Disse æteriske olier kan lindre bronkitissymptomer

Essentielle Olier

Hvis du leder efter en naturlig måde at lindre dine bronkitissymptomer på, kan du prøve at bruge æteriske olier. Æteriske olier er koncentrerede planteekstrakter, der kan bruges på en række forskellige måder, herunder aromaterapi, topisk påføring og massage. Der er en række æteriske olier, der menes at være nyttige for bronkitis, herunder eukalyptus, pebermynte og rosmarin. Når de bruges i aromaterapi, kan disse olier hjælpe med at åbne luftvejene og gøre vejrtrækningen lettere. Du kan også påføre dem topisk på bryst- og halsområdet for at hjælpe med at lindre overbelastning. Hvis du er interesseret i at prøve æteriske olier mod bronkitis, skal du først tale med din læge. Nogle olier kan forårsage hudirritation, så det er vigtigt at teste dem på et lille område af huden, før du bruger dem mere bredt. Når du har fundet en olie, der virker for dig, skal du sørge for at bruge den som anvist for at få mest muligt udbytte.

Opdateret den 20. august 2020 4 minut læst

Oversigt

Bronkitis er betændelse i slimhinden i bronkierne (luftvejene).

Akut bronkitis, også kendt som en brystforkølelse, er normalt forårsaget af en viral luftvejsinfektion.

Irritation af dine luftveje kan vare to uger eller nogle gange flere uger.

Kronisk bronkitis er konstant betændelse og irritation af luftvejene.

Symptomer på bronkitis omfatter hoste op af slim, hvæsende vejrtrækning og åndenød.

Hvis en virusinfektion forårsager din bronkitis, er behandlingsforløbet normalt håndkøbsmedicin som influenzasirupper og hostedråber.

Du kan også prøve naturlige midler som æteriske olier for at lindre symptomerne.

Æteriske olier som et naturligt middel mod luftvejsproblemer

Æteriske olier (EO'er) er meget koncentrerede planteessenser, der indeholder mange helbredende og medicinske egenskaber.

trække bleer op

EO'er kan udvindes fra træbark og harpiks, rødder, blade, stængler, frugter, nødder, frø og blomster.

Brugen af æteriske olier er populær i mange helbredende discipliner som traditionel kinesisk medicin og ayurveda.

I Vesten kaldes den terapeutiske brug af EO'er for aromaterapi.

Forskning viser, at visse æteriske olier kan hjælpe med luftvejsproblemer:

Hvis du ønsker at bruge æteriske olier til bronkitis, vil du gerne bruge olier, der har følgende egenskaber:

Expectorant– At løsne slim for at hoste det ud.
Hostestillende– Undertrykker hosterefleksen.
Dekongestant– for at reducere overbelastning/slim i de øvre luftveje.
Anti-inflammatorisk – For at lindre luftvejene.
Antibakteriel– For at forhindre bakteriel vækst eller infektion (især luftvejsinfektioner)
Antiviral –For at forhindre viral vækst eller infektion (især luftvejsinfektioner)
Smertestillende – Dette kan lindre ondt i halsen og ømhed.

De bedste æteriske olier til bronkitis

Pebermynteolie(pebermynte)

Menthol, det vigtigste aktive kemikalie i pebermynte æterisk olie, er kendt for at reducere hoste. (1)

Menthol giver pebermynteolie sin kølende fornemmelse, som kan hjælpe med at lindre ømhed fra kronisk hoste.

Pebermynteolie kan berolige bronkial muskelsammentrækninger, som kan reducere hoste. (2)

Eukalyptus olie(Eucalyptus globulus, radiata)

Eucalyptus æterisk olie er en velkendt hostedæmper takket være dens høje indhold af et kemikalie kaldet cineole. (1)

Eucalyptus har også en beroligende, kølende fornemmelse, der lindrer ømhed og ubehag.

Denne olies dampe åbner sinus- og næsepassagerne, hvilket kandybe vejrtrækningen, især hos dem, der oplever bihulebetændelse.

Rosmarin olie(Rosemarinus officinalis)

Rosmarin æterisk olie indeholder også cineol, hvilket gør det til et fremragende slimløsende og afsvækkende middel.

Et klinisk forsøg fra 2013 viste, at cineole var en nyttig mulighed til behandling af akut bronkitis, fordi det reducerede hoste markant efter kun fire dage. (3)

Tea tree olie(Melaleuca alternifolia)

Tea tree æterisk olie er blevet brugt medicinsk af Australiens aboriginere i hundreder af år.

Aboriginerne knuser tetræsblade og inhalerede dem for at behandle luftveje, forkølelse og hoste.

I dag betragtes tea tree som et aktivt antimikrobielt middel, der kan beskytte mod virus-, svampe- og bakterieinfektioner. (4)

Ligesom eukalyptus åbner tea tree oliens dampe sinus og næsepassager, hvilket reducerer åndedrætsproblemer.

Andre, der også kan være gavnlige:

Kamfer æterisk olie
Kanel æterisk olie
Frankincense olie
Geranium olie
Sandeltræ olie
Cedertræ olie
Bergamot olie
Fed olie

Sikkerhedsbekymringer

Selvom sikker og opmærksom brug af EO'er normalt medfører få eller ingen bivirkninger, er det bedst at fortsætte med forsigtighed, især for luftvejssygdomme som bronkitis.

Brug af en diffuser for æterisk olie kan nogle gange irritere luftvejene.

Brug kun EO'er af højeste kvalitet, certificeret økologisk, terapeutisk kvalitet for at få de fulde medicinske fordele.

Desværre er de fleste olieprodukter på markedet enten fortyndet eller kontamineret med giftige kemikalier, pesticider og opløsningsmidler, der kan gøre symptomerne værre.

Rådfør dig med din læge, før du bruger olier til bronkitis.

Det er også klogt at kende kontraindikationerne for hver olie, du vil bruge, da mange EO'er ikke er egnede til babyer, små børn, gravide kvinder og mennesker med tilstande som f.eks.højt blodtrykog epilepsi.

Sådan bruges EO'er til bronkitis

Du kan bruge EO'er lokalt ved at påføre dem på dit bryst- og nakkeområde.

Fortynd altid EO'er med en bæreolie som kokosolie eller jojobaolie.

Brug som hovedregel 2-3 dråber EO pr. 1 teskefuld bæreolie.

Du kan også bruge EO'er til dampindånding.

Brug retningslinjerne nedenfor.

DIY æteriske olieblandinger til åndedrætstilstande

Bryst Rub

Blanding:

¼ kop kakaosmør (bærerolie)
¼ kop kokosolie (bærerolie)
15 dråber Eucalyptus æterisk olie
15 dråber pebermynte æterisk olie
10 dråber Tea tree olie
10 dråber rosmarinolie
5 dråber Frankincense

Instruktioner:

Smelt kakaosmør og kokosolie lidt i en lille gryde.
Tilføj alle EO'er og rør godt.
Overfør blandingen til små glas eller en lufttæt beholder med låg.
Lad den køle helt af, før den påføres topisk på brystet og ryggen efter behov.
Bemærk:Må ikke påføres næsebor eller områder med slimhinder.
Pro tip:For en mindre besværlig påføring på farten kan du tilføje blandingen til tomme læbepomadebeholdere og påføre den direkte.

Indånding af damp:

En anden mulighed er at bruge dampinhalationsterapi til at få oliens dampe dybt ind i dine næsepassager, hals, bryst og øvre luftveje.

Blanding:

2 dråber Eucalyptus
2 dråber Tea tree
2 dråber pebermynte
2 dråber rosmarin

Instruktioner:

Fyld en stor skål eller gryde med kogende vand. (Varmt vand er også fint, bare sørg for, at det damper.)
Tilføj de æteriske olier, der er anført ovenfor.
Læg et håndklæde eller et tæppe over dig for at begrænse dampen.
Tag dybe, langsomme indåndinger.

Del Med Dine Venner: