Er 'Sadfishing' dit barns vigtigste sociale medier rødt flag?

Sådan ved du, om deres opslag på sociale medier skal udløse alarmklokker.

At holde børn sikkert på sociale medier er ingen picnic, især når de bliver ældre og udvikler mere selvstændighed, både IRL og videre deres digitale enheder . Så hvad sker der, når du støder på et indlæg online, der ringer nogle alarmklokker i din hjerne?

Måske har du adgang til dit barns konti, eller måske har du ikke, og en anden har advaret dig om noget, de har lagt ud og/eller delt, som virker bekymrende. Måske er det et billede eller en video, hvor de græder, eller et meme med kryptiske citater eller tekster, eller måske er det mere direkte - de udadtil deler deres følelser online, og det føles som et kald på hjælp.

Denne adfærd kaldes ' sadfishing ', et udtryk opfundet af journalisten Rebecca Reid i 2019 og derefter defineret af forskere i 2021 som brugere af sociale medier, der 'overdriver deres følelsesmæssige tilstand online for at skabe sympati.'

stærke russiske kvindenavne

Det gør voksne også — Vi kender alle en person, der kronisk overdeler online. For pokker, mange af os har været den person. (Skyldig som sigtet her!) Men hos tweens og teenagere kan sadfishing være et symptom på underliggende mentale sundhedsproblemer, herunder angst og/eller depression på grund af ensomhed eller mangel på opfattet social støtte. Og ja, det er et råb om opmærksomhed. Men betyder det, at dit barn rent faktisk lider, og hvad skal forældre gøre?

Ifølge en undersøgelse fra 2023 offentliggjort i tidsskriftet BMC psykologi , teenagere, der kæmpede med deres mentale sundhed, var mere tilbøjelige til at engagere sig i opmærksomhedssøgende adfærd som sadfishing. Selvom forskere fandt ud af, at drenge i en alder af 12 rapporterede 'højere sadfish-tendenser' end piger, faldt adfærden over tid. For piger gjaldt det modsatte, idet de viste en stigning i sadfishing på sociale medier, efterhånden som de blev ældre.

Ikke sikker på, om noget tæller som sadfishing? Bortset fra de førnævnte vage indlæg - eller det modsatte, inklusive overdrevne historier og overdeling - Nicholette Leanza , LPPC-S, en terapeut på LifeStance Health , deler nogle eksempler på ting, teenagere kan skrive online.

• ”Jeg kan aldrig gøre noget rigtigt; hvorfor er jeg her stadig?”
• 'Ingen forstår mig.'
• 'Jeg føler mig så alene' eller 'Jeg føler mig så håbløs.'
• 'Jeg orker bare ikke mere.'

Uanset hvad dit barn har skrevet, kan du med rette føle dig meget bekymret. Som forælder sidder du fast på et klæbrigt sted. At give dit barn friheden til at udtrykke sig online og udvikle deres egen identitet kan være i modstrid med disse typer indlæg, afsløre dem til potentiel mobning fra deres jævnaldrende og opmærksomhed fra rovdyr. Når alt kommer til alt, er sociale medier næppe et sikkert tilflugtssted, og børn bør ikke forventes at navigere i disse farvande alene uden støtte fra en betroet voksen.

pebermynte mod sure opstød

Point blank: Hvis dit barn sadfishing, er der en god chance for, at der sker noget dybere med dem, som Leanza fortæller Scary Mommy. Hvad enten det er mentale helbredsproblemer eller problemer med selvværd, kan det at bruge sociale medier som en afsætningsmulighed for at søge sympati eller overdeling pege på en mangel på social forbindelse. Men selvom dit barn får den sympati, de søger online, er det ikke sandsynligt, at det hjælper dem i det lange løb. Indlæg på sociale medier er ikke en erstatning for ægte støtte, og det er ikke en løsning på eventuelle underliggende problemer, de måtte opleve.

Leanza anbefaler, at du kun henvender dig til dit barn, hvis du kan give dem en sikker og dømmende fri zone til at dele deres følelser. Hvis du ikke kan, kan det give bagslag og få dem til at føle sig flov, defensive eller vrede.

En blid tilgang kan hjælpe sammen med en eksplicit påmindelse om, at du altid er tilgængelig, når som helst, de vil tale, råder Leanza. Lad dit barn vide, 'at de bliver set og hørt, og giv dem en invitation til at tale mere om det,' tilføjer hun. 'Det er vigtigt, at teenagere føler, at de har selvstændighed, og det kan være nyttigt at indramme det som en åben invitation.'

'Forældre bør aldrig miskreditere eller ugyldiggøre deres teenager,' fortsætter hun. 'At sige ting som 'du faker' eller 'hold op med at være så dramatisk' er ikke nyttigt og giver teenageren beskeden om, at forælderen ikke er sikker at tale med om deres følelser.' At minimere deres bekymringer eller nedgøre deres følelser vil kun drive dem længere væk.

æteriske olier til mad

Generelt siger Leanza, at du skal være på udkig efter andre ændringer i humør eller adfærd, såsom at trække dig tilbage fra venner eller andre sociale aktiviteter, øget irritabilitet eller vrede, ændringer i søvnmønstre, tab af interesse for hobbyer og/eller ændringer i appetit. - som alle kan være tegn på angst eller depression hos tweens og teenagere. Stofbrug kan også føre til øget sadfiskeri , da stoffer og alkohol sænker hæmninger og øger impulsiviteten.

'Hvis teenagere er selvskadende, er det også en stor bekymring,' tilføjer Leanza, 'såvel som hvis de konsekvent siger, at de ikke længere ønsker at leve.' At skrive om selvskade, selvom du ikke har beviser for, at de gør det, er et andet alvorligt advarselstegn, som ikke skal ignoreres.

Under alle omstændigheder er det afgørende at tjekke ind med dit barns skole eller din familielæge, som begge kan henvise dig til en autoriseret mental sundhedsprofessionel for at hjælpe med at støtte dig og dit barn. Selvom det kan føles styrkende i øjeblikket at være sårbar på sociale medier, er det så vigtigt at sikre, at dit barn har rigelig adgang til betroede sociale forbindelser. Begrænsning af skærmtid, når det er muligt, og overvågning af privatlivsindstillinger – sammen med at give dem den virkelige support, de virkelig har brug for – er missionskritisk for ethvert barn, der måtte have det svært.

Del Med Dine Venner:

tilbagekaldelse af elecare jr