En mor forklarer, hvordan nogle forældrebekymringer og frygt bare kan være et 'øvre grænse'-problem

'Det er ikke din intuition. Det er dit øvre grænseproblem.'

Du kender det øjeblik, hvor alt føles bare højre ? Vejret er pragtfuldt. Dit hår falder perfekt på plads. Børnene har ikke kørt dig op ad en mur, og tingene ser bare ud til at gå så godt.

Derefter, der er en lille stemme inde i dit baghoved der begynder at fortælle dig, at disse ting ikke alle kan ske uden noget dårligt truer i fremtiden.

Pludselig er du stresset, angst og på kanten, fordi der ikke er noget liv, kan bare være okay et øjeblik. Ifølge eksperter er dette en form for selvsabotage kaldet at ramme den 'øvre grænse'.

hygeia brystpumper

En kvinde på TikTok ringer specifikt til mødre for at forsøge at forklare, at den konstante bekymring og frygt, mødre synes at være plaget af, ikke er påtrængende tænkning, men mere deres hjernes manglende evne til at føle sig afslappet, kalder det en 'øvre grænseproblem.'

Mødre fortjener at nyde disse lommer af fred og indse, at det bare er deres 'øvre grænse'.

Hvad er et 'overgrænseproblem'?

TikTok skaber og forfatter, Mami Onami , talte med sine mor-følgere i en nu viral TikTok og bad dem om at genkende og arbejde for at overvinde deres 'øvre grænseproblemer.'

Hun begyndte , 'Du ved, når du har en stille stund for dig selv, børnene er nede på stranden med deres far, du spiser noget ceviche, nyder det gode vejr, og der går en lille stemme i dit hoved og siger: 'Ja , din søn drukner sikkert lige nu.'?”

'Det er ikke din intuition. Det er dit øvre grænseproblem.”

Hun fortsatte: 'Det er noget, du bruger til at sabotere dig selv, når du føler for meget glæde, og du ikke kan håndtere det. Når du erkender, at noget er et øvre grænseproblem, kan du tænke: 'Åh, det er det, jeg bruger her.' Når du ikke ved, hvad det er, tror du, det er din intuition, der løber ned til stranden og fordyber dig. tilbage i moderskabets skyttegrave. Gør det ikke.'

'Det er ikke et tegn. Det kommer ikke til at gå i opfyldelse. Det er et problem med den øvre grænse, fordi du havde det godt.”

freemie vs spectra s9

En 'øvre grænse' er en forsvarsmekanisme, som vores hjerne bruger som en form for selvsabotage, som Mami Onami siger, og det er hjernens underbevidste måde at sikre, at vi holder os inden for vores 'sikre zone.'

Udtrykket blev først opfundet af psykolog, Gay Hendricks, i sin bog, Det store spring .

Så mange mødre er programmeret til altid at køre på tomgang, med lidt støtte og bare dybest set leve i overlevelsestilstand. Til tider tror mødre, at de fungerer bedre i livets kaos over faktisk at tage sig tid til det god fornøjelse liv.

Dette er en øvre grænse. Det føles unaturligt at 'have det hele' og føle sig tilfreds i nuet. Så i stedet for at nyde det, synker angsttanker og paranoia ind.

I et interview med Forbes, Hendricks forklarede, at første gang, han oplevede sin øvre grænse, var efter han havde afsluttet sit doktorgradsprogram på Stanford. Han havde lige scoret sit 'drømmejob', og følte sig 'så god, som jeg kunne huske nogensinde at have følt i mit liv.'

Han bemærkede, at på trods af alle disse fantastiske ting at have det godt med, ville hans sind ikke holde op med at bekymre sig om tilfældige ting, såsom om hans datter ville have hjemve ved en overnatning.

Han fortsatte: 'Jeg har arbejdet med hundredvis af ekstremt talentfulde, dygtige ledere og fagfolk i løbet af de sidste 45 år. Men selv med deres fantastiske færdigheder var der stadig områder af deres liv, hvor de blev ved med at nå de øvre grænser og derefter sabotere sig selv.'

'I mit arbejde identificerer vi de underliggende problemer, der udløser Upper Limit Problemet, så folk kan stige jævnt til højere og højere niveauer af deres potentiale uden at støde hovedet mod de falske lofter, der holdes på plads af negative trossystemer.'

Mens nogle har sporet det øvre grænseproblem til følelser af skam eller frygt, er den mest almindelige årsag, især for mødre, at vi er blevet programmeret til at tro, at livet og moderskabet skal være fyldt med modgang og lidelse.

Den altid tilstedeværende 'mor-skyld' kunne også være en medvirkende årsag til denne form for tænkning. Mødre 'formodes' at være disse uselviske, altgivende skabninger, der lever for deres familier, så når de får mulighed for at nyde lidt alenetid, komme ud af huset og føle en form for lykke uden for af at være af mor, strider det imod vores indre tro på, at vi ikke fortjener at føle den glæde.

Intuition vs. 'Upper Limit' reaktioner

Efter at Mami Onamis video gik viralt, ønskede flere kommentatorer at vide, at hvis det, de oplevede, var ikke en ægte mavefornemmelse og mere så et øvre grænseproblem, hvordan kan du kende forskel, når disse følelser opstår?

mest potente æteriske olier

Hun svarede i en opfølgende video og forklarede, at en sand hjælp til at forstå forskellen mellem en mavefornemmelse og et øvre grænseproblem er at kende sig selv.

'Så det første, du vil tjekke, er, hvordan det får dig til at føle dig. Hvis det får dig til at føle dig bange og nervøs, kommer det ikke fra din intuition. Hvis den taler rigtig, rigtig højt, og så slukker den ... det er ikke din intuition,” forklarer hun.

En bruger bemærkede: 'Så vildt og sandt. Når min intuition taler, går jeg i automatisk tilstand. Flere tænker mindre.'

Hvordan man overvinder et problem med den øvre grænse

Ifølge Hendricks er der et par konkrete skridt man kan tage for at hjælpe med at overvinde en øvre grænse. For det første understreger Hendricks det vigtige i at 'holde en holdning af undren og leg', mens han lærer om dine egne øvre grænseproblemer.

Han anbefaler, at du bekræfter dig selv højt med følgende sætning: Jeg forpligter mig til at opdage min Upper-Limit-adfærd og til at have det godt, mens jeg lærer om dem.'

'Du kan lære meget mere med en ånd af undren og nydelse, end du kan med en holdning af kritik,' skriver han.

Dernæst skal du skrive alle de følelser og adfærd, der følger med personlige øvre grænseproblemer, såsom angst, skyld, dårlig samvittighed og afbøjelighed.

Hendricks råder også til et mindsetskifte, når disse øvre grænseproblemer begynder at dryppe ind.

'Skift din opmærksomhed til det virkelige problem: Udvid din kapacitet til overflod, kærlighed og succes,' fortsatte han.

søde plantenavne

At overvinde et problem med den øvre grænse tager øvelse, påmindelse og så meget tid. Men med et bevidst sind og et fast greb om dit eget selvværd som mor, er der håb om, at du snart vil være i stand til at opnå et par øjeblikke af den uforskammede komfort og glæde, som alle mødre fortjener at føle.

Del Med Dine Venner: