Forældre, du har brug for en nødplan for mental sundhed til dine børn

En aften for et par år siden var vi i vores lokale park og så vores drenges baseball spil . Det var en split-og-hersk nat: en forælder og bedsteforælder ved det store børnespil, de andre på t-boldbanen.

Da vi ankom, var himlen klar, men inden længe væltede mørke skyer ind. Det næste, der skete, var lige ud af filmen 'Twister'. Vindene tog til og tog sandet fra markerne med sig. Øjeblikke senere løb alle hen til deres køretøjer. Børn og ældre bedsteforældre kæmpede for at følge med, og familier som vores forsøgte desperat at nå familiemedlemmer på tværs af parken.

Det var et af de mere skræmmende øjeblikke i vores liv, og heldigvis kom vi uskadt hjem. Hundered i kælderen den aften, indså jeg, at vores familie havde ingen nødkatastrofeplan på plads. Ingen gå tasker , mødested, nødforsyninger eller kodeord, hvis vi blev adskilt. Jeg har aldrig lært mine drenge førstehjælp eller HLR. Vi ville være i virkelige problemer i en værre nødsituation.

I løbet af de næste par måneder lagde vi planer, øvede og investerede i nogle væsentlige ting. Vi har en vej at gå, men vores familie har det meget bedre, end vi var den dag.

I dag står vi over for en anden type storm. Dette er ikke en, der fælder træer og bygninger, men det er en, der kan rive børn og familier ned. Amerikas børnelæger har erklæret, hvad forældre har vidst i nogen tid: vores børns mentale sundhed er i krise. Det er en national nødsituation .

Denne storm ramte vores familie sidste år. Kort efter Halloween udviklede vores søn pludselig fuldstændige OCD-symptomer (deler med hans tilladelse). De næste par måneder var en sløring af forsøget på at navigere pandemisk forældreskab, samtidig med at han fik den pleje, han havde brug for. På grund af Covid skulle alt gøres eksternt.

Min mand og jeg var heldige at have pålideligt internet, digitale enheder, ressourcestærke venner og socialt arbejde. Selv med de ting på plads, var det stadig svært. Vi havde brug for at finde en terapeut, der var dygtig til at håndtere OCD og børn. De bedste muligheder var i den nærmeste by, som er fysisk tæt på, men på tværs af statsgrænser. Forsikringen ville ikke dække omkostningerne. Jeg blev oppe til sent om natten og prøvede at forstå, hvad der skete med mit barn, og finde ud af, hvad jeg så skulle gøre. Jeg lagde beskeder hos terapeuter og blev sat på ventelister. Alle virkede maxede. Endelig ringede nogen tilbage til os. Hun tegnede ikke vores forsikring, men hun kendte en i vores stat, der kunne.

Samtidig besluttede vi at søge en børnepsykiater. I tilfælde af. Jeg ringede til alle steder, jeg kunne, inklusive det lokale børnehospital. Alle var booket i et år eller mere. Med undtagelse af hospitalet var alle private lønninger. Hospitalet ville tage vores forsikring, men de ville ikke se vores barn. De så kun børn til autismeevalueringer, eller dem, der kom gennem skadestuen.

I det øjeblik var vores barn i krise, og vi var tvunget til at navigere uden omtanke eller en plan, i en allerede kompliceret tid. Dette er den storm, som alle forældre i Amerika skal være klar til.

enfamil gentlease neuropro tilbagekaldelse

Før børnelæger erklærede en nødsituation, vidste jeg, at vores lands børn var i problemer. Gennem mit arbejde får jeg kontakt til pædagoger, rådgivere, coaches og ungdomsarbejdere fra hele landet. De har fortalt mig, at vores børn er stressede, angste, triste, bekymrede og udmattede. De fleste nævner mental sundhed som deres største bekymring.

I år lærte min familie, at ingen børn er immune over for psykiske problemer. Du skylder dine børn og dig selv at være klar, hvis denne storm rammer dit hjem. For at komme i gang er her fem måder, hvorpå du kan planlægge og reagere på dit barns mentale sundhedsbehov:

Lær mental sundhed førstehjælp

Det her er en ting! Min veninde Katie blev certificeret i Mental sundhed førstehjælp og tilbyder nu undervisning til andre forældre i byen. Ligesom vi lærer at 'stoppe, tabe og rulle' eller lægge pres på et snit, der bløder, kan vi lære at reagere på et barn, der kæmper, og udvikle færdighederne til sikkert at støtte dem i en psykisk krise.

Hav nødressourcer ved hånden

Kan du huske første gang, du fik en babysitter til at komme forbi? Hvis du var som mig, skrev du alle de tal ned, de måtte have brug for. Dette omfattede naboer, læger og giftkontrol. Sidderen lærte også vores søns astmahandlingsplan og hvordan man arbejder med en forstøver. Vi har brug for en lignende liste over mentale sundhedsressourcer. Dette er nemmere at lave, når du ikke er i krise. Giv dig selv at forstå, hvad din forsikring dækker, hvilke udbydere der er tæt på og passer godt, og hvor du skal henvende dig, eller hvad du skal gøre, hvis en nødsituation opstår.

Hav en plan, du arbejder på med dine børn

Normaliser samtaler om mental sundhed med dine børn, ved at tale om vigtigheden af ​​at passe på kroppen og hjerner. Lær din families mentale helbredshistorie og overvej at tale om dine egne kampe. Lær dine børn de tegn og symptomer, der kan betyde problemer, og hvad de skal gøre, hvis de dukker op. Hvis du forbliver positiv, kærlig og alders- og scenetilpasset, vil dine børn ende med sprog og udkig, der kan hjælpe dem nu og i fremtiden.

Arbejd med andre voksne, der elsker dit barn

Vores søn har haft dybt gavn af et team af mennesker, der har hans ryg og ved, hvad han kæmper med. Hans børnelæge, terapeut, lærer, udvidede familie og nogle få nære venner har været afgørende vigtige for hans helbred og velvære det seneste år. Der er ingen måde, vi kunne have matchet kvaliteten af ​​den støtte og omsorg, han har fået på egen hånd. Inviter andre ind på rejsen med dig og bed om hjælp undervejs.

Ved, hvornår og hvordan du taler for dit barn

Det er vanskeligt, besværligt og tidskrævende at navigere og forhandle psykiske problemer. Du står måske over for geografiske eller økonomiske begrænsninger eller føler, at du gør fremskridt, blot for at ramme en mur. Der vil være mennesker, der stiller spørgsmålstegn ved dig eller dit barn, og fagfolk, som måske passer dårligt til din familie. Du vil også støde på mennesker, der mangler bevidsthed eller misforstår eller minimerer, hvad der foregår. Husk, du er dit barns bedste advokat. Lær dig selv om de problemer, dit barn står over for (eller risikerer at stå over for). Vær vedholdende, tag gode noter, hold journaler, og husk at blive ved med at trække vejret.

billigere dock en tot

Hver generation af børn har kæmpet med psykiske problemer. Denne generation ser bare ud til at kæmpe mere . Dette kan være, fordi vi er mere indstillet på, eller på grund af sammenløbet af livsændringer og udfordringer omkring dem. Sandsynligvis begge dele. Uanset hvad skal vores børn vide, at de ikke klarer denne nødsituation alene. Der er skridt, vi kan tage, alene og sammen med dem, for at være forberedt og uddannet, klar til stormen, uanset hvad der sker.

Del Med Dine Venner: