Sådan siger du farvel til et frygteligt år fra en, der ved

Trigger advarsel: Tab af børn, tab af graviditet, infertilitet

Det Nyt år er over os, og et kollektivt lettelsens suk kan høres fra hele kloden. Uanset hvem du er, eller hvor du bor, har dette år været, ja, kneppet. Så hvordan afslutter du et år, der har bragt dig i knæ? Som en med erfaring i den afdeling, er jeg her for at give mine tips.

For det første mine kvalifikationer. I løbet af de sidste fem år har jeg fået en række meget dårlige hænder.

I 2015 fik jeg diagnosen livmoderhalskræft , gik i remission, fik gravid med min første baby, og mistede den nævnte baby og en æggeleder til en ektopisk graviditet. Jeg brugte 2016 på at leve mit liv to uger ad gangen mellem ægløsning og venter på at finde ud af om jeg var gravid. I omkring en uge ud af hver måned tilbragte jeg hver morgen på en overfyldt fertilitetsklinik, til det punkt, at mine arme lignede nålepuder fra al blodprøven, og lad os bare sige, at jeg ikke længere omtaler mine dele som 'private. ”

2017 bragte mig min første søn, kun for at tage ham fra mig kort efter, han blev født. Og 2018 bragte mig min anden lille dreng, som blev født så tidligt og så syg, at vi tilbragte næsten halvdelen af ​​året på hospitalet og så ham kæmpe for sit liv.

2019 var faktisk relativt lavmælt, men angst og PTSD satte gang i de sprækker, som mange års hjertesorg og traumer havde efterladt.

Jeg har tilbragt de sidste fire nytårsaftener med et desperat ønske om, at det udgående år vil tage den gigantiske vægt med sig på mine skuldre, og at det kommende år bringer noget letsind. Jeg har prøvet alle mulige tilgange. Jeg har omgivet mig med ubekymrede, glade mennesker og drukket mig ind i en dvale, der er stor nok til at overbevise dem og mig selv om, at jeg passede ind. Jeg har givet mig en medlidenhedsfest og ladet tårerne flyde, mens bolden faldt. Jeg har forbandet verden og truet universet med, at det hellere skal give mig et godt år … eller andet. Jeg er gået i seng klokken 22 og ignoreret det hele sammen.

Uanset om du føler dig optimistisk med hensyn til det kommende år, eller er bange for, at 2020's forbandelse vil fortsætte ind i det nye år, er her mit hårdt tjente råd om, hvordan du kan sige farvel til denne lortemagnet for et år.

Sig faktisk farvel.

Det er umuligt at efterlade al den følelsesmæssige bagage, men du kan helt sikkert prøve. At sige farvel betyder ikke, at du skal glemme, at det nogensinde er sket, eller 'gå videre'. Det betyder bare, at du ikke vil lade det holde dig tilbage. Reflekter over det gode, det dårlige og det grimme, læg mærke til, hvordan det påvirkede dig og ændrede dig, på godt og ondt, og prøv at komme videre.

Spørg dig selv, hvad 2020 tog fra dig. Tid med venner og familie, dine veloplagte planer for året, din følelse af sikkerhed og tryghed. Sig farvel til det hele. For dem, der har oplevet det værste, som dette år har at byde på – sygdom, tab af deres kære, traumer – kan de ar, der er efterladt i 2020, blive hos dig for evigt. Sig farvel til året, men ære din rejse, ære din smerte, ære din historie. Og se efter måder at gå ind i 2021 med en plan for, hvordan du skal klare dig, og hvordan du kan klare alt det, som året tog fra dig.

Jeg planlægger at skrive det hele ned og brænde listen til jorden, når klokken slår midnat. Og start mit år med min yndlings Zoom-kammerat, min terapeut. Slut dig til mig, vil du?

Tag dig tid til at værdsætte de positive ting, som året bragte.

I 2017 gik jeg igennem det utænkelige: Jeg holdt min søn i mine arme, da han tog sit sidste åndedrag. Det er det værste, der nogensinde er sket for mig. Men 2017 er også året, hvor han blev født. Det år jeg blev mor. Jeg nægter at lade hans korte, men smukke liv blive overskygget af hans død. Så da jeg ringede det år, må du hellere tro, at jeg sagde farvel og god riddance. Men jeg sagde også tak.

2020 sugede, men der var også mange positive ting. Ja, det var virkelig svært at jonglere med et fuldtidsjob med et trængende lille barn under lockdownen, men jeg fik tid med min søn, som jeg ellers ikke ville have fået. Ja, jeg savner at kramme mine venner og familie, men Zoom-effekten har fået mig til at genoprette forbindelsen til fantastiske mennesker fra min fortid, som bor i forskellige byer og lande. Og selvfølgelig er det ærgerligt, at jeg aldrig forlader huset, men jeg har altid hadet at gå i bukser alligevel.

Når du nærmer dig den 31. december, så lav en liste over, hvad 2020 bragte dig, som en nyfundet evne til at tilpasse sig, en påskønnelse af trygge rum, din samling af leggings. Fokuser på de ting, der kom ind i dit liv, som var vidunderlige og smukke, og tag dem med dig ind i det nye år.

Administrer dine forventninger.

Det er nemt at have ekstremt høje forhåbninger til et kommende år på de bedste tidspunkter, men når du har haft et rigtig dårligt år, er du næsten desperat efter gode tider forude. Da klokken slog midnat for at ringe i 2016, udåndede jeg det største lettelsens suk, for det kunne umuligt blive værre. Nå, det gjorde det. Lynet kan slå ned to gange, folkens.

Så når vi ringer 2020 ud, opfordrer jeg dig til at have håb om et fantastisk år, men lad ikke høje forventninger forhindre dig i at opleve glæden blandt smerterne, hvis tingene ikke går helt efter planen. I årevis ville jeg kun købe løstsiddende tøj, for det næste år skulle være året, hvor jeg blev en stor gravid dame. Jeg brugte år på at holde vejret og vente på min lykkelige slutning, og jeg glemte at nyde det liv, jeg havde.

2021 bringer løftet om massevaccination, håbet om en tilbagevenden til nogle aspekter af det præ-pandemiske liv og tidevandet af politiske og forhåbentlig sociale forandringer. Der er meget at være håbefuld og spændt på. Men hvis 2020 ikke lærte os andet, er det, at du aldrig ved, hvad der kan være lige om hjørnet. Så gå ind i året med velbehag, nyd turen, men glem ikke at se dit skridt.

dampede gulerødder til baby

Jeg siger ikke, at du ikke kan lave planer eller beslutninger, men sæt dig selv målrettede mål og overvæld ikke dig selv med en enorm liste over, hvordan du vil ændre verden i 2021. Hold dine forventninger rimelige, og glem ikke at fejr hver præstation, hver milepæl, hvert mål du krydser af på din liste, uanset hvor småt de er.

Sig det med mig nu: 'Så længe 2020, jeg vil aldrig glemme dig, men for helvede.'

Del Med Dine Venner: