Har du en sensorisk kiddo? Hjælp dem med at berolige ved at hænge på hovedet
naumoid / iStock
Hængende på hovedet stimulerer vores vestibulære system. Men hvad er det? For at være kort er vores vestibulære system i vores indre øre. Dette sensoriske system er ansvarligt for vores balance, rumlige orientering (at vide, hvor vores kroppe er i verden) og koordinere vores balance med bevægelse. Hver bevægelse, vi foretager, stimulerer vores vestibulære system. Hvis dit barn udviser vestibulær søgende adfærd, kan planlagte sensoriske aktiviteter, der involverer at hænge på hovedet (vende hovedet), give ham den stimulering, han har brug for, og reducere sensorisk søgning hele dagen såvel som dysregulering og sensoriske relaterede nedsmeltninger.
Vestibular søger adfærd
Denne adfærd kan omfatte:
- Manglende evne til at sidde stille
- Hyperaktivitet - Skal være i konstant bevægelse
- Impulsive handlinger
- Flytter hurtigt - Løb, hopper, snurrer
huggies tørrer klager
- Rambunctious leg / ru hus
- At sidde konstant i usædvanlige positioner på sofaen eller stolen (på hovedet, sidevægge, fødder mod væggen osv.)
Alt det ovenstående kan ske inden for et tidsrum på 5 minutter i mit hus. Alt dette og mere er det kaos, som jeg kalder min stue. Er jeg den eneste mor, der skal sætte puderne tilbage på sofaen 20 gange om dagen?
Børn (som min), der alt for meget søger vestibulær input, kan have det alvorligt forstyrrer deres funktion på daglig basis. De ser sandsynligvis ud til at være i konstant bevægelse. Det gode er, at der er visse aktiviteter, der kan give en kraftig dosis sensorisk input, som kan have effekter, der varer i timevis. Planlæg at udføre disse aktiviteter med dine børn i et par minutter med jævne mellemrum hele dagen.
Hængende på hovedet
Mine børn hænger på hovedet fra sofaen hele tiden . Der er nogle alvorlige sensoriske fordele ved at vende hovedet. Faktisk kunne vi alle drage fordel af hængende på hovedet i korte trin i løbet af dagen. Det hjælper med at regulere og organisere vores nervesystem. Den unikke oplevelse stimulerer det vestibulære system, og de positive effekter kan være langvarige. Det kan faktisk være beroligende eller alarmerende afhængigt af hans nuværende reguleringsstatus, hvilket gør det nyttigt, når et barn er ved at komme sig efter en sensorisk nedsmeltning.
Aktiviteter, der involverer hængende på hovedet
Der er mange forskellige måder, du kan passe på at vende hovedet ind i regelmæssig leg med dine børn. Her er nogle ideer til at komme i gang:
- Hængende fra sofaen
- Børneyoga
- Hængende fra abestængerne
lavendel loppe spray opskrift
- For yngre børn kan du sætte dem i skødet mod dig og holde deres hænder, mens du lader dem falde tilbage på hovedet over dine knæ og derefter trække dem op igen
- Læn dig baglæns over en stor træningsbold
- Gymnastik
Andre aktiviteter
At være på hovedet er ikke det eneste, der stimulerer det vestibulære system - selvom det er et af de mest effektive. Andre aktiviteter og spil, du kan spille hele dagen, inkluderer:
- frysedans (en af vores favoritter) - alle danser rigtig hurtigt til musikken, og når sangen stopper, fryser du, uanset hvilken fjollet position du var i
- At cykle
- Spiller på gynger og dias
- Svømning
ny similac tilbagekaldelse
- Rytmisk hoppende eller vuggende på dit skød
- Spring på trampoliner
- Trække dit barn rundt i huset på et tæppe
- Spiller ring-rundt-rosie
- Dybest set alt, hvad der involverer at flytte din krop, især dit hoved
Vi gik til parken i weekenden og rullede ned ad bakken igen og igen. Børnene fik en eksplosion, og det var den roligste, mest velopdragen, de har været i aldre.
(Bemærkning om spinding: Spinning er en anden stimulerende aktivitet. Husk bare, hvordan dit barn spinder kan have forskellige virkninger på hans reguleringstilstand. Rolig, langsom og stabil spinding i en enkelt retning kan være beroligende for ham. Men hurtig spinding, skud omkring, kan være stimulerende og føre til hyperaktiviteter eller dysregulering.)
Del Med Dine Venner:
