Jeg lever med en kronisk hudplukningsforstyrrelse - her er hvordan det er

lolostock / Getty

babyerstatning i løs vægt

Jeg har gjort det så længe jeg kan huske. Da jeg var barn, gjorde jeg det valgte mine neglebånd . Jeg ødelagde mine neglesenge med både mine fingre og tænder. Da jeg var teenager, begravede jeg mine negle dybt ned i min ankel. Sår ville dannes på overfladen af ​​min hud - og derover - og da jeg modnede, gjorde også min adfærd det. Jeg blev bedre til at skjule plukningen. Ridser. Sålerne på mine fødder bærer historier. Mine læber, evigt sprukne, vil fortælle dig mere om min mentale sundhed end jeg nogensinde vil. Hvorfor? Fordi jeg leve med dermatillomani , eller excorieringsforstyrrelse: en kronisk hudplukningsforstyrrelse, der manifesterer sig som gentagne, kompulsive rivninger, ridser og plukning.

Selvfølgelig ville du ved første øjekast ikke vide det. Der er ingen tydelige mærker eller pletter. Mine ekstremiteter er, som de engang var, dækket af sår eller ar. Men enhver, der virkelig kender mig, kender sandheden, uanset om de er klar over det eller ej. Jeg kører konstant mine fingre over mine læber og føler brud og revner. For hudstykker kan jeg trække i eller trække. Når jeg er hjemme, vender jeg min opmærksomhed mod bunden af ​​min fod, som naturligt er revnet på grund af dårlig hydrering og cirkulation, og jeg vælger. I flere timer. Normalt til smerte eller ubehag. Ved adskillige lejligheder har jeg udsat dermis.

Nogle gange er der blod.

Og mens jeg meget gerne vil stoppe, kan jeg ikke. Handlingen er instinktiv. Sædvanlig. Jeg bemærker normalt ikke plukningen så længe der er smerte eller blod. Derudover er der en ulige komfort ved plukning. Min mentale sundhed har været i stykker det sidste år, men når jeg vælger, er jeg fikseret. Jeg er fokuseret. Det er som et øjebliks stilhed for min støjende, knuste hjerne. Jeg føler også, at jeg har kontrol, selvom jeg ved, at sidstnævnte er en vildfarelse (eller illusion).

Afhængighed er pr. Definition uhåndterbar.

Dermatillomania er pr. Definition en tilstand, der ligger uden for min kontrol.

Excorieringsforstyrrelse (også kaldet kronisk hudplukning eller dermatillomani) er en psykisk sygdom relateret til tvangslidelse, Mental Health America forklarer. Det er kendetegnet ved gentagen plukning på ens egen hud ... (og) individer kan vælge sund hud, mindre uregelmæssigheder i huden (fx bumser eller calluses), læsioner eller skorper. Denne lidelse er normalt kronisk, fortsætter MHA. Med perioder med remission skiftevis med perioder med større symptomintensitet. Og det er tilfældet med mig.

Jeg har valgt - til og fra - i mere end 20 år.

ubbi blespand lugter

Alvorligheden af ​​min lidelse har ændret sig flere gange. Da jeg var 15, førte plukning til skæring; Jeg regelmæssigt engageret i selvskading . I mine 20'ere var handlingen intet andet end en fjern hukommelse. Jeg skar aldrig og gravede sjældent eller skrabet min hud - i dag er adfærden induceret af traumer og angst. Jeg vælger, når jeg er bekymret, keder mig eller er nervøs. Når jeg er bange eller ensom. Når jeg er fortvivlet eller trist, og alt fra tests og dødsfald til forholdsproblemer kan forårsage plukning. Der er flere plaster. Mere blod. Flere ar. Helvede, denne artikel har fået mig til at røre ved mine læber hundreder af gange i løbet af de sidste par dage. Min mund føles som et ark notesbogspapir trukket fra en spiralbundet ærme. Kanterne er flossede. Min hud er (ud over) tynd.

Når det er sagt, er der hjælp. Der er håb. Dermatillomani eller excorieringsforstyrrelse er håndterbar. Hudplukning kan behandles med terapi og / eller medicin. Vendeforløbstræning er også nøglen. (Med vaneomvendt træning) hjælper din terapeut dig med at finde andre ting at gøre i stedet for hudplukning, såsom at klemme en gummikugle, WebMD forklarer. Dette hjælper med at lette stress og optage dine hænder. Navngivning af tilstanden kan være nyttigt. Jeg vidste ikke, at dermatillomani var en diagnosticeret lidelse, før jeg var i 30'erne, indtil en (næsten) levetid med gnidning, ridser, plukning, graving og hulning. Og at vide betød noget.

Skrab det: Det betød alt.

Men det betyder ikke, at det er let. Jeg vælger stadig. Jeg bløder stadig. Og mens min mand påpeger denne adfærd regelmæssigt - han fortæller mig, når jeg laver den ting igen - kæmper jeg stadig. Jeg vil ikke foregive andet. På trods af mange års behandling og medicin er hver dag en kamp mellem min vilje og mit sind. Men jeg skriver om min oplevelse, så jeg ikke føler mig så alene. Jeg skriver om min oplevelse, så andre ikke føler sig så alene, og så bliver jeg ikke fortæret af stilhed og skam.

For mere information om dermatillomani og / eller for at finde en kropsfokuseret gentagen adfærdsterapeut eller supportgruppe, besøg TLC Foundation .

etniske navne pige

Del Med Dine Venner: