Disse er de 10 mest potente æteriske olier til smertelindring
Der er mange æteriske olier derude, der hævder at være de bedste til smertelindring, men ikke alle er skabt lige. Disse er de 10 mest potente æteriske olier til smertelindring, baseret på deres evne til at reducere betændelse, lindre smerter og forbedre cirkulationen. 1. Pebermynteolie er en af de mest populære æteriske olier til smertelindring. Den er kendt for sine kølende og forfriskende egenskaber, som kan hjælpe med at lindre muskelsmerter. 2. Lavendelolie er et andet populært valg til smertelindring. Dens beroligende og afslappende egenskaber kan hjælpe med at lindre spændingshovedpine og muskelspasmer. 3. Eukalyptusolie bruges ofte som et naturligt middel mod hovedpine, da dens forfriskende og kølende egenskaber kan være med til at lindre smerter. 4. Rosmarinolie er kendt for sin evne til at forbedre cirkulationen og lindre muskelsmerter. 5. Kamilleolie er et populært valg til afslapning og smertelindring. Dens beroligende egenskaber kan hjælpe med at lindre spændingshovedpine og muskelspasmer. 6. Ingefærolie bruges ofte til at lindre kvalme og mavesmerter. Dens opvarmende egenskaber kan også hjælpe med at lindre muskelsmerter. 7. Cypresolie er kendt for sin evne til at forbedre cirkulationen og lindre muskelsmerter. 8. Jasminolie er kendt for sine beroligende og afslappende egenskaber. Dens søde, blomsteragtige duft kan også hjælpe med at lindre spændingshovedpine. 9. Salvieolie er kendt for sin evne til at balancere hormoner og lindre smerter. 10. Helichrysum olie er en mindre kendt æterisk olie, men den er meget potent til smertelindring. Dens anti-inflammatoriske egenskaber kan hjælpe med at reducere hævelse og lindre muskelsmerter.
Opdateret den 26. april 2021 6 minut læst
Hvorfor folk henvender sig til æteriske olier til smertebehandling
Uanset om du lider af akutte smerter eller kroniske smerter, ledsmerter, ømme muskler, forstuvninger, rygsmerter, kronisk betændelse eller leddegigt, kan æteriske olier være det næste, du vil tilføje til dit smertehåndteringsarsenal.
Æteriske olier (EO'er) er stærkt koncentrerede planteekstrakter, der kommer fra træbark eller harpiks, rødder, stængler, blade, blomster, nødder, frø og frugt.
Den terapeutiske anvendelse af EO'er omtales som aromaterapi.
De aktive forbindelser i EO'er er kendt for at have mange kraftfulde medicinske egenskaber og har vist sig at hjælpe:
- Reducer smerte
- Lavere inflammation
- Forøg immuniteten
- Lindre nervesystemet
- Reducer angst
- Forbedre følelsesmæssigt velvære
- Forbedre søvn
- Lindre hovedpine
- Behandle allergisymptomer
Når det bruges som en del af en holistisk og naturligsmertebehandlingEO'er kan give lindring af muskelsmerter og ømhed uden de skadelige bivirkninger, der ofte er forbundet med håndkøbs smertestillende medicin.
Top udvalgte MC-blandinger
 |  |  |  | |
| Vibrant Blue Oils Anti-inflammatorisk æterisk olieblanding | Amrita Muscle Tension Essential Oil Blend | Rocky Mountain Oils True Blue Essential Oil Blend bedste opbevaringsmælkeposer | Mountain Rose Herbs Tension Care Extract Essential Oil Blend | |
| MC Score | 99 % | 95 % | 90 % | 99 % |
| Terapeutisk karakter? | Ja | Ja | Ja | Ja |
| Økologisk eller vildlavet? | Ja (ikke-certificeret) | Ja (certificeret) | Ja (ikke-certificeret) | Ja (certificeret) |
| Kemikaliefri | Ja | Ja | Ja | Ja |
| Test tilgængelig? | Ja (kontakt firma) | Ja (kontakt firma) | Ja (på stedet) | Ja (kontakt firma) |
Bedste æteriske olier til smertelindring
 |  |  |  | |
| Levende blå olier Pebermynte æterisk olie | Amrita Eucalyptus æterisk olie | Aromafloria Rosmarin æterisk olie | Amrita kamille æterisk olie | |
| MC Score | 99 % | 95 % | 93 % | 95 % |
| Terapeutisk karakter? | Ja | Ja | Ja | Ja |
| Økologisk eller vildlavet? | Ja (ikke-certificeret) | Ja (certificeret) | Ja (certificeret) | Ja (certificeret) |
| Kemikaliefri | Ja | Ja | Ja | Ja |
| Test tilgængelig? | Ja (kontakt firma) | Ja (på stedet) | Ja (på stedet) | Ja (på stedet) |
Hvordan EO'er virker for at lindre smerte
Æteriske olier indeholder hundredvis af aktive forbindelser, hvoraf mange er kendt for deres medicinske og terapeutiske egenskaber.
Disse forbindelser interagerer med de forskellige systemer i kroppen på mange måder.
Her er fire ting, du ønsker i en EO til smertelindring :
- Analgetiske egenskaber - for at give smertelindring
- Anti-inflammatoriske virkninger – tilreducere inflammation, som ofte forårsager smerte
- Antispasmodiske egenskaber - for at forhindre smertefulde muskelspasmer
- Bedøvende kapacitet – mange EO'er fungerer som lokalbedøvelsesmidler
De 10 mest potente smertestillende EO'er
Dette er de ti bedste æteriske olier til smerte og ubehag:
- pebermynteolie
- eukalyptus olie
- rosmarin olie
- romersk kamilleolie
- ingefær olie
- lavendel olie
- røgelse olie
- salvieolie
- nelliker olie
- citrongræs olie
Pebermynteolie
- Smertestillende
- Anti-inflammatorisk
- Antispasmodisk
- Bedøvelsesmiddel
Menthol, en aktiv forbindelse i æterisk pebermynteolie, er et velkendt smertestillende og bedøvende middel.
Pebermynteolie bruges til at behandle hovedpine, menstruationssmerter og endda fordøjelsessmerter og ubehag.
Kontraindikationer: børn under 6 år,høj blodtryk, gravide og ammende kvinder
MC Topvalg
| MC Score | 99 % |
|---|---|
| Terapeutisk karakter? | Ja |
| Økologisk eller vildlavet? | Ja (ikke-certificeret) |
| Kemikaliefri? | Ja |
| Test tilgængelig? | Ja (kontakt firma) |
Eukalyptus olie
- Smertestillende
- Anti-inflammatorisk
- Antispasmodisk
Eukalyptus æterisk olie er rig på 1,8 cineol, en aktiv forbindelse, der er kendt for at hjælpe med at lindre smerter og bekæmpe ledbetændelse. (1)
Et randomiseret klinisk forsøg i 2013 på patienter med knæproteser beskrev, at inhalering af eukalyptus hvert 30. minut resulterede i en opfattet smertereduktion og nedsatte blodtryksmarkører. (2)
Kontraindikationer:Dem med højt blodtryk, epilepsi, gravide og ammende kvinder, børn under 6 år
MC Topvalg
| MC Score | 95 % |
|---|---|
| Terapeutisk karakter? | Ja |
| Økologisk eller vildlavet? | Ja (certificeret) |
| Kemikaliefri? | Ja |
| Test tilgængelig? | Ja (på stedet) |
Rosmarin olie
- Smertestillende
- Anti-inflammatorisk
- Antispasmodisk
En dyreundersøgelse fra 2015 viste, at æterisk olie af rosmarin kan være et godt supplement til andre smertestillende lægemidler. (3)
Et randomiseret kontrolleret forsøg offentliggjort i Journal of the American Society of Pain Management Nurses fandt, at 30 minutters aromaterapimassage med en EO-blanding indeholdende rosmarin førte til RA-patienter (rheumatoid arthritis) rapporterede mindre smerter efter 2 uger. (4)
Kontraindikationer:Gravide kvinder, epilepsi, forhøjet blodtryk, kan være giftige, hvis de indtages i store mængder.
MC Topvalg
| MC Score | 93 % |
|---|---|
| Terapeutisk karakter? | Ja |
| Økologisk eller vildlavet? | Ja (certificeret) |
| Kemikaliefri? | Ja |
| Test tilgængelig? | Ja (på stedet) |
romersk kamille
- Smertestillende
- Anti-inflammatorisk
- Antispasmodisk
Kamille æterisk olie kan lindre smerter fra menstruationssmerter, og det bekæmper betændelse.
En anmeldelse offentliggjort på Molecular Medicine Reports fandt, at kamille er en lægeurt, der er i stand til at behandle reumatiske smerter, sår, inflammatoriske smerter og forbrændinger. (5)
Det hjælper også med at øge indre ro og fremmer afslappende søvn, hvilket nogle gange kan være svært, hvis du oplever smerter.
Kontraindikationer:Ingen kendte
MC Topvalg
| MC Score | 95 % |
|---|---|
| Terapeutisk karakter? | Ja |
| Økologisk eller vildlavet? | Ja (certificeret) |
| Kemikaliefri? | Ja |
| Test tilgængelig? | Ja (på stedet) |
Ingefær olie
- Smertestillende
- Anti-inflammatorisk
- Antispasmodisk
Ingefærolie er kendt for at bekæmpe betændelses-induceret smerte.
Et dyreforsøg fra 2016 fandt sænkede reumatoid arthritis-relaterede inflammationsrater hos hunrotter efter eksponering for ingefær æterisk olie. (6)
En anden undersøgelse offentliggjort i Complementary Therapies in Medicine viste, at ingefærolie, når den blev brugt i aromaterapimassage, reducerede smerteintensiteten hos patienter med kronisk lænderygsmerter. (7)
Kontraindikationer:Kan forårsage hudirritation, hvis den påføres direkte på huden, brug en bæreolie og udfør en lappetest.
MC Topvalg
| MC Score | 93 % |
|---|---|
| Terapeutisk karakter? | Ja |
| Økologisk eller vildlavet? | Ja (certificeret) |
| Kemikaliefri? | Ja |
| Test tilgængelig? | Ja (på stedet) |
Lavendel olie
- Smertestillende
- Anti-inflammatorisk
- Antispasmodisk
Denne velkendte olie tilbyder adskillige helbredende fordele, og ifølge en oversigtsartikel fra 2015 er den særlig effektiv til muskelsmerter og hovedpine. (8)
Et placebokontrolleret klinisk forsøg viste, at inhalation af lavendel æterisk olie resulterede i en signifikant reduktion af hovedpinesymptomer. Undersøgelsen konkluderede, at lavendel kan være en effektiv og sikker behandling af migrænehovedpine. (9)
Kontraindikationer:Spike lavendel (Lavandula latifolia) bør undgås under graviditet
MC Topvalg
| MC Score | 99 % |
|---|---|
| Terapeutisk karakter? | Ja |
| Økologisk eller vildlavet? | Ja (ikke-certificeret) |
| Kemikaliefri? | Ja |
| Test tilgængelig? | Ja (kontakt firma) |
Frankincense olie
- Smertestillende
- Anti-inflammatorisk
- Antispasmodisk
Takket være Frankincenses potente anti-inflammatoriske egenskaber foreslår Arthritis Foundation at supplere med Frankincense (Boswellia) til behandling af betændelsessmerter. (10)
Kontraindikationer: ingen er kendt
MC Topvalg
| MC Score | 99 % |
|---|---|
| Terapeutisk karakter? | Ja |
| Økologisk eller vildlavet? | Ja (ikke-certificeret) |
| Kemikaliefri? | Ja |
| Test tilgængelig? | Ja (kontakt firma) |
Clary Sage olie
- Smertestillende
- Anti-inflammatorisk
- Antispasmodisk
Clary salvie er rig på linalool og linalylacetat, som er velkendte analgetika.
Clary salvie kan være nyttig med menstruationssmerter og livmoderproblemer. (11)
chakra balancerende æteriske olier
Et randomiseret, dobbeltblindet klinisk forsøg fra 2012 viste, at en EO-blanding indeholdende salvie, lavendel og merian hjalp med at reducere intensiteten og fortsættelsen af menstruationssmerter og kramper efter en daglig massage med topisk påføring af olierne til den nederste del af maven. (12)
Kontraindikationer:Kan forårsage hovedpine. Må ikke bruges, hvis du er gravid eller ammer. Brug det ikke, mens du indtager alkohol.
MC Topvalg
| MC Score | 99 % |
|---|---|
| Terapeutisk karakter? | Ja |
| Økologisk eller vildlavet? | Ja (certificeret) |
| Kemikaliefri? | Ja |
| Test tilgængelig? | Ja (kontakt firma) |
Fed olie
- Smertestillende
- Anti-inflammatorisk
- Antispasmodisk
- Bedøvelsesmiddel
Nellikeolie er kendt for sin stærke smertelindrende virkning, og når den påføres topisk, kan den også tjene som lokalbedøvelse. (13) (14)
Dette er virkelig nyttigt, hvis du oplever et særligt smertefuldt sår, udslæt, snit eller skrabe.
Kontraindikationer:Ikke beregnet til langtidsbrug. Brug det ikke direkte på huden uden en bæreolie. Undgå, hvis du er gravid eller ammer. Hvis du har følsom hud, udfør en lappetest før brug.
MC Topvalg
| MC Score | 95 % |
|---|---|
| Terapeutisk karakter? | Ja |
| Økologisk eller vildlavet? | Ja (certificeret) |
| Kemikaliefri? | Ja |
| Test tilgængelig? | Ja (på stedet) |
Citrongræsolie
- Smertestillende
- Anti-inflammatorisk
- Antispasmodisk
Citrongræs betragtes som både en potent anti-inflammatorisk og en anti-svampe. (15)
Kontraindikationer:Må ikke bruges, hvis du er gravid. Kan forårsage hudirritation ved topisk påføring.
MC Topvalg
| MC Score | 95 % |
|---|---|
| Terapeutisk karakter? | Ja |
| Økologisk eller vildlavet? | Ja (certificeret) |
| Kemikaliefri? | Ja |
| Test tilgængelig? | Ja (på stedet) |
Andre olier, der er kendt for at være analgetika og/eller anæstetika:
- Helichrysum
- Bergamot
- Cassia bark
- Kanelbark
- Koriander
- Spidskommen
- Kaffe-kaffe
- Enebær
- Vintergrøn
Fordele og ulemper ved EO'er for smerte
Fordele:
- EO'er er potente - lidt rækker langt. Blot et par dråber kan tilbyde flere aktive forbindelser, der kan hjælpe med at håndtere smerter, betændelse og andre gener.
- EO'er af høj kvalitet skal være 100 % naturlige, ufortyndede og certificerede økologiske. Dette er deres mest potente og effektive form.
- Hvis det bruges med omhu ogmindfulnessEO'er er relativt lavrisiko og giver få eller ingen bivirkninger sammenlignet med de fleste konventionelle receptpligtige eller håndkøbsmedicin.
- Du kan blande og blande forskellige EO'er for at forbedre og forstærke deres smertelindrende effekt.
Ulemper:
- EO'er er potente - unødvendigt høje koncentrationer eller misbrug forårsager irritation og bivirkninger.
- Desværre er der mange urene EO-produkter på markedet, som har vildledende påstande og etiketter.Det anslås, at mere end 75% af alle EO'er på markedet enten er fortyndet eller kontamineret med syntetisk materiale.(16)
- EO'er er ikke kur-alle, især hvis du oplever svær smerte.(Hvis du har at gøre med en vedvarende eller usædvanlig smertefuld tilstand eller udbrud, skal du kontakte din læge eller læge, før du bruger dem.)
- Der er ikke en enorm mængde forskning om de medicinske virkninger af EO'er. De fleste af de udførte undersøgelser er dyrebaserede og ikke menneskelige forsøg. Selvom undersøgelser virker lovende, er der behov for mere forskning i menneskelige undersøgelser for at udforske EO'ers helbredende potentiale.
Sådan vælger du de rigtige højkvalitets EO'er til smertelindring
Fordi mange EO'er er forurenede eller fortyndede, er det vigtigt at vide, hvordan man vælger produkter af højeste kvalitet, især hvis du bruger dem til medicinske og terapeutiske formål.
Her er 7 idiotsikre tips til at hjælpe dig:
Se efter certificerede økologiske terapeutiske æteriske olier.
Kontroller, at den korrekte test er blevet udført.
Undersøg virksomheden. Er det hæderligt?
Tjek etiketten. Er alle relevante oplysninger der?
Tjek prisen. For billigt er et rødt flag.
Tjek det latinske navn. Dette er plantens egentlige botaniske navn.
Tjek med dig selv. Din krop vil give dig feedback, så stol på din intuition!
Sådan bruges æteriske olier til smertebehandling
Fortynd altid EO'er med en bærerolie, når de påføres topisk, da olierne er stærkt koncentrerede og potente og kan forårsage hudirritation, hvis de påføres pænt på huden.
Almindelige muligheder for transportolie er kokosolie, olivenolie, jojobaolie, avocadoolie og sød mandelolie.
2 beroligende DIY-blandinger
Bath Soak
Fyld din med varmt eller varmt vand og tilsæt følgende:
- 1 kop Epsom salte
- ¼ kop bagepulver
- 5 dråber pebermynte
- 5 dråber Eucalyptus
- 5 dråber kamille
- 5 dråber lavendel
- 5 dråber Frankincense
- 2 dråber nellike
Læg hele kroppen i blød i karret og lad dine muskler slappe lidt af.
Kropsmassage olie
Vælg din foretrukne bæreolie for at skabe en beroligende massageolie til at behandle det berørte område. Du kan også bruge en roll-on til at ansøge.
Bland følgende:
- ½ kop bæreolie
- 5 dråber pebermynte
- 5 dråber Eucalyptus
- 5 dråber nellike
- 5 dråber lavendel
Del Med Dine Venner:
