Gratis hjernespil, der hjælper med at holde seniorernes sind skarpe under karantæne
Rawpixel / Getty
Når folk bliver ældre, er det vigtigt at holde kroppen så sund som muligt ved at engagere sig i en rimelig mængde fysisk aktivitet og motion . Men det er lige så vigtigt at udøve sindet - ifølge Mayo Clinic , at forblive mentalt aktiv kan hjælpe med at forhindre hukommelsestab og demens . Dette har aldrig været vigtigere, da flere mennesker bruger social afstand fra ældre og dem, der er mest sårbare midt i coronavirusudbruddet.
tilbagekaldelse af mad 2022
Heldigvis er spil et af mange sjove ting at lave derhjemme og en effektiv måde at forbedre hukommelse og generel mental sundhed på. Og takket være Internets vidundere er der ingen grund til at tage din aldrende forælder eller en elsket med på en shoppingtur i den overvældende brætspilafdeling i dit nærmeste stormagasin. Der er et væld af gratis muligheder online; her er fem af vores anbefalinger.
1. Web Sudoku
Sudoku er et logikbaseret puslespil, hvor spilleren udfylder et 9 × 9 gitter med cifre, så hver kolonne, række og 3 × 3 subgrid indeholder alle cifrene fra et til ni. At spille Sudoku kræver, at spilleren finder mønstre og bruger strategisk tænkning til at løse gåden.
Nogle undersøgelser har vist, at det kan være at spille hjernespil som Sudoku reducere risikoen for Alzheimers og demens . Fordi Sudoku udfordrer dig til at løse et uforudsigeligt mønster, kan det potentielt forberede spillerne til at bruge lignende logik- og ræsonnementsevner til at håndtere uforudsigelige problemer, de står over for i det virkelige liv. Milliarder Sudoku-gåder er tilgængelige gratis den Web Sudoku .
2. Boatload-gåder
Krydsord er et andet hjerneøvende spil, som undersøgelser indikerer kan reducere risikoen for demens . Regelmæssig løsning af krydsord forbedrer verbale færdigheder og hjerne- og hukommelsesfunktioner i alle aldersgrupper, inklusive ældre voksne. Og ligesom Sudoku hjælper de med færdigheder til problemløsning.
Find over 40.000 gratis krydsord på Boatload-gåder , eller spil gratis på USA i dag .
3. Scrabble
I tillæg til forbedring af hukommelsesfunktion og strategiske færdigheder , Scrabble er et af de mest behagelige, afslappende multiplayer-spil - så det har også sociale fordele. Spillere kan dele en latter, når nogen uundgåeligt lægger et sjovt eller latterligt ord på tavlen, og der er der altid nogle godmodig skam om, hvorvidt en spillers bidrag virkelig er et ord.
4. Lysstyrke
For at få en bred stikprøve af hjernespil, deltag Lysstyrke gratis. Med over 40 kognitive spil og øvelser har brugerne mulighed for at forbedre deres kritiske tænkning, hukommelse og problemløsningskompetencer.
Når brugere tilmelder sig Luminosity, tager de en test på appen, der hjælper dem med at udarbejde et personlig træningsprogram, der bedst passer til deres behov og præferencer. De får også vejledning undervejs, såsom indsigt i, hvordan de nøjagtigt spiller, og tip til, hvordan man kan forbedre sig. Luminosity tilbyder spil i kategorierne logik, gåder, hukommelse, problemløsning, kritisk tænkning, matematik og ordforråd.
fiskeolie til graviditet
5. Skak
Ud over at være et af de mest populære brætspil nogensinde, tyder undersøgelser på, at personer over 75 år, der spiller skak, er mindre tilbøjelige til at udvikle tilstande som demens og Alzheimers .
Skak er et strategispil, der engagerer både de logiske og kreative sider af hjernen og dermed styrker en spillers problemløsningsevner og hukommelsesfunktioner. Spil online hvor du kan indstille niveauet hvor som helst mellem en (nybegynder) og ti (stormester).
6. Byg
Jenga er et sejt spil, uanset hvor gammel du er. Men frem for alt er Jenga ukompliceret, giver spillerne mulighed for at tage deres tid og kan være ret spændende. Dette spil fremmer fysiske færdigheder og hjælper seniorer med at være opmærksomme på detaljer. Det skubber spillerne til at vurdere situationer og bestemme, hvilke bevægelser der fungerer bedst. Det er en fantastisk måde at holde deres sind og hænder travle og opmærksomme på.
dobbelt størrelse madras børn
Skrevet af Caitlin Flynn.
Del Med Dine Venner:
