Hvad er selvberoligende, og hvornår lærer babyer at gøre det?

d3sign / Getty Images

Det er praktisk talt et Pavlovian-svar for nye forældre - din baby viser tegn på, at de er klar til søvn, så du springer til handling med dit arsenal af tricks til at sende baby mod søde drømme. Du rocker, du klapper, du synger, du fodrer, du kæber. Du gør hvad der kræves for at hjælpe din lille med at få nogle zzz'er. Men på et eller andet tidspunkt vil du undre dig over, hvornår din baby muligvis kan sætte sig i søvn (eller tilbage i søvn). Gå ind, selv beroligende.

Det siger sig selvfølgelig, at hver baby er forskellig. Hvad der fungerer for den ene, fungerer muligvis ikke for den anden. Men generelt set skal følgende indsigt give dig en god idé om, hvad selvberoligende er, og hvordan du kan lær din baby at gøre det.

Hvad er selvberoligende?

Per definition , selvberoligende er, når et spædbarn eller et barn holder op med at tøste eller græde uden trøst fra en forælder eller omsorgsperson. Hos babyer kan selv beroligende finde sted, når de først går om natten eller hvis / når de vågner op midt om natten.

Hvorfor er det vigtigt?

Med hensyn til baby milepæle , kan selvberoligende muligvis sætte din baby op i en levetid på gode sovevaner. Det antages, at babyer, der selv kan berolige, bliver småbørn, der selv kan berolige gennem raserianfald osv. Plus, vi behøver sandsynligvis ikke understrege for dig (læs: en træt mor!) Hvor meget lettelse det kan være at ikke skulle vågne op hver eneste gang din baby rasler om natten. Eller understrege glæden ved den frihed, du opnår, når du ikke behøver at bruge en time - eller mere - hver nat på at få din lille til at falde i søvn. Ja, du værdsætter den samvær. Men det er også rart, når babyen selv kan berolige, og du får lidt mere søvn.

Det fortjener dog også at nævne, at begrebet selvberoligende ikke er uden kontrovers. Nogle lejre mener, at babyer og småbørn mangler evnen til at regulere deres følelser og derfor ikke kan berolige sig selv.

Hvornår kan babyer selv berolige?

Omkring tre til fire måneder gammel , kan din baby begynde at udvise adfærd, der fremmer selvberoligende (dvs. falder i søvn lettere, sover i længere strækninger om natten, minimalt besvær, hvis / når de vågner osv.). Og mellem fire til seks måneder gammel , de fleste babyer kan metabolisk sove hele natten uden at fodre . Så dette er det bedste tidspunkt at prøve at lære din baby at berolige sig selv.

Hvordan lærer du din baby at berolige sig selv?

At undervise dit barn i at berolige sig selv er en slags flertrinsproces. Du skal først implementere andre elementer i sund søvn, før din lille kan mestre den selvberoligende milepæl. Så overvej følgende dit præ-spil:

• Sætte babyen i søvn et ensartet sted
• Etablering af en ensartet rutine for sengetid
• Oprettelse og efter en aldersbestemt lur tidsplan
• At få baby til at sove, før de bliver overstimuleret eller overtrætte

Når disse elementer er på plads, er du klar til at gå videre til selvberoligende færdigheder. For at sømme denne fine kunst med din lille nugget, prøv disse tip og tricks.

Sørg for, at alle er på samme side

Diskuter din plan med din partner, før du begynder. Ligesom det er sandt med søvn træning , konsistens er nøglen, når det kommer til at lære din baby at berolige sig selv. Faktisk skal enhver, der vil være involveret i din babys søvn - viceværter, bedsteforældre, natplejeplejersker osv. - være opmærksom på din plan.

Sæt babyen i søvn, når de er vågen

Selvom det måske virker lettere nu at snige baby ind i deres vugge eller bassinet, når de først er faldet i søvn, kan du muligvis gøre dig selv og dit barn en bjørnetjeneste i det lange løb. Hvis babyen slumrer, når du lægger dem ned, giver du dem ikke mulighed for at lære at falde i søvn uden dig der. Til dette formål vil du bevæge dig væk fra at fodre baby til søvn ved sengetid.

Øv positivitet

Du har sikkert allerede bemærket, at din baby føder din energi, ikke? Når vi prøver at lære dem selv at berolige, vil der sandsynligvis være frustrationer. Du er træt, baby er træt - der vil være mere end nok crankiness at gå rundt. Men så meget som muligt, prøv at udstråle positivitet. Opmuntre din lille med en optimistisk holdning. Håbet her er, at din tillid og positivitet vil berolige barnet og lette deres overgang til selv beroligende.

Indfør en kærlighed

Babyer ønsker trøst, især når de bliver sovnet. Hvis din kiddo er gammel nok til at have et legetøj eller tæppe i krybben med dem, så giv dem et. I stedet for at din baby græder til dig, græder de om deres yndlings udstoppede dyr. Og i modsætning til dig, den kærlige har masser af fritid for at lette din baby i hver lur.

Fjern flasken (eller brystet) under luretid

Hvis din baby altid falder i søvn med et bryst eller en flaske i munden, er det tid til at bryde den vane. Når dit barn afhænger af at blive fodret for at sove, er de ikke selv beroligende. Så før lur, fodre dit barn, og vent derefter lidt, før du lægger det ned.

Vær til stede, men tag dem ikke op

Det er sengetid, og din baby græder i krybben, så hvad laver du? I stedet for at hente dem, skal du bare sige hej. Anerkend deres tilstedeværelse, men rør ikke ved dem. Dette viser din baby, at du er der for dem, men vil ikke knuse dem. Du kan give en vis komfort uden at forkæle dem helt.

Giv det tid

Hver gang du introducerer noget nyt til din baby eller prøver at foretage en overgang, tager det tid for din baby at tilpasse sig. Dette føles især sandt, hvor søvn er involveret. Når alt kommer til alt, har din lille søde nydt komforten ved din beroligende siden fødslen. De har brug for et øjeblik for at vænne sig til tanken om, at du ikke gør det mere. Så hvor lang tid tager det? Generelt tilpasser mange babyer sig til en ny søvnrutine inden for få uger.

Hvis din baby ikke gør det, skal du dog ikke gå i panik. Igen rammer babyer milepæle i forskellige trin. Hvis din lille når seks til otte måneder gammel og du kæmper stadig for at få dem til at sove igennem natten, tal med babyens børnelæge for mere indsigt.

børnesikringer til skabe

Hvad er nogle tip til sikker søvn til babyer?

Før du forlader din baby alene til at sove i deres krybbe, er det vigtigt at skabe et sikkert rum.

• Sæt din baby i seng på ryggen.
• Undgå at lægge din baby i seng på sofaen eller sofaen. Det sikreste sted for dit barn at sove er i deres vugge eller på en blød og robust overflade.
• Undgå at bruge antirullepuder i deres krybbe. De kan forårsage kvælning.
• Tjek din babys krybbe for små legetøj eller genstande, før du lægger dem ned.
• Undgå at dele en seng med din baby, og lad dem sove alene i deres vugge. Det er sejt, hvis du og babyen hænger ud, men når de falder i søvn, skal du bære dem over til deres krybbe. Og vi får det, mor. Nogle gange kan du og baby ved et uheld ende med at tage en lur sammen i din seng. Prøv dog ekstra hårdt for at undgå dette, hvis:
  • • din baby er yngre end fire måneder.
    • din baby blev født for tidligt.
    • du eller din partner er rygere.
    • du har en vandseng.

At følge disse tip forhindrer din baby i at kvæles og undgår pludselig spædbarnsdødssyndrom (SIDS).

Del Med Dine Venner: