores kalorier, vores makroer og for at holde styr på tingene, så tingene ikke kommer ud af kontrol.

tilbagekaldelse af riskorn 2016

Kostkultur har os, før Halloween overhovedet starter, bange for, at vi bliver værdiløse, hvis vi tager på i vægt i løbet af ferien.

Som de fleste normale amerikanere tager jeg på i vægt hvert år omkring ferien - og jeg er bare ligeglad længere. Jeg nægter, at samfundet logrer med en finger af mig og føler, at jeg skal holde mig på sporet hvert sekund af hver dag.

Hvis der ikke blev talt så meget om det, gæt hvad? Det ville vi ikke tænke om det så meget.

Faktisk vil jeg hellere pakke et par stykker og give min kæreste mere at tage fat i end at nægte mig selv nogle af mine yndlings, mest trøstende fødevarer, som mine venner og familie laver.

Jeg har smidt min vægt, og det var den bedste beslutning, jeg nogensinde kunne have taget.

Jeg er klar over, at dette ikke er svaret for alle; nogle har brug for at kunne se beviser og kan lide at veje sig.Men må jeg foreslå, at hvis du kæmper på denne tid af året og slår dig selv op med at tage på i løbet af ferien, så giv din vægt en pause.

Hvis venner eller familiemedlemmer kommer med kommentarer om, hvad du putter i munden på denne tid af året, skal du ikke mødes med dem. Ingen behøver at være i nærheden af ​​fødevarepolitiet, især hvis det får dig til at føle dig som lort.

Hvis du ser et magasin, en onlineannonce eller en konto på sociale medier, der får dig til at føle dig mindre end, eller taler om, hvordan du kan smide disse feriekilo, skal du ikke engang tænke over det.

Køb det ikke, klik ikke på det, stoppe med at følge .

I stedet for at fortælle dig selv, at du skal på slankekur, eller du vil lave en kæmpe livsstilsændring for at tabe dig (dette har aldrig virket for mig), skal du fokusere på at nære din krop og træffe valg, der får dig til at føle dig godt tilpas. hele året rundt - og det betyder, at man forkæler sig en gang imellem.

Dette er det interne budskab, som kostkulturen ønsker, at vi skal have: ferien er slut, og nu skal jeg straffe mig selv for at hygge mig. Hvor snoet er det?

Jeg gør det ikke længere, og det skal du heller ikke.

Hvis vægttab får dig til at føle dig godt tilpas, er det fantastisk. Men den vægt, vi lægger på at tage på, og vigtigheden af ​​en slank (og ofte urealistisk) krop er ude af kontrol.

Skalaen bestemmer ikke vores værd. Indtil vi indser det og holder op med at lytte til gasbelysningen, der omgiver ferievægten, vil tingene ikke ændre sig for os.

Og hvis du spørger mig, skal tingene ændres. Som i går.

Del Med Dine Venner: