36 uger gravid - din baby er størrelsen af ​​et ribbenstativ

Skræmmende mor

Velkommen til Scary Mommy'sgraviditet uge for ugeguide! Vi er her for at give dig alle de oplysninger om, hvad du kan forvente, når du forventer: det være sig uge for ugesymptomer, dit barns udvikling, din skiftende krop eller ultralyd og aftaler. Her er alt hvad du behøver at vide om uge 36.

Din krop i uge 36 gravid

Du er udmattet

Du er hjemme i din graviditet, og den gode nyhed er, at du endelig kommer til at møde din smukke baby om cirka en måned. Den mindre sjove nyhed er, at du sandsynligvis er ret træt.

Mellem at gå rundt i din daglige rutine med en voksende mave og beskæftige sig med den uundgåelige angst, der angiver, om det er din første baby eller din femte, er træthed og udmattelse helt normal. Sørg for at tage lur, når du kan, og lyt til din krop, når den fortæller dig at lægge dine fødder op og slappe af. Hvis det betyder at ignorere et par gøremål til fordel for et Netflix-maraton eller en god bog, så være det!

... Men du kan stadig blive plaget af søvnløshed

Selvom du er udmattet, kan du have problemer med at falde eller forblive i søvn, fordi det er svært at komme i en behagelig position, du skal tisse konstant, eller temperaturen i dit værelse føles pludselig varm og indelukket. Faktisk anslås det 78 procent af de forventede mødre oplever søvnløshed .

Selvom der ikke er nogen magisk løsning på søvnløshed, kan visse vaner og rutiner hjælpe. Hvis du oplever angst, kan du prøve at meditere eller tale med en ven eller din partner inden sengetid. Spis middag på den tidligere side, prøv at forbruge størstedelen af ​​dine krævede væsker tidligere på dagen for at skære ned på badeværelset om natten, og læg al din elektronik væk en time før sengetid.

Din vægt er stabiliseret

Efter 36 uger får din baby cirka en ounce om dagen, men din egen vægt vil være ret stabil fra nu til du føder. Så rolig, hvis du er stoppet med at gå op i vægt; det er ikke et tegn på, at der er noget galt med din babys vækst.

Din baby i uge 36 gravid

På36 uger gravid, din baby er omtrent på størrelse med et ribbenstativ, der vejer omkring 6 pund. Og når du forbereder dig på deres ankomst ved at lægge sidste hånd på børnehaven og købe alle de søde onesies, de gør sig også klar til deres storslåede indgang.

Din baby tilpasser sig normalt hovedet nedad efter 36 uger, hvilket betyder, at de falder lavere i din mave. Hvis de endnu ikke har indtaget denne stilling, skal du ikke gå i panik - giv den endnu en uge, og hvis de stadig er i setstand, vil din læge rådgive om den bedste plan for angreb for at sikre en sund fødsel.

postpartum hævede fødder

Nu hvor din baby er større, har de mindre plads til at bevæge sig rundt. Du vil stadig føle dem bevæge sig, men de har ikke den samme plads til at udøve de gymnastik- og karate-bevægelser, de udførte tidligere i din graviditet. I stedet for at sparke og jabbing kan du forvente at føle dig mere snoede og strække bevægelser.

Dine symptomer og sundhed i uge 36 gravid

Overvåg dit humør

Ud over de fysiske symptomer ved 36 ugers graviditet, så glem ikke at overvåge dit følelsesmæssige velbefindende. Hvis du bemærker tegn på depression eller svær angst, skal du ikke ignorere dem - det kan være et tegn på, at du er i fare for postpartum depression . Dette er noget, du gerne vil diskutere med din læge STAT, så du har en plan på plads, hvis du udvikler en stemningsforstyrrelse.

Du kan opleve Braxton Hicks Kontraktioner

Når du går ind i uge 36 i din graviditet, skal du være parat til at opleve mindst en eller fem falske alarmer, som du går på arbejde. Dette skyldesBraxton Hicks sammentrækninger, som er sammentrækninger, der opstår før faktisk arbejde. Braxton Hicks sammentrækninger (også kaldet praksis sammentrækninger) er almindelige i tredje trimester og forekommer ofte efter seksuel aktivitet, når din blære er fuld, hvis nogen rører ved din mave, eller når du er dehydreret.

Hvad er nogle tegn på, at du oplever sammentrækninger af Braxton Hicks og ikke den rigtige ting? De er sjældne, ikke-rytmiske, uregelmæssige i intensitet og ubehagelige snarere end smertefulde. For at lette sammentrækningerne, prøv at skifte position, tage et varmt bad og drikke vand eller urtete.

Velkommen til fordøjelsesbesvær

Fordøjelsesbesvær og halsbrand er almindelige under graviditeten, men i uge 36 intensiveres disse symptomer ofte på grund af, at din mave bliver skubbet op, når babyen bevæger sig ned. I en super sjov dominoeffekt kan du blive oppustet og gasagtig som følge heraf, og nogle kvinder oplever også forstoppelse.

Den bedste måde at lindre disse symptomer på er ved at indtage et antal små portioner i løbet af dagen i stedet for at spise to eller tre store måltider. Prøv at spise langsomt - skynd dig gennem et måltid betyder, at du uundgåeligt vil sluge mere luft, hvilket er dårlige nyheder for dit fordøjelsessystem.

Vaginal udledning

En stigning i vaginal udflåd er almindeligt på dette stadium, og du bemærker muligvis, at det er tykkere og undertiden ledsages af blod. En tyk mængde slim blokerer livmoderhalsåbningen under graviditet for at forhindre bakterier i at komme ind i livmoderen. Under graviditetens hjemstrækning skubbes dette slim undertiden ind i skeden, hvilket resulterer i udledning, der er lyserød, brun eller rød.

Denne type af udflåd er især almindelig efter en vaginal undersøgelse eller seksuel aktivitet, som kan mærke din livmoderhals. Pr Mayo Clinic , er det ikke grund til bekymring eller alarm, medmindre mængden af ​​vaginal blødning er sammenlignelig med en normal menstruationsperiode. Hvis dette sker, skal du straks kontakte din læge.

Dobbelt problem

For mange tvillingemødre er uge 36 enten den sidste uge af graviditeten eller fødselsugen. Som din læge sandsynligvis har informeret dig om, ankommer tvillinger normalt to til fire uger tidligere end singletoner. Dette skyldes enten, at din bump svulmer hurtigere ud og udløser sammentrækninger, eller fordi din læge føler, at det er den sikreste tid. Nu skal du stort set være væk fra dine fødder og hvile hele dagen.

Du vil ubevidst opleve udvidelse og sletning i den uge, du føder. Dette er når din livmoderhals langsomt åbner sig og tynder ud, og den fortsætter gennem arbejdskraft for at forberede dig på dine nyankomne.

Når dit vand går i stykker, vil det enten føles som en langsom lækage eller en strøm af vand. Det kan være let at fejle lidt urinlækage, fordi dit vand går i stykker, men da denne væske ikke har en duft, bør du snart være i stand til at differentiere. Når du først ved, at det helt sikkert er dit vand, der bryder, skal du notere klokkeslættet og starte timingen af ​​sammentrækninger.

Ved arbejdets start varer sammentrækninger normalt i 30-60 sekunder med 5-20 minutters pauser imellem. De bliver senere mere smertefulde og varer 45-60 sekunder med pauser mellem dem, der forkorter til 3-5 minutter. Du er officielt i fødsel, så kom til hospitalet!

Så overvældende og / eller skræmmende som tingene måtte være, vil dine læger og sygeplejersker være der for at overvåge dig hvert trin på vejen. Du har nået det så langt, det er bare et sidste skub (ahem) for at møde dine små!

Indholdet af denne artikel er medicinsk gennemgået af Ruth A. Tessler, M.D. i juli 2019.

Skrevet af Caitlin Flynn.

Følg Preggo Nancys graviditetsrejse uge for uge og del i hendes glæde, hendes symptomer og endda hendes graviditetstrang.

Læs mere:

35 uger gravid - din baby er på størrelse med en 12-pakke rodøl

37 uger gravid - din baby er på størrelse med en bakke med lasagne

Del Med Dine Venner: