Baby-ledet fravænning med mango: 3 superhurtige og ubesværede måder at forberede sig på

Når det kommer til at fravænne din lille til fast føde, er der et par forskellige tilgange, du kan tage. En populær metode er babystyret fravænning, hvor du tilbyder dit barn fingermad til selvfodring. Dette kan være en fantastisk måde at lade din baby udforske nye teksturer og smage i deres eget tempo. Mangoer er et fantastisk førsteføde til babystyret fravænning, da de er bløde og nemme at spise. Derudover er de spækket med næringsstoffer som vitamin A og C. Her er tre hurtige og nemme måder at tilberede mango på, som din baby kan nyde: 1. Du skal blot skære en moden mango i små stykker og tilbyde din baby at spise selv. 2. For en lidt sødere mulighed, mos en moden mango sammen med en gaffel og byd på som fingerfoodpuré. 3. For et sjovt twist, skær en moden mango i små tern og tråd den på spyd. Lad din baby nyde at spise mango-terningerne af spyddet, pas på den skarpe spids.

Opdateret den 26. januar 2023 6 minut læst

Oversigt

Vidste du, at mango er døbtfrugternes kongei nogle dele af verden? Den er spækket med høj ernæringsværdi og kan være en sjov førstemad til din lille.

Mango er sundt og nemt at spise, hvilket gør dem til engod babymad mulighed.

De er fyldt med vitaminer og andre immunforstærkende næringsstoffer som C-vitamin og kalium, der tilbyder adskillige sundhedsmæssige fordele såsom bedre fordøjelsessundhed og forbedret immunitet. (1)(2)

Men er din baby klar til at nyde mango?

Hvordan kan din baby spise mango i babystyret fravænning?

Er det et allergen eller en kvælningsfare?

Vi har besvaret disse spørgsmål og flere nedenfor.

Hvad er BLW?

Babystyret fravænning (BLW) er en tilgang, der lader din baby springe den traditionelle puré med ske-fodring over og hoppe direkte til fingermad i passende størrelse.

BLW lader din baby lede i at fodre sig selv, hvilket giver dem mere kontrol over, hvad og hvor meget de spiser.

Kan babyer spise mango under fravænning?

Jo de kan! Dit barn kan nyde en moden mango fra helt ned til seks måneder.

Denne tropiske frugt kan være en god sød forkælelse til babyer, fordi den er nem at servere og fyldt med sygdomsbekæmpende næringsstoffer som E-vitamin og A-vitamin.

japanske prinsessenavne

Men som med alle madintroduktioner er det bedst at fortsætte med forsigtighed og overvåge din baby, mens den spiser, fordi mango er glat at holde. (1)(2)

Top grunde til at servere mangoer i BLW

Næringsfakta

Mango er rig på følgende næringsstoffer:

• Polyfenoler– Det er plantebaserede forbindelser, der fungerer som antioxidanter, som kan hjælpe med at reducere inflammation. Mango indeholder mangiferin, en kraftig polyphenol, der har vist sig at sænke risikoen for diabetes, kræft og andre sygdomme. Det hjælper også med at støtte et sundt hjerte. (3)
• Immunforstærkende næringsstoffer– Mango er rig på C-vitamin, A-vitamin, E-vitamin, folat og kalium, som kan hjælpe med at forbedre dit barns immunsystem og hjælpe med cellevækst og reparation. Disse kan nedsætte din babys risiko for infektion og hjælpe med at producere flere hvide blodlegemer, der bekæmper sygdomme. (1)(2)
• Beta-caroten og lutein– Dette hjælper med at udvikle sunde øjne og et stærkt immunsystem. (1)(4)
• Folat og vitamin B6– Disse næringsstoffer kan hjælpe din babys hjernevækst og udvikling. (5)
• Fordøjelsesenzymer og kostfibre– Disse forbindelser hjælper med at beskytte din babys fordøjelsessundhed og kan hjælpe med at reducere forstoppelse og diarré. (6)

Er mango en god første babymad?

Ja, frisk mango er fantastiskførste madmulighed til din baby. Det kan gives til din baby, så snart den begynder at spise fast føde omkring seks måneder.

Nogle tips til at overveje:

• Server bløde, modne mangoer og ikke grønne.
• Hårde grønne mangoer kan være en kvælningsfare for din baby og kan forårsage fordøjelsesproblemer.
• Du kan prøve at tilbyde din baby små portioner og passe på eventuelle tegn på bivirkninger eller allergier som udslæt, opkastning eller diarré.

Er mango en kvælningsfare?

Ja, mango kan være en kvælningsfare. Det er muligvis ikke blandt de mest almindelige kvælningsfarer identificeret af AAP (American Academy of Pediatrics).

Grønne, umodne mangoer kan dog være svære at sluge for babyer.

Selv modne mangoer kan være glatte at holde på, og deres kød er trævlet at spise. Disse kan stadig gøre dem mulige kvælningsfarer for babyer. (7)

For at mindske risikoen for kvælning , er det bedre at tilbyde mangoer, der er modne og bløde.

huske similac-numre

Du kan skære mangoen på langs som tynde spyd, så din baby bedre kan holde den. Du kan også mose mango, det er nemmere at sluge.

Hold altid øje med din baby, mens den spiser.

Er mango et allergen?

Allergier med mango er sjældne og ualmindelige. Nogle mennesker udvikler dog hududslæt, når de kommer i kontakt med peelingen. (8)

Allergiske reaktioner kan opstå umiddelbart eller dage senere. Hvis din familie har en historie med allergi over for mango eller nødder, skal du fortsætte med forsigtighed.

Det er bedst at søge råd hos en børnelæge eller en diætist, før du introducerer denne frugt, hvis dette er tilfældet. (8)

Kan jeg give mangosyltetøj til min baby?

Det anbefales ikke at give tilsat sukker og salt til babyer under to år.

Syltetøj laves normalt ved at koge frugter som mango med store mængder sukker.

At udsætte babyer for for meget sukker kan resultere i flere sundhedsproblemer som hjerte-kar-sygdomme og fedme senere i livet. (9)(10)

wellements gripe vand anmeldelser

I stedet for sukkerholdigt marmelade kan du tilbyde frisk frugt i små portioner og skære dem i passende størrelser.

Hvis friske mangoer ikke er tilgængelige, skal du vælge sukkerfri muligheder som frosne eller dåse mangoer pakket i vand eller naturlig juice.

Prøv at undgå mango i sirupper, fordi de kan indeholde for meget sukker til din baby.

Hvornår kan babyer spise mango?

Din baby kan nyde en moden mango, så snart den begynder at spise fast føde. AAP (American Association of Pediatrics) anbefaler, at babyer udforsker andre faste fødevarer end modermælk og modermælkserstatning fra seks måneder. Mange eksperter og børnelæger giver dog grønt lys efter fire måneder. (11)

Hver baby er unik, og milepæle nås i deres eget tempo. Det kan være bedst atkender tegnene på parathed: (elleve)

• Sidder for sig selv
• Viser stærk hoved- og nakkekontrol
• Viser interesse, når du tilbyder mad, de åbner munden eller forsøger at gribe
• Din baby er i stand til at flytte deres mad fra forsiden af ​​munden til bagsiden for at sluge
• Din baby kan sluge maden i stedet for at spytte den ud

Hvordan kan jeg give mango til en 6 måneder gammel baby?

Den bedste måde, du kan tilbyde mango til en seks måneder gammel baby for første gang, er ved at tilbyde pit. Du kan tilbyde en hel mango pit med det meste af kødet fjernet.

Dette reducerer risikoen for kvælning og giver din baby mulighed for at få de motoriske færdigheder i gang.

Hvis din baby har svært ved at holde hulen, kan du prøve at overtrække den med revet kokosnød.

Du kan også øse mangokødet i en skål og tilføje usødet yoghurt, som din baby kan nyde.

Hvordan introducerer man mango i BLW?

Frisk mango er ensikker og nærende babystyret fravænningsmadmulighed.

Her er et par tips til, hvordan man introducerer mango:

• Det er ikke tilrådeligt at tilbyde umodne mangoer til babyer. De er for sure til babyer, og de kan være kvælningsfare, fordi de er svære at sluge.
• Bløde modne mangoer er mere ideelle madmuligheder. Vælg mangoer, der ikke er for modne og glatte, fordi de kan være sværere for babyer at holde.
• Skær mango i strimler lige så tykke som dine fingre.

3 superhurtige og nemme måder at servere mango på i BLW

1. Giv dem hulen– Den nemmeste måde at servere en mango på er at tilbyde dens pit skrællet og det meste af kødet fjernet. Din baby kan nappe den lækre frugt med mindre risiko for kvælning.

2. Mangospyd med revet kokosnød– Skær mango på langs eller i spyd. Top eller rul spydene i revet kokos. Dette kan hjælpe din baby med at holde mangoen ordentligt og forhindre den i at glide.

3. 10 sekunder Mango puré– Skrab mangokødet op og kom det i en blender eller foodprocessor. Tilsæt et par spiseskefulde kokosyoghurt og blend grundigt, indtil det er glat.

Skal du lave mango til babyer?

Mange babymadopskrifter indeholder mango. Når du introducerer mango til dine babyer, behøver du ikke tilberede dem, hvis de er modne og bløde.

Du skal blot skrælle, skære og servere. Du kan dog også dampe dine mangoer for at hjælpe dem med at bryde lidt ned.

Kogetiden vil variere afhængigt af mangoens modenhed.

Hvordan tilbereder du mangoer til babyleddet fravænning?

Vælg Økologisk

Når det er muligt, skal du vælge ikke-GMO (genetisk modificeret organisme) og organiske mangoer, fordi de er dyrket uden pesticider, gødning eller fungicider. Babyer kan være sårbare over for fødevarer, der har været udsat for kemikalier. Nogle undersøgelser viser, at GMO-fødevarer kan forårsage nogle negative virkninger på bugspytkirtlen, nyrerne, leveren og det reproduktive system. De kan endda være forbundet med kræft. (12)

Vask er vigtigt

Det er vigtigt at vaske frugter og grøntsager grundigt, før du serverer dem til din baby.

For at vaske mango:

1. Skyl dem under rindende vand.
2. Gnid dem forsigtigt for at fjerne eventuel jord eller rester.
3. Da skylning med vand ikke er nok til at rense frugter grundigt, skal du vaske dem med en grøntsagsvask eller blød i bagepulver.
4. Tilsæt 1 tsk bagepulver for hver 2 kopper koldt vand i en skål.
5. Nedsænk mangoerne i bagepulvervandet og læg dem i blød i 12 til 15 minutter.
6. Vask dem inden du skærer dem op.
7. Brug en ren klud til at tørre mangoerne tørre.

Brug frossen mango, hvis du ikke kan finde frisk i butikkerne

Det er helt fint at bruge frossen økologisk mango, hvis frisk mango ikke er i sæson, hvor du bor.

navn, der betyder forbandet

Du kan tø den op og bruge den til at lave en hurtig puré, eller du kan mose den og lade din baby få en sanseleg leg.

Hvordan skærer du mango til fravænning?

For 6-9 måneder gammel

• Skræl og fjern det meste af kødet fra pit. Giv din baby mango-gruben til at nappe eller sutte.
• At tilbyde mangospyd kan også være en fantastisk måde for babyer at holde og nyde en mango. Skær mangoerne i skiver på langs. For at babyer skal have et bedre greb, kan du rulle dem på revet kokosnød.

For 9-12 måneder gammel

• Mango pit eller mango spyd er stadig gode muligheder.
• Men du kan nu tilbyde flere fingermadsvalg, især hvis din baby har udviklet deres tanggreb, evnen til at holde genstande mellem tommelfingeren og pegefingeren.
• Du kan skære mango i mundrette stykker.

For 12+ måneder gammel

• Du kan tilbyde mango i skiver, som din baby kan gennembore ved hjælp af en gaffel. Hvis de kan lide at bruge en ske, kan du putte mango i tern i en skål, så de nemt kan øse dem.
• Hvis din baby stadig ikke er tryg vedredskaber, det er okay. Du kan hjælpe din baby med at øve sig ved at demonstrere, hvordan det gøres.

Sådan opbevares mango

puréer

Opbevar mangopuré i en lufttæt beholder og stil på køl i op til tre dage. Du kan også fylde babymad frysebakker med puré og fryse.

Finger Foods

Mango, der er blevet skrællet og skåret i skiver, kan også lægges i en lufttæt beholder. Den kan holde sig i køleskabet i op til tre dage eller i fryseren i op til 8-12 måneder. (13)

Del Med Dine Venner: