BLW fødevarer efter alder: En praktisk guide til at fodre dit barn

Når det kommer til at fodre dit barn, er der mange ting at overveje. Hvilken type mad kan de lide? Hvor meget skal de spise? Og måske vigtigst af alt, hvad er den bedste måde at introducere fast føde på? Hvis du leder efter vejledning til, hvordan du fodrer dit barn, er du kommet til det rigtige sted. Denne praktiske guide vil fortælle dig alt, hvad du behøver at vide om BLW-fødevarer efter alder. BLW, eller baby-ledet fravænning, er en populær metode til at introducere fast føde. Det indebærer, at du lader dit barn brødføde sig selv i stedet for at fodre dem med ske. Dette kan være en fantastisk måde at lade dit barn udforske nye fødevarer og udvikle deres egne præferencer. Det kan også være en rodet proces, så vær forberedt! Her er en hurtig oversigt over, hvad du behøver at vide om BLW-fødevarer efter alder: 6-9 måneder: Dette er den alder, hvor de fleste babyer er klar til at starte med fast føde. Hvis du laver BLW, kan du starte med at tilbyde små stykker blød, kogt mad. 9-12 måneder: I denne alder kan dit barn begynde at spise et bredere udvalg af fødevarer. De kan muligvis også klare mere tekstur, så du kan begynde at introducere fingermad. 12-18 måneder: I denne alder bør dit barn være i stand til at spise de fleste typer mad. Hvis du stadig laver BLW, kan du begynde at tilbyde mere udfordrende fødevarer, som hakket kød eller rå grøntsager. 18+ måneder: Når dit barn er halvandet år, kan det stort set spise hvad som helst! Hvis du stadig laver BLW, er der ingen grund til at ændre noget. Bare fortsæt med at tilbyde en række sunde fødevarer og lad dit barn vælge, hvad de vil spise. Så der har du det! En hurtig guide til BLW fødevarer efter alder. Husk, at hvert barn er forskelligt, så stol på dine instinkter og gå i dit eget tempo.

Opdateret den 26. januar 2023 14 minut læst

Oversigt

I hvilken alder kan du introducere din baby til visse fødevarer i BLW (babystyret fravænning)?

Generelt kan du vælge hvilken som helst mad at give din baby i alle aldre, så længe det ikke er en kvælningsfare og ikke har sikkerhedsproblemer.

BLW er en fodringstilgang, der lader din baby spise sund fingermad i deres eget tempo, selvom det er deresførste gang man spiser faste stoffer. Du kan endda tilbyde en kyllingelåre eller ribben som deres første mad, så længe disse er kogt, indtil de er møre.

Selvom mange forældre og børnelæger er bekymrede for kvælning, viser undersøgelser, at spædbørn, der laver BLW, ikke er mere tilbøjelige til at blive kvalt af deres mad end spædbørn, der får en ske. (1)(2)

Sørg alligevel for at beholde kvælningsfare af dit barns madbakke, så du kan reducere risiko for kvælning i BLW . Bløde fødevarer foretrækkes.

Du kan også blive overrasket over, at denne fodringstilgang kan hjælpe med at forhindre kræsen spisning og fedme. (3)

Bare sørg for at bede om din børnelæge godkendelse, før den giver fast føde til et barn, før de er seks måneder gamle.

Er du i tvivl om den bedste babymad du kan give i BLW? Kan du give fingermad på seks måneder, og hvor mange gange skal din baby spise? Kan dit barn spise røræg, jordnøddesmør, havregryn ogpuréer i BLW?

similac pro advance alternativ

Vi har udarbejdet denne praktiske guide til at hjælpe dig med at finde svar på almindelige BLW-spørgsmål om mad i henhold til din babys alder.

Hvad er baby-ledt fravænning?

BLWer en fodringstilgang konceptualiseret af Dr. Gill Rapley, som var med til at skriveBaby-led fravænning : Hjælp din baby til at elske god mad(2008) med Tracey Murkett.

Hun forklarer, at BLW kan hjælpe dit barn med at udvikle gode spisevaner, forbedre deres finmotoriske færdigheder og lære at interagere med andre, fordi de er inkluderet i familiens måltider. (3)

Kan du overfodre i BLW?

Babyer styrer alt i BLW, så der kan være lille chance for, at du vil overfodre dem.

I denne fodringstilgang kan dit barn lære mere om følelsen af ​​sult og mæthed. Så de kan selv regulere deres måltider.

De spiser, hvad de vil (fraBLW fødevarer, du har tilberedt), hvor meget af det de har brug for, og stop, når de er mætte.

Visuelle tegn på fylde kan omfatte:

• Smid mad fra deres bakke (4)
• Nedsætter tempoet i selvfodring
• Leger med mad

Hvilken alder er god til babydrevet fravænning?

BLW-pioneren Dr. Rapley mener, at denne fodringstilgang kan være ideel, hvis dit barn allerede er seks måneder gammelt. Dette kan hjælpe med at sikre, at de virkelig er klar til at spise og sikkert fodre sig selv. (5)

Alligevel erkender hun også, at nogle babyer udvikler sig tidligere end andre.

Hun forklarer, at der ikke er nogen rigtig eller forkert alder til at starte babystyret fravænning. Sørg dog altid for, at dit barn virkelig er klar til det.

Nogle babyer kan være klar til faste stoffer, når de er fire måneder gamle.

Det er vigtigt at tjekke for tegn på parathed, som kan omfatte følgende:

• Sidder op på egen hånd
• Udviser nakkestyrke (kan kontrollere deres hoved)
• Vise interesse for mad (åbner munden, forsøger at gribe fat eller læner sig frem, når de ser mad)
• Brug kæbebevægelser til at sluge eller flytte mad til bagsiden af ​​munden
• Presser ikke deres tunge ud, når du putter mad i munden på dem

Men sørg altid for, at hvis din baby er under seks måneder gammel, søger du først din børnelæge 's anbefaling før startfaststoffer .

Hvilken mad starter BLW med?

Dr. Rapley har ikke en specifik liste over fødevarer, som du kan give dit barn, når de begynder på BLW. I stedet foreslår hun at give dit barn enforskellige fødevarerfra forskellige fødevaregrupper.

Fordi jern er vigtigt for din babys vækst og udvikling, anbefaler Dr. Rapley, at du giver dit barn mulighed for at vælge jernrige fødevarer.

Men lad det altid være op til dit barn at hente maden og spise den.

Hun forklarer:

Alt, hvad flertallet af babyer har brug for, fra omkring seks måneder, er lejlighed at spise mad, der er rig på jern mindst én gang hver dag. På den måde kan de begynde at øge deres jernindtag naturligt, så snart deres krop fortæller dem, at de skal.(6)

Det er en god idé at starte medbløde fødevarernår du introducerer dit barn for BLW.

At fodre dit barn med én mad pr. måltid kan også hjælpe dig med at udelukke fødevarer, der kan udløse en allergisk reaktion.

Men du behøver faktisk ikke springe pureret mad over. Du kan lade din baby bruge puréer som dips, eller de kan spise sig selv med fingrene eller en ske.

I BLW springer du over at fodre din baby med enske, og i stedet kan du lade dem selvfodre med skeer eller hænder.

Mad til alle aldre

Frugt og grøntsager

Disse frugter og grøntsager kan være en god kilde til næringsstoffer for din baby i alle aldre:

• Bær
• Avocadoer
• Fersken
• Pærer
• Blomme
• Æble
• Nektarin
• Melon
• Mango
• Gul squash
• Gulerødder
• Zucchini
• Agurk
• Broccoli buketter
• Bananer
• Grønne bønner
• Ærter
• Rødbeder
• Butternut squash

Du kan servere frugter rå, hvis de er modne og bløde, men kog hårde frugter og grøntsager indtil de er møre for at undgå risiko for kvælning . Server aldrig rå æble til babyer under et år.

Kød & Fisk

Oksekød, svinekød, fjerkræ, æg og fisk er gode kilder til proteiner og andre næringsstoffer som jern.

Men sørg for at tjekke for evtsikkerhedsmæssige bekymringermed disse proteinkilder for at undgå kvælningsfare:

• Kog maden grundigt, indtil den er blød og mør.
• For fisk, tjek omhyggeligt for knogler og rygsøjler.
• For kød skal du omhyggeligt kontrollere for knoglefragmenter og løst væv.
• For at mindske risikoen for, at dit barn sluger knogledelen, kan det være en god idé at tilbyde kød (oksekød, kylling osv.) på en knogle, såsom underlår eller ribben.

Ægkan være en god babystyret fravænningsføde, fordi de er alsidige.

Men tal med din børnelæge før du giver æg til din baby, fordi det er almindeligt allergen .

Korn og kulhydratkilder

Nogle korn, herunder hvede og byg, kan indeholde gluten, et almindeligt allergen. Tjek etiketten, hvis du vil undgå fødevarer med gluten.

Det er også godt at konsultere din børnelæge før du introducerer fødevarer med gluten til din baby, især hvis de har kendt det fødevareallergi .

Prøv at undgå at vælge ris frem for havregryn eller andre kerner pgariskan indeholde høje niveauer af arsen. Dette giftige kemikalie kan reducere dit barns kognitive funktion og føre til en lavere IQ. Det kan også forårsage visse kræftformer. (7)

Sikkerhedsnote: CDC (Centers for Disease Control and Prevention) betragter korn som en kvælningsfare . (8)

Selvom korn er små, spises de sammen. En stor klump korn kan stadig være en kvælningsfare.

Det er også muligt for de små korn at blive aspireret ind i dit barns luftveje, mens de spiser, hvilket kan forårsage kvælning.

Introduktion af allergener

AAP (American Academy of Pediatrics) og NIAID (National Institute of Allergy and Infectious Diseases) anbefaler tidlig introduktion af allergener, især jordnødder, omkring seks måneder for at forhindre udviklingen af ​​fødevareallergier. (9)(10)(11)

Undersøgelser viser, at den tidlige introduktion af andre almindelige allergener, herunder æg og mælk, i barndommen også kan hjælpe med at forhindre fødevareallergi. (12)

Men husk at rådføre dig med din lille en ’s børnelæge eller en allergolog, før du introducerer dem til disse allergener .

Husk også, at en hel jordnød kan være en kvælningsfare. Jordnøddesmør kan være en god mulighed for introduktion af jordnøddeallergen, men sørg for, at det ikke er for tykt. Tilsæt lidt modermælk eller vand for en tyndere konsistens.

Babydrevet fravænningsmad efter alder

Nogle babyer er måske klar til fast føde i en alder af fire måneder, men mange er først klar til BLW, når de når seks måneder.

Andre, især for tidligt fødte børn og dem med medicinske problemer, kan have brug for lidt mere tid til at udvikle sig fuldt ud, før de kan begynde på fast føde.

Mange for tidligt fødte børn er måske kun klar, hvis de er omkring seks måneder fra deres oprindelige terminsdato, ikke fra deres faktiske fødselsdato.

Du kan finde vores anbefalinger vedr BLW fødevarer arrangeret efter alder nedenfor. Men det er ikke absolutte regler.

Din baby har stadig det sidste ord om, hvorvidt de vil prøve disse fødevarer eller ej (fra fødevarer, du har tilbudt), og du kan altid give dem mad fra de andre aldersgrupper.

BLW Foods på fire måneder

Finmotorik

Dit barn kan rive ting med fingrene i stedet for at tage fat i dem på dette tidspunkt. Det er en færdighed, der senere kan blive vigtig, når de selv fodrer.

Nogle babyer kan have udviklet håndfladen på dette stadium. Det er en færdighed, der lader dem snuppe mad med alle deres fingre sammen.

Du bemærker måske, at de griber mad og prøver at nippe den ende af, der stikker ud af deres hånd.

Udviklingsmæssige milepæle

I denne alder kan din baby allerede vise følgende: (13)

• Kopierer ansigtsudtryk og bevægelser
• Bruger hænder og øjne til at finde et legetøj og række ud efter det
• Genkender kendte mennesker
• Bringer hænder eller legetøj til munden
• Holder hovedet stabilt

Opfyldelse af ernæringskrav

Fortsæt med mælkefoder (amning eller modermælkserstatning), især i denne alder.

I BLW får børn udforske mad og prøve at brødføde sig selv. Men hvis de ikke kan gøre det endnu, er det fint. De kan være mere tilbøjelige til bare at slikke på maden og udforske dens tekstur eller smag på dette stadium.

Nogle babyer spiser måske omkring ½ til 1 spsk fast måltid pr. måltid.

Tving aldrig dit barn til at spise eller tag en bid af noget mad, det formår at få fat i.

Mad at tilbyde

For at reducere kvælningsfaren skal madvarer, der tilbydes på dette stadium, være bløde nok til, at du nemt kan klemme mellem fingrene.

Nogle eksempler er:

• Avocado
• Banan
• Butternut squash (kogt indtil de er møre)

Undgå mad, der er for glat til, at din lille kan fatte, selvom de også er bløde. Det kan være frustrerende for din baby at prøve at gribe fat i mad, der bliver ved med at glide ud af fingrene.

Nogle eksempler på glat mad kan omfatte:

• Modne mangoer
• Gele

Det er også vigtigt at undgå hårde fødevarer som hotdogs, hele nødder og tørret frugt som rosiner og dadler.

Du kan holde de første fødevarer enkle, især for spædbørn under seks måneder gamle.

Rådfør dig også med din børnelæge før du starter dit barn på fast føde , især hvis din baby stadig er under seks år måneders alder .

BLW Foods på fem måneder

Finmotorik

Babyer udvikler sig i forskellig hastighed. Bare rolig, hvis dit barn ikke sidder op i denne alder. Introducer dem først til faste stoffer, når de er klar.

For babyer omkring seks måneder og derunder kan det være bedre at servere større stykker mad, som de nemt kan få fat i. De kan simpelthen gumle på den del, der stikker ud af hånden på dem.

De vil sandsynligvis stadig bruge håndfladen til at få fat i mad i denne alder. Hvis de ikke kan brødføde sig selv endnu, skal du ikke bekymre dig om det.

Dr. Rapley minder forældre og omsorgspersoner om, at præstationer er voksnes mål, ikke barnets.

Hvis det ikke lykkes hende at få maden til munden, hvad så? Hun har ikke 'fejlet' - og hun har ingen følelse af at have brug for hjælp.

Hendes forældres rolle er at give hende MULIGHED for at gøre, hvad hun er klar til at gøre, hvad enten det er at røre ved mad, tage den op, slikke den, bide den, tygge den og/eller sluge den – eller intet af ovenstående – ikke at sætte hende i stand til at gøre noget, hun endnu ikke kan klare. (5)

Udviklingsmæssige milepæle

I denne alder kan din baby allerede vise følgende: (13)

• Smiler spontant til folk
• Begynder at pludre
• Kopier lyde, de hører
• Følger mennesker eller ting, der bevæger sig med øjnene
• Trykker ned på deres ben, når fødderne sættes på et fast underlag
• Presser albuerne op, hvis de ligger på maven

Opfyldelse af ernæringskrav

Dr. Rapley minder forældre om, at fravænning, hvad enten det er BLW eller ske-fodring, ikke bør erstatte modermælk (eller modermælkserstatning) for babyer, især hvis de er yngre end seks måneder gamle. (14)

I stedet giver du dit barn mulighed for at vælge supplerende fødevarer for at tilføje næringsstoffer til deres mælkefoder.

Fortsæt med at give modermælkserstatning eller amme, selv når din baby begynder at spise mere fast føde.

Mad at tilbyde

Nogle eksempler på fødevarer, du kan tilbyde i denne alder, kan omfatte følgende:

• Bananer
• Avocadoer
• Blødkogte grøntsager (kartofler,søde kartofler, gulerødder eller butternut squash)
• Æg
• Bøf
• Kylling
• Linser
• Grønne bønner
• Sardiner
• Laks
• Quinoa
• Havregrød
• C-vitaminrige frugter (som papaya, bær og æbler)
• Bønner
• Yoghurt

Bær, æbler, fisk (med ben) og sejt kød kan være kvælningsfare .

Du kan gøre følgende, før du giver disse fødevarer til dit barn:

• Skær eller smadr altid bær.
• Kog hårde frugter som æbler, grøntsager, linser, bønner eller kød, indtil de er møre.
• Fjern knogler og pigge fra fisk.

Æg er almindelige allergener . Rådfør dig med din børnelæge cirka tidligt allergen introduktion, før du giver dem til din baby.

Hvad kan jeg fodre min 6-måneder gamle med baby-led fravænning?

Finmotorik

De fleste babyer kan sidde op uden hjælp, når de er seks måneder gamle. Du skal muligvis stadig hjælpe dem, men du vil bemærke, at de sidder længere uden støtte på dette tidspunkt.

Giv kun fast føde, hvis din baby kan sidde op uden hjælp. Dette kan være med til at give dem en sikrere og nemmere madoplevelse.

I denne alder kan dit barn stadig bruge håndfladen til at holde maden med alle fingrene.

Babyer har en gag-refleks, der forhindrer dem i at blive kvalt af genstande, de kan putte i munden. Men denne refleks reduceres gradvist, efterhånden som dit barn vokser.

I denne alder har dit barn måske allerede mistet deres stærke gag-refleks. Det er en anden vigtig indikation på, at de er klar til fast føde, hvis de stadig ikke er startet i en tidligere alder.

Udviklingsmæssige milepæle

I denne alder kan din baby allerede vise følgende: (15)

• Kender kendte ansigter
• Laver lyde som reaktion på lyde
• Bringer ting til munden
• Ruller i begge retninger
• Viser nysgerrighed over for ting omkring dem

Opfyldelse af ernæringskrav

Uanset om dit barn startede tidligere, eller det er første gang, de spiser faste stoffer, så giv dem kun blød mad i denne alder.

Fortsæt også med at give dem modermælk eller modermælkserstatning, selvom de allerede spiser fast føde.

Jernrige fødevarer som rødt kød er vigtige for 6 måneder gamle babyer.

Mange babyer spiser måske kun omkring 1 spsk fast føde i denne alder. Denne mængde kunne stige lidt, hvis de begyndte at fravænne tidligere.

Du kan dog ikke rigtig måle, hvor meget din baby spiser i BLW. I stedet kan du planlægge at give dem et par skiver mad, og så bare tilføje nogle flere, hvis de stadig vil spise.

Kan min 6-måneder gamle have røræg?

Ja. Røræg kan være en nem at lave, men alligevel næringsrig mad til at forberede din 6 måneder gamle baby.

Men tjek med din børnelæge før du introducerer dit barn for æg, især hvis de har kendt mad- eller mælkeallergi.

Undersøgelser viser, at tidlig introduktion af allergener såsom æg kan hjælpe med at forhindre dit barn i at udvikle allergi i fremtiden. (12)

Kan du give fingermad til babyer på 6 måneder?

Ja. Babystyret fravænning fremmer at lade dit barn spisefingermadfra begyndelsen af ​​deres fodringsmilepæl med fast føde.

Børn begynder måske ikke på faste stoffer i samme alder, men de fleste børn kan være klar til fast føde, når de er seks måneder gamle. Men sørg altid for, at de viser tegn på parathed, før du starter dem på faste stoffer.

Rådfør dig med din lille en ’s børnelæge hvis du har spørgsmål eller bekymringer om deres første faste stoffer.

Hvor mange gange om dagen kan jeg fodre faste stoffer til min 6-måneder gamle?

Hvis de er nye til at spise faste stoffer, kan det være en god idé kun at give dit barn fast føde én gang om dagen. Et 6 måneder gammelt barn spiser måske omkring en eller to gange om dagen.

Du kan gradvist øge måltiderne til tre gange om dagen, afhængigt af din babys forspring.

Dr. Rapley anbefaler, at du lader din baby deltage i familiens måltider i BLW. Så det er vigtigt at time din babys madplan med dine almindelige måltider.

BLW Foods på syv måneder

Finmotorik

Når de bliver ældre, vil du bemærke, at dit barn bliver dygtigere til at brødføde sig selv.

For eksempel ved dit 7-måneder gamle barn måske allerede, hvordan det skal samle små stykker mad op med tommelfingeren og pegefingeren. Det kaldes tanggreb.

Udviklingsmæssige milepæle

I denne alder kan din baby allerede vise følgende: (15)

• Begynder at stå uden støtte
• Lærer at støtte vægten på benene og hoppe mens du står
• Ser sig omkring på ting i nærheden af ​​dem
• Viser nysgerrighed og rækkevidde efter ting langt væk
• Reagerer på eget navn

Opfyldelse af ernæringskrav

Jo tættere din baby kommer på deres første fødselsdag, jo sjældnere vil du sandsynligvis servere modermælk eller modermælk til ham. Men mælkefoder forbliver en vigtig ernæringskilde for dit barn indtil da.

De vil sandsynligvis vise nogle tegn på madpræferencer i denne alder. Men fortsæt med at tilføje variation til dit barns kost. Du kan give madvarer med forskellige teksturer og smag.

Alligevel skal du altid huske på, at du skal undgå kvælningsfare såsom hård mad.

Mad at tilbyde

Nogle nye fødevarer at tilbyde kan omfatte følgende:

• Abrikoser
• Pastinak
• Græskar
• Rist med avocado- eller nøddesmør
• Glutenfri brødstænger
• Usaltede havrekager
• Dampede tofu-strimler
• Kyllinge kød
• Oksekød, svinekød, kalkun eller kylling
• Asparges
• Grøntsagsfritter eller nuggets
• Vegetabilske mini muffins
• Pandekager
• Hummus
• Ost

Fordi ost er et produkt fremstillet af mælk, tjek først med din børnelæge hvis dit barn har mælkeallergi.

BLW Foods på otte måneder

Finmotorik

Dit barn har måske allerede mestret tanggrebet efter otte måneder.

Nogle babyer kan allerede holde redskaber i denne alder eller øve sig i at bruge et.

BLW promoverer fingermad, men hvis dit barn vil bruge en ske ligesom resten af ​​familien, kan du også støtte dem.

Men igen, hold ikke skeen og fodrer dem. Vis i stedet, hvordan det gøres, så de kan efterligne det.

Udviklingsmæssige milepæle

I denne alder kan din baby allerede vise følgende: (15)

• Genkender deres navn
• Begynder at pludre og lave lyde
• Reagerer på andres følelser
• Kan lide at se sig selv i spejlet
• Sid op på egen hånd (fra liggende), uden støtte
• Sender ting mellem hænderne

Opfyldelse af ernæringskrav

Dit spædbarn er måske klar til at spise to til tre måltider om dagen i denne alder.

Men husk, at dit barn er den centrale figur i babyledt fravænning. De bestemmer, hvor mange gange de vil spise.

Alligevel kan du lægge dem i dereshøj stolog giv dem noget mad under familiens måltider. Det er op til dem, om de vil få noget mad at spise eller ej.

Mad at tilbyde

Hvis du ikke allerede har gjort det, kan du introducere dit barn til følgende fødevarer i denne alder:

• Ferskner
• Pærer
• Butternut squash
• Græskar
• Tofu
• Kylling
• Fisk
• rødt kød

Mange babyer har nogle tænder i denne alder, men fortænderne (fortænderne) er normalt de første, der vokser. De kan begynde at skære et lille stykke mad op mere effektivt med deres nye tænder.

Alligevel skal du sørge for, at de fødevarer, du serverer, er bløde. De har måske nogle fortænder, men babyer bruger stadig tandkød til at tygge. Hårde fødevarer forbliver en kvælningsfare på dette stadium.

BLW Foods på 9-12 måneder

Finmotorik

De fleste babyer i denne alder er allerede eksperter i at gribe mad med deres håndflader eller bruge deres tanggreb til at holde mindre genstande. Andre ved måske allerede, hvordan man bruger en ske til at brødføde sig selv.

Selvfodring kan være lettere nu, hvor dit barn har forbedret hånd-øje-koordination og fingerfærdighed.

Du skal dog ikke bekymre dig, hvis dit barn først lige er begyndt på mad i denne alder. Hvert barn er forskelligt; nogle kan udvikle sig længere end andre.

Udviklingsmæssige milepæle

I denne alder kan din baby allerede vise følgende: (16)

• Forstår nej
• Klynger sig til yndlingsvoksne
• Har yndlingslegetøj
• Samler ting op med tommel- og pegefingre
• Sidder uden støtte
• Trækker sig selv til at rejse sig
• Kravler
• Kopierer bevægelser og lyde

Opfyldelse af ernæringskrav

Når de nærmer sig deres første fødselsdag, kan dit barn begynde at spise mad, som ældre børn og voksne kan. Men det er stadig vigtigt at holde deres fødevarer møre for at undgå kvælningsrisici.

Mange børn i denne alder viser måske allerede en præference for visse fødevarer. Bare fortsæt med at introducere dem til en bredere vifte af madmuligheder og teksturer.

Sørg også for, at de fortsætter med at drikke modermælk eller modermælkserstatning, selvom de måske allerede spiser tre gange om dagen.

Mad at tilbyde

Hvis du ikke allerede har gjort det, kan du introducere disse fødevarer til dit barn:

• Blåbær, hindbær,jordbærog andre bær
• Kirsebær
• Fig
• Druer
• Melon
• Papaya
• Kiwi
• Appelsin, grapefrugter og vandmelon
• Asparges
• Aubergine eller aubergine
• Rødbede
• Broccoli
• Blomkål
• Svampe
• Grønne bønner
• Porrer
• Løg
• Linser
• Kartoffel
• majroer
• Spinat
• Sød majs
• Tomater
• Bøf
• Svinekød
• Æg
• Kylling
• Laks
• Quinoa
• Boghvede
• Hør
• Hirse
• Yoghurt
• Flødeost
• Hytteost
• Ostestænger
• Ærter
• Hakket kød

Men sørg alligevel for at tjekke efter kvælningsfare og spørg din børnelæge råd, hvis du er usikker på, om en bestemt madvare kan være i orden for dit barn.

BLW fødevarer til 12 måneder gamle og derover

Finmotorik

De har måske allerede mestret selvfodring i hånden på dette stadium. Nogle småbørn kan også vise interesse for at bruge bestik ligesom resten af ​​familien.

Du kan give dem en babysikker silikoneske at øve sig på.

Udviklingsmæssige milepæle

I denne alder kan din baby allerede vise følgende: (17)

• Generthed over for fremmede eller ukendte mennesker
• Græder, når forældre eller yndlingsmennesker går
• Viser frygt i visse situationer
• Svarer på anmodninger
• Bruger enkle bevægelser som at vinke og nikke eller ryste på hovedet
• Kalder forældres eller familiemedlemmers navne
• Kopierer bevægelser
• Finder skjulte ting
• Begynder at bruge tingene ordentligt (drikker af en kop, børster deres hår, bruger en ske osv.)
• Følger enkle instruktioner
• Trækker op og står alene
• Står op og går uden hjælp
• Prikker ting med deres pegefinger

Opfyldelse af ernæringskrav

De bliver mere aktive i denne alder, så byd på flere fødevarer med kulhydrater for at give næring til deres kravleeventyr.

Børn over et år kan allerede drikke komælk, men modermælk og småbørnsblandinger kan stadig være et bedre valg.

Børn i deres første år bør ikke drikke rent komælk fordi den har høje koncentrationer af proteiner og mineraler, som unge maver endnu ikke kan fordøje. (18)

Mad at tilbyde

De fleste babyer kan allerede spise enhver mad på dette stadium.

Efterhånden spiser din baby som en professionel og har flere tænder til at tygge på nogle fødevarer som råæbler.

Men selv med tænder skal du sørge for at tjekke for eventuelle kvælningsfarer i din babys mad. Og sørg for at være sammen med dem under hele måltidet.

Resumé & anbefalinger

Nogle babyer er måske klar til fast føde i en alder af fire måneder, mens de fleste først er helt klar til BLW, når de når seks måneder.

Vores anbefalinger vedr BLW fødevarer ovenfor er ikke absolutte regler.

Du kan altid give dit barn mad fra de andre aldersgrupper.

Dette er simpelthen forslag, som du kan følge, men sørg altid for, at deres fødevarer er bløde og fri for kvælningsfare.

Rådfør dig også med din børnelæge før du starter dit barn på fast føde , især hvis din baby stadig er under seks år måneders alder .

Alligevel i BLW har din lille det sidste ord om, hvorvidt de vil prøve disse fødevarer eller ej. Men det er godt at give dem et skub i den rigtige retning ved at tilbyde sunde madmuligheder. Du har det godt, mor!

Introduktion til drikkekopper

Tilskynd din lille til at drikke af en åben kop i stedet for enSippy cupfordi den hårde spids kan påvirke tungens udvikling, hvilket fører til mulige tale- og synkeproblemer. (19)

De kan allerede være dygtige til selvfodring i denne alder, især hvis de startede tidligere end seks måneder.

Begynd at introducere dem til en drikkekop. Bare sørg for, at koppen ikke er fuld.

Sådan lader du baby selvføde puréer

• Kom noget pureret mad i en lille skål. Lad dem gå på opdagelse i maden og putte fingrene i munden.
• Du kan også øse pureret mad med en ske og lægge det fyldte redskab på dit barns bakke. De kan tage det op og putte det i munden, hvis de er interesserede.

REFERENCER

(1) https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6202902/

(2) https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27647715/

(3) http://www.rapleyweaning.com/assets/Defining_BLW_v2.pdf

(4) http://www.rapleyweaning.com/assets/Throwing_food.pdf

(5) http://www.rapleyweaning.com/assets/How_early_is_too_early.pdf

(6) http://www.rapleyweaning.com/assets/Iron.pdf

(7) https://www.fda.gov/files/food/published/Arsenic-in-Rice-and-Rice-Products-Risk-Assessment-Report-PDF.pdf

(8) https://www.cdc.gov/nutrition/infantandtoddlernutrition/foods-and-drinks/choking-hazards.html

(9) https://publications.aap.org/aapnews/news/12250

(10) https://www.niaid.nih.gov/sites/default/files/addendum-peanut-allergy-prevention-guidelines.pdf

(11) https://www.nih.gov/news-events/news-releases/nih-sponsored-expert-panel-issues-clinical-guidelines-prevent-peanut-allergy

(12) https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4046529/

(13) https://www.cdc.gov/ncbddd/actearly/milestones/milestones-4mo.html

(14) http://www.rapleyweaning.com/assets/Breastmilk_vs_solids.pdf

(15) https://www.cdc.gov/ncbddd/actearly/milestones/milestones-6mo.html

(16) https://www.cdc.gov/ncbddd/actearly/milestones/milestones-9mo.html

(17) https://www.cdc.gov/ncbddd/actearly/milestones/milestones-1yr.html

(18) https://www.healthychildren.org/English/ages-stages/baby/formula-feeding/Pages/Why-Formula-Instead-of-Cows-Milk.aspx

(19) https://leader.pubs.asha.org/do/10.1044/sippy-cups-3-reasons-to-skip-them-and-what-to-offer-instead/full/

Del Med Dine Venner: