Fra skriftestolen: Panikanfald er virkelige, og de påvirker alle dele af mit liv
nadia_bormotova/Getty
Panikanfald er ægte. De er langt mere end Oh shit jeg mistede mine nøgler i fem minutter og gik i panik! Panikanfald kan overtage hele din krop. De kan betyde, at du ikke kan trække vejret, du kan ikke stå, du kan ikke køre. De kan forhindre dig i at arbejde. Fra forældreskab. Fra at sove. Fra at spise. Og de er meget ofte helt uden for din kontrol.
Om det er på grund af en angstlidelse eller barndomstraumer eller et utal af andre årsager, uanset hvad der forårsager dine angreb – det er ægte. Føl ikke, at du behøver at bagatellisere dem, og søg bestemt hjælp til at håndtere dem.
Hvis du lider af regelmæssige panikanfald, er du ikke knust, og du er ikke alene. Her er nogle tilståelser fra Scary Mommy-læsere, der alt for godt ved præcis, hvordan et rigtigt panikanfald føles.
Skrifteskrift #25849463
Jeg er i overgangsalderen, og det giver mig tilsyneladende regelmæssige (som 3 gange om ugen) panikanfald med forfærdelige fysiske symptomer, der efterligner hjerteanfald eller slagtilfælde. Gik til skadestuen, og intet var galt - 3000 dollars regning, jeg kan ikke betale. Jeg er bange hele tiden nu.skriftestol #25853182
Min angst og depression viser sig ofte som vrede. Tristhed og panik er langsomt ved at blive acceptable følelser for nogle, men ingen accepterer vrede.Skrifteskrift #25853519
Objektivt set ved jeg, at jeg får et andet job, vi har det godt, og jeg vil have det bedre. For nu føler jeg dog intet andet end panik, mørke og undergang i mit hjerte. Vær venligst støttende over for mennesker, der føler angst og depression. Vi hader også at være sådan.skriftestol #25852567
Jeg skriver dette fra grubet af det værste depression/angstanfald, jeg har haft i over et årti. Jeg ved, at det er en psykisk sygdom, der lyver for mig, og det vil gå over, men alt, hvad jeg kan FØLE lige nu, er undergang, håbløshed, panik, at være fanget og at gribe om ENHVER flugtGanske ofte kan psykiske problemer føre til panikanfald, og de kan få dig til at føle, at du ikke har kontrol over din egen krop og sind.
skriftestol #25853868
Jeg er så træt af at vågne op og føle mig panisk uden nogen mærkbar grund.skriftestol #25833742
Søndagsangsten er ved at blive til søndagens panikanfald. Jeg ville ønske, jeg havde nogen at snakke med.skriftestol #25830967
Jeg er ved at skifte fra et job, jeg elsker og er godt betalt for på grund af mine næste niveau panikanfald.skriftestol #25841461
doterra sinus infektionIntrovert mor her, har lige booket en fest for mine tvillinger. Fik et panikanfald og aflyste det en time senere. Jeg er så ked af det babyer, mor vil gøre op med jer
De påvirker alle aspekter af dit liv - fra din evne til at holde en fødselsdagsfest for dit barn, til at opretholde din karriere, så du kan betale regningerne, til hvordan du styrer livet på en almindelig søndag aften.
Skrifteskrift #25846928
Skoleadministrator, der er ved at gøre klar til den første skoledag ... med alle de maskekampe, skøre børn og nogle gange endda skøre forældre, er jeg virkelig i tvivl om, hvorvidt jeg kan blive ved. Vågnede klokken 4:30 til et panikanfald. :'(skriftestol #25844103
solsikkelecithin gavner amningJeg ved ikke, hvor længe jeg kan gøre det her. Jeg har hyppigere panikanfald, DC er angste og deprimerede, covid-tilfælde stiger, ingen information fra skoler, H & jeg forsøger at ordne vores forhold, pengene løber tør. Det er alt for meget.
skriftestol #25853382
Alt, hvad jeg ønskede, var at tage DS5 sikkert til græskarplasteret, men CV19-tallene er så høje her, at jeg ikke kunne gøre det uden at gå i panik, første gang han har brug for et badeværelse. Næste år tager jeg ham og forkæler ham råddent for dagen.Og så et pandemi-hit. Så de af os, der er tilbøjelige til panikanfald, lever nu i en verden, hvor mennesker dør i tusindvis, vi er ikke sikre på, om vi kan sende vores børn i skole, og voksne voksne er raserianfald over at skulle bære en maske i Costco. Så ja, i løbet af de sidste par år er panikanfaldene i fuld gang.
skriftestol #25839123
Det er næsten et år siden min far døde. Jeg bliver stadig nervøs for at gå glip af et opkald, når jeg ikke har min telefon på mig. Jeg har været udenfor i en time uden det og gik i panik, da jeg indså og tænkte, hvad hvis der skete noget slemt? Jeg har ptsdskriftestol #25837958
Hvis H ikke holder op med at skrige af mig, vil jeg måske slå ham i næsen en dag. PTSD forårsaget af at blive voldtaget, da jeg var 8. H ved det. Hs skrigen udløste alvorlige panikanfald i årevis. Hold op med at skrige ad mig, fanden. Ligesom MIL. Altid skrigendeskriftestol #25852300
Folk tror, jeg er kræsen eller snottet med hensyn til renlighed, men det er det ikke. Jeg voksede op i et beskidt, hamstret hus. Rod og rod gør mig panisk.skriftestol #25834464
Jeg er 50 år og får stadig panikanfald, når jeg husker min barndom. Misbrug og omsorgssvigt har vidtrækkende, langvarige virkninger. Jeg hader mine forældre for at lave mig på denne måde. De forsøgte ikke engang at være anstændige.Mange mennesker kan tilskrive deres panikanfald et stort livsændrende traume, der har fået dem til at lide af PTSD. Hvis det er dig, så husk, at dette ikke er din skyld, og det er vigtigt at søge professionel hjælp for at klare det.
skriftestol #25852790
Jeg bliver panisk, når jeg tænker på, at hvis jeg vandt i lotto og pludselig havde masser af $ dh, og jeg måske ikke er gift længere. det har for det meste været godt, men jeg er bare irriteret over ham, mens han sprøjter politik. han gjorde dette før sengetid. Nu kan jeg ikke sove. lort.skriftestol #25850464
OMG. Jeg gik bogstaveligt talt bare i panik... Jeg tænkte på, hvordan det vil være, når mine børn bliver voksne, og... jeg kommer til at kede mig så forbandet med det, bare mig og min H. FANNE. Nu ved jeg ikke hvad jeg skal stille op med den tanke. Flipper ud indeni.skriftestol #25842213
Kontorkammerat er vred, råber, bander og kaster ting i 8 f-ing timer. Alle synes, det er sjovt. Obv bor ikke i et hjem, hvor partneren har problemer. Jeg vil skrige og græde, og det giver mig et panikanfald. Kommer til at kaste op.Du kan også få panikanfald, fordi du føler dig utryg eller usikker i dit forhold. Frygt for fremtiden eller frygt for selv at gå hjem sidst på dagen kan være panikfremkaldende.
Panikanfald er altomfattende og kan efterlade en person udmattet umålelig. De overtager dit sind, de får dit hjerte til at løbe, dine hænder ryster, rummet snurrer. De kan forårsage kvalme, hovedpine, smerter i kroppen, og du kan have brug for en lur bagefter.
Men at lide af panikanfald betyder ikke, at du er svag. Faktisk betyder det at udholde og håndtere dette symptom på traumer eller psykiske problemer faktisk, at du er stærk AF, så glem det ikke.
Del Med Dine Venner:
