Bør børn skulle spise deres måltider i en bestemt rækkefølge?

En mor klappede tilbage på en børnehave for at få sit barn til at gemme sin 'dårlige mad' til sidst.

At få små børn til at spise hvad som helst kan være en utrolig hård bestræbelse. Får dem at spise et sundt udvalg af fødevarer er endnu sværere. Endelig at hjælpe børn etablere et sundt forhold til mad på samme tid kan føles næsten umuligt.

Og det er endnu sværere, når de andre omsorgspersoner i dine børns liv arbejder imod dig. Det er helt sikkert hvad mor og virksomhedsejer Caroline var oppe imod, da hendes tre-årige datter Evelyn kom hjem fra skole med en historie om, hvordan hendes lærer fortalte hende, at hun skulle spise alle sine 'gode' madvarer, før hun spiste sin 'dårlige' mad. Hun fik at vide, at hun ikke kunne få sin småkage, før hun spiste sin sandwich og agurker.

Carolina postede, hvad hun gjorde som svar på TikTok.

'I dette øjeblik følte jeg mig lidt frustreret over den forældede instruktion fra læreren,' forklarede hun, 'men jeg svarede [på min datter] og sagde:' Nå, det er dumt. Der er ingen god mad eller dårlig mad. Mad er bare mad!’”

Efter at have forstærket ideen om fødevareneutralitet med sit barn sørgede hun også for, at den samme samtale ikke ville ske i skolen igen. Hun skrev en seddel til læreren og satte den på sit barns frokost.

'Hej! Evelyn har vores tilladelse til at spise frokost i hvilken som helst rækkefølge, hun vælger,” skrev hun. 'Ingen af ​​hendes mad er 'god' eller 'dårlig', det er bare mad!'

formler med lavt laktoseindhold

I billedteksten til videoen forklarer hun, at hun ikke altid havde det sådan med mad, men hun har lært.

'Dette var ikke min interne dialog, da jeg voksede op, men på grund af den information, jeg har fra så mange gode konti skabt af mødre og eksperter, inden for barndom og ernæring, er jeg bevæbnet med bedre svar, viden og praksis for mine børn ', skrev hun på TikTok. 'Tre år gammel. Som treårig har nogen fortalt hende, at mad er godt eller dårligt. Jeg er så stolt over, at hun havde fornemmet, at noget var galt - at vide, at det ikke var rigtigt nok til at fortælle mig om det.'

Hun uddybede også, hvordan hun lærer sine børn at tænke på mad derhjemme.

'Hvis du kun spiser gulerødder eller broccoli, vil din krop ikke have protein, den har brug for at få stærke muskler,' skrev hun. 'Hvis du kun spiser kylling, vil din krop ikke have nok energi til at gøre ting som at løbe og lege hele dagen lang. Vi har brug for små bidder af det hele for at sikre, at vi er i stand til at lære og lege og vokse hele dagen lang.'

Nede i kommentarerne bifaldt folk hendes tilgang til at lære sit barn om mad på en sund måde og for at sikre, at hendes førskolelærere også vidste, hvor hun stod. En række lærere vejede ind for at bakke hende op.

'Som lærer, hvis deres mave er fuld, er det alt, der betyder noget,' fortalte en person. 'Og tro mig, i Prek har vi så travlt, at de kommer til at spise det hele!'

'Som dagplejelærer vil jeg altid forsøge at opmuntre børn til at spise i det mindste noget af deres 'mad, der giver dem energi til at lege', men jeg kan ikke forestille mig at fortælle et barn, at mad er god eller dårlig,' tilføjede en anden lærer.

Er det okay for børn at spise dessert først?

Så med alt det sagt, er det okay for børn at spise deres søde godbidder før deres måltid?

An interessant 2019 undersøgelse fandt for nylig ud af, at folk, der spiser dessert først, ofte spiser et sundere måltid generelt. Og en 2014 undersøgelse fandt ud af, at det at spise noget kulhydrat-tungt som dessert først kan hjælpe dig til at føle dig hurtigere mæt og ikke forkæle dig selv. Men for voksne med en familiehistorie med diabetes eller en diabetesdiagnose, kan det at spise en sukkerholdig dessert, der ikke indeholder meget fedt eller protein, før de spiser aftensmad. øge dit blodsukker.

Selvfølgelig handler ovenstående bekymringer mere om voksne. En mere primær bekymring for børn er, at de lærer ikke at sætte moralske værdier på deres mad, et problem, der kan føre til spiseforstyrrelser ned ad linjen.

Vil du have endnu mere bevis på, at det er okay for dine børn at spise dessert først? Dr. Natasha Burgert, bestyrelsescertificeret børnelæge hos Pediatric Associates i Overland Park, Kansas, talte med Scary Mommy om vigtigheden af fodre dine småbørn med et sundt udvalg af fødevarer . Og en ting hun sagde til dig helt bestemt Du skal ikke bekymre dig om, hvornår disse fødevarer spises eller i hvilken rækkefølge.

'Når jeg taler med mine patienter, taler jeg om ernæring i et 7-10 dages vindue i stedet for en 24-timers cyklus,' siger hun til Scary Mommy. 'Du kan ikke mikrostyre et lille barn, så vi ønsker at tænke i større tidsrum med at drysse sunde, næringsrige fødevarer i.'

Der har du det. Timmy kan få sine Oreos før sin sandwich, og alt burde være mere end fint.

Del Med Dine Venner: