Sådan bruger du Adi-mantraet til mere selverkendelse, klarhed og indsigt

Adi-mantraet er et kraftfuldt værktøj til selverkendelse, klarhed og indsigt. Ved at gentage dette mantra kan du forbinde dig med dit højere selv og modtage vejledning fra din intuition. Adi-mantraet kan også hjælpe dig med at frigøre negative mønstre og overbevisninger, der holder dig tilbage. Ved at synge dette mantra kan du åbne dig op for nye muligheder og skabe positiv forandring i dit liv.

Opdateret den 16. august 2020 4 minut læst

Hvad er et mantra? Mantra er to ord: Mand og tra. Mennesket betyder sind. Tra betyder livets varme. Ra betyder sol.

Så mantra er en kraftfuld kombination af ord, som, hvis de reciteres, tager vibrationseffekten af ​​hvert af dine molekyler ind i Kosmos Uendelighed. Det kaldes 'Mantra'.

– Yogi Bhajan, Kundalini Yoga lærer og iværksætter

Et mantra, en lyd eller et symbol med vibrationskraft, kan bruges som en måde at tune ind på dig selv og rummet omkring dig.

Handlingen med bevidst, bevidst at ’tune ind’ på øjeblikket er med til at skabe et afgrænsningspunkt, der trækker en linje mellem fortid og nutid.

Energisk set fungerer tuning meget som at trykke på nulstillingsknappen.

Mantraer er et kraftfuldt værktøj til at tune ind.

I den yogiske tradition er et mantra et ord, en række af ord eller lyde, der gentages for at hjælpe med at dyrke fokus, nærvær og koncentration.

Det er et mindre brugt værktøj, som yogikrigeren har til deres rådighed til mental, følelsesmæssig og energisk transformation.

Brugt dagligt eller i det mindste regelmæssigt, har et mantra magten til at ændre dit humør, dit sind og endda din krops funktion.

TheAdi Mantra: Et mantra til at vække intuitive og kreative kræfter

Hvad vil det sige at mestre et mantra?

Når du har gentaget det så meget, så ofte og så godt, at du hører det inde i dit væsen, og det kommer dig til gode.

Yogi Bhajan, Kundalini Yoga lærer og iværksætter

varmt nyt babylegetøj

I Kundalini yoga er det sædvanligt at begynde hver praksis med at synge et mantra kaldet Adi Mantraet mindst tre gange som en måde at 'tune ind' og trykke på nulstillingsknappen.

Dette mantra er grundlaget for alle Kundalini Yogamantraer.

Du kan bruge Adi Mantraas, et værktøj til at komme ind i det hellige rum i dig selv, når som helst og hvor som helst.

Det kan hjælpe med at aktivere dit hjertecenter, hjælpe dig med at skabe en strålende krop og øgeshakti (personlig kraft).

Vibrationsstrømmene i dette mantra kan hjælpe med at låse op for intuitiv viden, guddommelig visdom, kreativ inspiration og højere bevidsthed,

Ved at synge de følgende ord mindst tre gange, kan du tune ind på beskyttende energi, der vil hjælpe dig på din rejse.

(Bemærk: Det komplette Adi Mantra for individuel meditation er Ong Namo Guru Dev Namo, Guru Dev Namo, Guru Deva.

For nemheds skyld vil vi bruge den kortere version, som er nemmere at anvende i daglig praksis.)

Ong Namo Guru Dev Namo

https://motherhoodcommunity.com/wp-content/uploads/2019/12/AdiMantra-copy-2.mp4

Adi Mantra Betydning:

'Adi' betyder primal.

Dette mantra tuner os ind på den mest primære energi og frekvenser, så vi kan høre mere, være mere, se mere, gøre mere og skabe mere.

Det er først lavet af det grundlæggende mantraOng, som oversættes til Kreativ Energi:

Ong:Uendelig intelligens +Kreativ visdom

Hjem:at bøje sig eller kalde på med et åbent hjerte og villigt sind

Lærer:visdom, kilde til transformativ viden, lærer

Gu • ru:opdelt i to dele, gu = mørke, bevidstløshed, ru = lys, bevidsthed

Guru udvikler:den guddommelige lærer indeni, indre viden, indsigt, dit højere selv

Sådan bruger du Adi Mantra for at få de bedste resultater:

Du har to muligheder, når du bruger dette mantra:

1 – Grundlæggende mantra-gentagelse:

Du skal blot gentage ordene Ong namo guru dev namo højt eller i dit sind mindst tre gange

2 – Indbygget sang:

Brug din stemme, hals, lunger, mellemgulv, solar plexus til virkelig at legemliggøre og aktivere vibrationskraften i mantraets lydstrømme

Andre nyttige tips:

1- Sid behageligt i en let stilling (sukh-asana)

Kryds dine ben og hold din rygsøjle lige.

Slap af i skuldre, nakke, mund og kæbe.

2- Placer håndfladerne sammen i dit hjertecenter i Anjalimudra.

Hvis du er på et offentligt sted, i nærheden af ​​mennesker eller bare føler dig underlig ved at synge højt, kan du stille og roligt gentage dette mantra internt. Ingen vil nogensinde vide det

navne til tvillingedrenge

Jeg vil dog sige, at vokalisering af lydene af mantra kan være ekstremt kraftfuldt af flere årsager.

Jeg foreslår, at du i det mindste giver det en chance, for hvordan du har det efter, kan overraske dig.

Du ville gøre dig selv en bjørnetjeneste, hvis du ikke i det mindste gav Embodied Chanting et forsøg.

Her er to personer, du måske genkender, som har brugt kraften i mantrasang til at skabe et inspireret liv:

Tina Turner:

(kilde: Wikipedia, forfatter: Philip Spittle)

Hun fandt trøst og mening ved at synge det buddhistiske mantra:Nam Myoho Renge Kyo.

Hun krediterer sin buddhistiske tro og sangpraksis for at redde hende, efter at hun forsøgte at begå selvmord under sit meget voldelige ægteskab med den daværende mand, Ike Turner.

I et Larry King Live-interview, da hun blev spurgt om chanting, sagde hun:

Praksis i de tidlige stadier af det, da det blev introduceret for mig, var, at det kunne ændre dit liv, hvis det var det, du ledte efter.

Og på det tidspunkt var det bestemt det, jeg ville...

Og jeg var nødt til at lære mig selv, fordi jeg ikke havde friheden til rent faktisk at gå til møder eller til, at folk kom til mig.

Så jeg kan huske, at jeg arbejdede rigtig hårdt, og jeg kan huske, at jeg gjorde det på den måde, fordi det var på egen hånd, jeg virkelig kæmpede for det.

Det ændrede mit liv. (1)

Steve Jobs:

(kilde: Wikipedia, forfatter: MetalGearLiquid)

Det er velkendt, at den berygtede Apple-grundlægger var en sand søgende, der altid havde en kopi af Paramahansa Yoganandas Autobiography of a Yogi i nærheden.

Hans studie af Zen-buddhisme forvandlede ham til en seriøs udøver, der valgte lange, intense meditationsretreats ved det første Zen-kloster i USA, som inkluderede en meditativ sangpraksis. (2)

De fysiologiske fordele ved at synge:

Chanting har beviste fordele ved nervesystemet – det hjælper med at aktivere vores parasympatiske nervesystem (PSNS) ved at stimulere Vagus-nerven.

Det parasympatiske nervesystem er ansvarligt for at aktivere afspændingen og regenererende respons.

Vagusnerven er en del af PSNS og starter ved bunden af ​​hovedet og bevæger sig ned gennem dine ører, ansigt og hals hele vejen ned til dit hjerte og mave.

Nogle undersøgelser har fundet ud af, at:

• Vokaliseringer og vejrtrækning (hvad der sker under chanting) er faktisk neurale øvelser, der stimulerer specifikke veje i Vagus-nerven, som er befordrende for heling, vækst og genopretning ved at aktivere PSNS. (3)
• Når vi synger stimulerer vi neurale områder i munden, mundområdet, øjnene og mellemøret, disse områder er relateret til hjertet via Vagus-nerven. Det betyder, at når vi synger, forbedrer vi faktisk reguleringen af ​​hjertet! (3)
• En undersøgelse, der brugte funktionel magnetisk resonansbilleddannelse (fMRI) til at scanne hjernen på forsøgspersoner, der sang, viste, at det også signifikant deaktiverer amygdala (hjernens frygtcenter). (4)

Ressourcer:

(1) https://www.youtube.com/watch?v=MOsr_ZOi-Jo

(2) http://blogs.plos.org/neurotribes/2015/10/26/what-kind-of-buddhist-was-steve-jobs-really/

nellike god start ingredienser

(3) https://www.youtube.com/watch?v=VAL-MMYptQc

(4) https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3099099/

Del Med Dine Venner: