5 almindelige årsager til hovedpine ved bøjning

SDI Productions / Getty Images

Moderskab kommer med hovedpine - masser af hovedpine. Tilbagetrækning af koffein, mangel på søvn , børn, der banker på det legetøjstrommesæt din svigermor så generøst gav dem sidste jul. Uanset årsagen er vi desværre alt for fortrolige med det bankende inden det overhovedet begynder. Ifølge Verdens Sundhedsorganisation , temmelig tæt på halvdelen af ​​den voksne befolkning lider regelmæssigt af hovedpine. Det er mange mennesker. Sagen er, så mange ting kan udløse hovedpine. Vi fokuserer her på en type hovedpine, der kan synes at være bekymrende - men det er intet at bekymre sig om det meste af tiden (whew!). Kan du gætte? Hvis du sagde hovedpine, når du bøjede dig, ramte du neglen på det sørgeligt bankende hoved.

Inden vi begynder, skal lidt baggrundsinformation være nyttigt. Der er to typer hovedpine: primær og sekundær. Hvis du hører udtrykket primær hovedpine, henviser det til, når hovedpine er det primære eller eneste symptom. De tre underkategorier af primær hovedpine er migræne, spændingshovedpine og klyngehovedpine. Sekundær hovedpine klassificeres som sådan, når hovedpine skyldes noget underliggende. Sekundær hovedpine inkluderer allergi-induceret eller sinus hovedpine , positionel hovedpine og hovedpine fra sygdom eller skade. Hovedpine, der opstår ved bøjning, kan have flere årsager, hvoraf de fleste ikke er alvorlige. Nedenfor nedbryder vi fire almindelige årsager.

En hurtig ansvarsfraskrivelse - hvis du har vedvarende hovedpine uden kendt årsag, skal du lave en aftale med din primære sundhedsudbyder for at udelukke noget alvorligt.

Årsager til, at du måske har hovedpine, når du bøjer dig

1. Dehydrering Hovedpine

Dehydrering er en af ​​de hyppigste årsager til hovedpine hos voksne. Vi drikker simpelthen ikke nok vand. Dette skaber problemer, da vores krop har brug for vand til at fungere som det skal. Dehydrering hovedpine kan ofte forværres ved at bøje sig, gå eller dreje hovedet.
Andre symptomer på dehydrering inkluderer:

• Træthed
• Svimmelhed
• Tør mund
• Ekstrem tørst
• Muskelkramper
• Mørk gul tisse
• Hjernetåge

Heldigvis, hvis det kun er et tilfælde af mild dehydrering, får du som regel at føle dig som dig selv igen ved at drikke et par glas vand. Men hvis du bemærker alvorlige dehydreringssymptomer, såsom diarré og feber, skal du ringe til din læge.

2. Sinus Hovedpine

Hvis du nogensinde har oplevet en bihulepine, ved du, at de ikke er nogen joke. Bihulebetændelse (alias bihulebetændelse) kan forårsage smerter og tryk i ansigtet, løbende næse, overbelastning og selvfølgelig hovedpine. Hovedpine kan blive værre, når de bøjes på grund af væskeopbygning omkring bihulerne. Betændelse i dine bihulepassager får dem til at indsnævres, hvilket gør det vanskeligt for væsken at dræne. Fanget væske kan føre til en infektion, hvis den ikke behandles. Hovedpinen forbedres normalt, når betændelsen aftager, og væsken kan dræne.

Retsmidler mod sinus hovedpine inkluderer:

hipp eller holle formel

• Påfør en varm komprimering på dit ansigt eller hoved
• Saltvand næsespray
• Damp fra varmt brusebad eller luftfugter
• En OTC-smertestillende eller decongestant

3. Hoste hovedpine

Du er måske ikke bekendt med denne type hovedpine, men det er lige så udbredt. Hostehovedpine er normalt kortvarig og forårsager skarp smerte, når du griner, nyser, græder, bøjer eller hoster (selvfølgelig, ikke?). Hoste hovedpine smerter er oftest placeret i ryggen og på siderne af hovedet, hvor ryggen typisk er mere udtalt. Smerten tændes normalt under den udløsende handling eller umiddelbart efter. Det kan vare alt fra et par minutter op til en time. Hostehovedpine kræver normalt ikke behandling, men hvis du har brug for lindring, kan du drikke et glas vand eller læg dig ned i et stille rum .

Hvis du finder ud af, at du får dem ofte, eller hvis de forstyrrer dit daglige liv, skal du tale med din læge. Visse forebyggende medicin kan reducere betændelse og slappe af blodlegemer, hvilket mindsker hyppigheden og sværhedsgraden af ​​hovedpine.

Andre symptomer, der kan indikere en mere bekymrende underliggende tilstand, inkluderer langvarig hovedpine, synsproblemer og svimmelhed under eller efter indtræden. Hvis du bemærker nogen af ​​disse, skal du lave en aftale for at se din læge til en grundig undersøgelse.

4. Migræne Hovedpine

Migræne hovedpine er det værste . Ifølge Migræne Research Foundation , næsten en ud af fire amerikanske husstande har mindst én person, der lider af migræne. Migræne kan være svækkende og få folk til at føle, at de er går glip af livet og arbejde. Mange mennesker bruger udtrykket migræne til at beskrive hovedpine i løbet af møllen, men det er unøjagtigt. Migræne er meget mere end en svær hovedpine. De er en neurologisk sygdom med ofte uarbejdsdygtige symptomer som kvalme, opkastning, synsforstyrrelser, følsomhed over for lys og lyd og prikken eller følelsesløshed i ansigtet.

newton tremmeseng

Vi ved ikke altid, hvad der forårsager migræne, men de er ofte forårsaget af visse udløsere - vejrændringer, visse lægemidler, følsomhed over for duftstoffer, ændringer i søvnmønstre og mere. Bevægelse kan også være en udløser (hvilket er grunden til, at den lavede denne liste). Der er ingen helbredende kur mod migræne, men der er et par ting, du kan prøve, når du føler, at en kommer på. Hvil i et mørkt, stille rum ville være det primære valg til øjeblikkelig lindring.

Migrænebehandling kan være meget forsøg og fejl, men mange mennesker har succes med akupunktur, essentielle olier, diætændringer , yoga, drikke mere vand og undgå kendte udløsere. Der er også medicin tilgængelige, hvis naturlige midler ikke gør tricket. Du kan prøve en OTC-hovedpinehjælpsmedicin som Excedrin, eller du kan tale med din læge om receptmuligheder, der passer til dine forhold.

5. Lavt blodsukker eller tryk

Uanset om du er diabetiker eller en person, der beskæftiger sig med lavt blodsukker, er det vigtigt at holde din glukose stabil. Når det er for lavt, kan dette medføre svimmelhed, især når man bøjer sig. Det samme kan ske, når du har lavt blodtryk, fordi der ikke er nok blod til din hjerne, hvilket også kan gøre dig dum.

For at sikre, at du ikke går forbi, skal du spise noget naturligt sødt som frugt eller granola, når dit blodsukker er lavt. Og hvis dit pres konstant er svagt, skal du sørge for at drikke rigeligt med vand og spise regelmæssigt hele dagen.

Typer af hovedpine og placering

Der er mange måder at identificere den slags hovedpine, du har, baseret på hvor du føler det.

• Smerter i bagsiden af ​​dit hoved eller nakke er normalt spændingshovedpine eller migræne.
• Hvis du føler pres på toppen af ​​dit hoved, er det højst sandsynligt en spændingshovedpine.
• Smerter i panden, kinderne eller bag øjnene er også undertiden spændingshovedpine eller migræne. Det kan også være et tegn på sinusinfektion eller en klyngehovedpine.

Hvilken vitaminmangel kan forårsage svimmelhed?

Hvis du har været svimmel, kan mangel på vitamin B12 være årsagen. Dette næringsstof holder nerve- og blodlegemer sunde. Det forhindrer også megaloblastisk anæmi, som får folk til at føle sig sløv og svag. En vitamin B12-mangel kan få dig til at føle ustabil, forårsage lavt blodtryk og nedsætte blodgennemstrømningen til hjernen. Så for at sikre, at du får din daglige dosis B12, skal du tage den i pilleform eller indarbejde kød og mejeriprodukter i din kost.

Del Med Dine Venner: