17 af de bedste sorgpodcasts, der kan hjælpe dig gennem denne vanskelige tid
Burst / Pexels
Når du sørger over tabet af nogen, er der ingen ensartet vej til at føle sig bedre. Sorg er et meget mærkeligt koncept , fordi det er noget, vi alle sammen tænke vi er bekendt med, indtil vi selv står over for det og indser, at det er langt mere kompliceret, end det lyder. Den ene dag fungerer du muligvis normalt, og den næste kan du muligvis ikke komme ud af sengen. Måske forbliver din mestringsmekanisme travl, mens en andens måske tager tid og plads til at reflektere over personens liv. Og mens du ser en sorgrådgiver kan være meget nyttigt, det er ikke en mulighed for alle.
At gå igennem et tab er en hård og kompliceret tid. Forskellige ting fungerer for forskellige mennesker, og det er vigtigt at finde ud af, hvad der får dig til at føle dig bedst. For nogle mennesker er det rart at tale det ud eller høre fra nogen, der deler lignende oplevelser. Så hvis du vil høre fra folk, der ved, hvad du går igennem, er her nogle af de bedste sorg- og sorg-podcasts, der hjælper dig med at komme igennem denne vanskelige tid.
Her er lidt ekstra support, hvis du har at gøre med tab. Tjek vores andre sider om sorg, som inkluderer dødsårsdag citater , sprede aske ideer , kondole-beskeder , og mere!
1. Hvor er sorgen?
Kan der være humor i sorg? Det er måske ikke indlysende, men det kan være en nyttig måde at klare mange mennesker på, inklusive komikeren Jordan Ferber, der mistede sin 21-årige bror. Og det er ideen bag hans Hvor er sorgen? podcast. I hver episode diskuterer Ferber sorg og endda de underligste dele af sorg med andre komikere og kunstnere, der også har været igennem det.
2. Hvad er din sorg
Hostet af fagfolk inden for mental sundhed, Eleanor Haley og Litsa Williams, The Hvad er din sorg podcast afmystificerer den komplicerede sorgproces. Podcasten, der dækker emner lige fra sorgsteori til forventninger til mestringsstrategier, kan være nyttig for de efterladte såvel som dem, der arbejder med eller elsker dem.
3. Frygtelig, tak fordi du spurgte
Bortset fra at have det bedste og mest relaterede navn, forfatter Nora McInernys podcast Frygtelig, tak fordi du spurgte giver også værdifuld information om, hvordan man faktisk behandler følelser af sorg. På den måde, når nogen spørger, hvordan du har det, behøver du ikke bare sige, at jeg har det godt.
tilbagekaldelse af babypose
4. Kunsten at dø godt
Hver episode af Kunsten at dø godt podcast fokuserer på et specifikt emne inden for sorg og sorg. Emner spænder fra at miste nogen under COVID-19-pandemien til dødslejeetikette (ja, det er en ting) og tale med børn om et kæledyrs død.
5. Hjælp mig med at være mig
Selvom Help Me Be Me Podcast er ikke udelukkende fokuseret på sorg som følge af nogens død, det berører mange af de andre situationer i vores liv, der kan få os til at føle sorg. Det er hostet af Sarah May, en selvbeskrevet forfatter / podcaster / glad person, og hun regner det som selvhjælp til folk, der hader selvhjælp.
6. Mindfulness & Grief Institute Podcast
Heather Stang, MA, C-IAYT, er en thanatolog, mindfulness taler, forfatter til Mindfulness & sorg: Med guidede meditationer for at berolige dit sind og gendanne din ånd og værten for Mindfulness & Grief Podcast. I hver episode tackler hun alt fra at sørge for et kæledyr til at håndtere skyld og beklagelse, der ofte følger med sorg i vores liv.
7. Hjælp 2 Giv mening
Det Hjælp 2 Make Sense podcast er rettet mod børn og unge voksne, der har oplevet tab. Afsnittene inkluderer at gå tilbage i skole mens du sørger og at søskende dør.
enfamil neuropro følsomme anmeldelser
8. Memento Moris eventyr
Fuld afsløring: dette er ikke en traditionel sorg podcast. Memento Moris eventyr er en podcast, der udforsker dødens videnskab, mystik, kultur og mysterium. Dette er bestemt ikke for alle, men for dem, der finder ud af at lære om dødskulturen trøstende (at vide, at folk har oplevet denne følelse for evigt), kan det være en god tempoændring.
9. Sorg højt
Med en blanding af personlige historier, tip til støtte for børn, teenagere og dig selv og interviews med fagfolk fra sorg, Grief Out Loud podcast er en stor ressource for de efterladte. Det er vært for Jana DeCristofaro og produceret af The Dougy Center for Grorrow Children & Families i Portland, Oregon.
10. Døden er sjov
En anden, der måske ikke er for alle, the Døden er sjov podcast bruger historier, venskab og masser af virkelig mørke vittigheder til at klare sorg, tab og traumer. Værten, Tawny Platis, mistede sin mand i november 2019 og deler sin rejse med gæster og lyttere.
11. Søstre i tabspodcast: abort, graviditetstab og infertilitetshistorier
Selvom samfundet måske ikke fuldt ud anerkender det, kan abort, graviditetstab og infertilitet resultere i sorg. Det Søstre i tabspodcast deler historierne om sorte kvinder, der har været igennem denne type tab.
12. Healing Pet Loss Podcast
De er muligvis ikke menneskelige, men det betyder ikke, at vi ikke sørger over tabet af vores elskede kæledyr. Det Healing Pet Loss Podcast deler praktiske trin til håndtering af tabet af et elsket kæledyr, men det drejer sig også ind i åndeligt område, som måske ikke er alles kop te. De praktiske tip kan stadig være meget nyttige.
13. Død, sex og penge
Prisvindende vært Anna Sale har de hårde samtaler om kærlighed og tab og stiller de hårde spørgsmål, vi ofte vil undvige i sin podcast Død, sex og penge . Det har aldrig været vigtigere end under en global pandemi, når så mange sørger over kære.
14. Sorgebanden
Uanset hvilken alder det er ikke let at styre døden. For Amber Jeffrey, der mistede sin mor 19 år gammel, skabte hun Sorgegang . På denne podcast taler hun om sin oplevelse og alt, hvad hun har lært af sin mors død. Hendes mål er at normalisere samtalen og det forhold, folk har med døden. Sorg kan få fat i dit liv, men Jeffreys mission er at tilskynde andre til at behandle døden som en del af dig snarere end et definerende aspekt.
postpartum healing tidslinje
15. Griefcast
Sorg er alt andet end sjovt, men hver person har sin egen måde at styre døden på. Og for nogle er det gennem humor. Griefcast er ukonventionel, men komedie er en fantastisk måde at udforske og styre dine følelser på. I sådanne mørke tider kan latter hjælpe dig med at helbrede.
16. God sorg med Cheryl Jones
Cheryle Jones taler ikke kun om døden, men hun dykker ned i den følelse og situationer, der også sker omkring sorgprocessen. Hun fortæller om de mennesker, hun har mødt på sin rejse, hendes helbredelse og den styrke, hun har opdaget undervejs.
17. Frygtelig, tak fordi du spurgte
Når du går igennem døden, er det let at fortælle alle, at du har det godt, selvom du ikke gør det. Denne podcast af Nora McInerny fanger disse følelser og skaber et rum, der tilskynder ærlighed og komfort. Nogle gange er det svært at være sårbar over for dine følelser, når du ikke har det bedst. Denne podcast er en perfekt blanding af trist, ubehagelig, sjov og akavet.
Hvad er de syv stadier af sorg?
Hvis du nogensinde har mistet nogen, er det normalt at opleve følelser som tristhed eller vrede. At håndtere døden er en underlig oplevelse, og nogle gange går vores sind igennem faser for at håndtere det.
- Afslag . Sorg kan være så ødelæggende og overvældende, at vi ikke tror på, at det skete. Det tager vores sind et stykke tid at vikle hovedet omkring det faktum, at nogen er gået, og en måde at klare det på er ved at benægte det. Til sidst kommer personen overens med begivenhedernes virkelighed.
- Vrede. Dette betragtes som en maskeringseffekt. Dette betyder, at det bruges til at skjule nogens sande følelser som smerte eller ondt, de føler. Denne vrede kan enten rettes mod afdøde, lægerne eller endda fremmede.
- Forhandlinger. Under denne proces fokuserer personen på, hvad der kunne være sket, hvis X var sket. Dette er, når de går frem og tilbage om, hvad der kunne have været, hvis visse begivenheder havde fundet sted.
- Depression. Dette er en dyb åbenlys sorg. Det er når sorgen for den afdøde opsluger dem.
- Accept. Dette er når personen kommer til at forstå og anerkende virkeligheden af, hvad der er sket, og hvad det betyder for deres liv.
Del Med Dine Venner:
