En besked til mine andre sorte mødre: Pas på din mentale sundhed

Kan vi være ærlige et øjeblik? De sidste 13 måneder har været ru .

Og med groft mener jeg dybest set umulig .

Invaliderende .

Fuldstændig og fuldstændig uoverskuelig.

Dagene ser ud til at gentage sig selv i denne mærkelige, mareridtsagtige løkke af pandemiske nyheder, politik og social uro.

Af og til sætter noget eller en anden sig selv ind i cyklussen: The Royals, Forbes Magazines milliardærliste, Cardi B og Meg the Stallions Grammy-præstation.

Men uden at fejle, efter at støvet har lagt sig, og vi går tilbage til vores regelmæssigt planlagte pandemi-ændrede liv, vises de samme historier på vores skærme og i vores nyhedsfeeds; og vægten af ​​at leve i disse mærkelige og hidtil usete tider falder endnu en gang tungt på vores skuldre.

Efter det år, vi alle har formået at gennemleve (og kan jeg bare sige, vores bogstavelige overlevelse er værd at blive fejret), bør hver enkelt person i USA være meget opmærksom på ikke kun vores fysiske helbred (venlig påmindelse: Covid- 19 er ikke forsvundet, faktisk er det stigende i nogle stater), men måske lige så vigtigt, vores mentale sundhed.

Hvis du aldrig tidligere har prøvet at tale med en mental sundhedsprofessionel, er det måske tid til at opsøge disse tjenester. Selvom du føler dig 'okay', bør aktiv omsorg for og investering i dit mentale helbred være lige så rutinepræget og som forventet som din halvårlige tandrensning.

Men jeg tror på, at der er én gruppe af individer, der måske har brug for en blid påmindelse, eller endda et hårdt skub, om at tjekke ind hos sig selv og søge professionel hjælp på en akut måde. En gruppe, der ofte forsømmer at overveje og beskytte deres mentale sundhed på grund af generationer af at være betinget til at holde ud og være stærk.

enfamil reguline bivirkninger

Sorte mødre - jeg ser på dig.

Faktisk kigger jeg på mig selv.

Jeg minimerer på ingen måde betydningen af ​​mental sundhed for alle andre. Uanset race, køn, profession, seksuel orientering eller socioøkonomisk status er vi nødt til at fortsætte arbejdet med at afstigmatisere, søge og modtage mentale sundhedsydelser. Uanset om vi føler os angste, håbløse eller noget helt andet, er der ressourcer til rådighed til at hjælpe.

Men det, jeg siger, er, at sorte mødre har båret en unik byrde i løbet af det sidste år. Og på grund af det har vores mentale sundhed lidt alvorligt.

Ifølge en 2020 artikel publiceret i Prevention Magazine , 'Sorte voksne generelt (og sorte kvinder i særdeleshed) er mere tilbøjelige end hvide til at rapportere at de føler sig triste og håbløse nogle gange, ifølge Administration af stofmisbrug og mental sundhed . Men kun 30 % af sorte voksne, der havde brug for mental sundhedspleje i 2017, modtog det.'

At søge mentale sundhedstjenester har altid været problematisk i det sorte samfund af en række veldokumenterede årsager: mangel på tillid til det amerikanske sundhedssystem, en afhængighed af tro til at håndtere mentale sundhedsbehov, økonomiske barrierer for sundhedspleje.

Men efter det år, vi alle har gennemlevet, har det sorte samfund, og mere specifikt, sorte mødre, brug for den hjælp, som kun psykiatriske fagfolk kan yde.

Og hvis du undrer dig over, hvorfor vi ikke længere har råd til at ignorere denne krise, er her tre påmindelser om, hvorfor sorte mødre skal opsøge og have adgang til mentale sundhedstjenester nu .

Covid-19 har uforholdsmæssigt påvirket sorte og brune samfund.

Og vi kender det alle sammen.

Ifølge seneste CDC-data , sorte og afroamerikanere er 1,1 gange mere tilbøjelige end hvide til at blive diagnosticeret med Covid-19, 2,9 gange mere tilbøjelige til at blive indlagt og 1,9 gange mere tilbøjelige til at dø.

Tallene for latinamerikanske og indianere er endnu mere overvældende.

Men hvad betyder det for sorte mødre?

Det betyder, at vi har været mere tilbøjelige til at passe og bære vores familier på en måde, der er særlig for alle mødre. Og vi gør det under en global pandemi, der ofte har gjort os fysisk syge selv, eller endnu værre, sørgende over tabet af liv i vores egne familier og sociale kredse. Den virkelighed har efterladt mange af os uden noget tilbage at give. Og konsekvenserne er voldsomme.

Flere sorte familier har valgt at fortsætte virtuel skolegang for deres børn, selv når ansigt-til-ansigt undervisning bliver tilgængelig.

Mens sorte børn er mere tilbøjelige til at kæmpe akademisk med virtuel læring, har mange sorte familier valgt at holde deres børn hjemme fra skole, selv når skolebygningen er genåbnet.

Hvorfor?

Svarene er mangesidede og komplekse.

For det første, fordi Covid-19 har påvirket vores samfund uforholdsmæssigt meget, er vi mere bekymrede for at bringe virussen tilbage til vores hjem. Dette er især bekymrende, hvis flere generationer bor under ét tag. Risikoen er simpelthen ikke det værd. Vores landsby er vores liv, og vi vil gøre alt for at beskytte den.

Endnu yderligere har den fortsatte mistillid til regeringen og i forlængelse heraf det offentlige skolesystem i dette land fået mange sorte forældre til at omfavne virtuelle læringsmuligheder. Ifølge New York Times-artiklen, 'Mangler i skolegenåbningsplaner: Black Families' Trust,' “ Uddannelseseksperter og sorte forældre siger, at årtier med racisme, institutionaliseret adskillelse og mishandling af sorte børn, samt alvorlige underinvesteringer i skolebygninger, har efterladt sorte samfund til at tvivle på, at skoledistrikter er på forhånd med hensyn til risiciene.'

æteriske olier til gær

På grund af denne mistillid har sorte forældre og ofte som standard sorte mødre måttet bære byrden af ​​at støtte vores børns uddannelse, mens de stadig støtter familien, ofte økonomisk. Kvinder er overhoveder i husstanden omkring 30 procent af sorte og afroamerikanske hjem sammenlignet med 9 procent af hvide hjem , ifølge en 2017 American Psychiatric Association faktaark.

Forældreskab er hårdt som det er. Forældreskab under en global pandemi, mens man styrer et hjem og et barns uddannelse er uholdbart. Alligevel har sorte mødre rundt om i landet gjort netop det i mere end et år.

Der har været et fortsat angreb, dehumanisering og tab af sorte liv på grund af systemisk uretfærdighed.

Daunte Wright er det seneste navn tilføjet til en stadigt voksende liste over sorte liv, der er gået tabt i hænderne på et racistisk og uretfærdigt system.

Systemisk uretfærdighed, selv om den nægtes af alt for mange, har efterladt sorte mødre (og mødre til sorte børn) i sorg over tabet af deres børn.

Ahmaud Arbery havde en mor.

navne, der betyder brændende

Sandra Bland havde en mor.

Tamir Rice havde en mor.

Philando Castilla havde en mor.

Og tabet mærkes i hele samfundet.

Fra Trayvon Martin til Breonna Taylor, George Floyd og Atatiana Jefferson bobler navnene op i vores mund som bitter galde, mens vi sørger igen og igen over den meningsløse dehumanisering og drab på sortes liv. Og den sorg, sorte mødre i hele dette land føler, kan kun forstås, hvis du har båret og født et sort barn.

Den frygt, vi føler for vores egne børn, er til at tage og føle på, og vi bærer den selv, mens vi samtidig græder over tabet af en anden mors baby. Det er blevet for meget at bære.

Jeg ved ikke, hvor meget mere vi, som sorte mødre, kan tage uden at finde en plads til at få den hjælp, vi så desperat har brug for. Vi er nødt til at bearbejde dette kollektive traume, med hjælp fra uddannede fagfolk, for hvis vi ikke gør det, vil det ødelægge os.

Så til mine andre sorte mødre beder jeg jer om at søge professionel hjælp til jeres mentale sundhed. Det er ikke en indrømmelse af svaghed eller nederlag. Faktisk er det stik modsat. Det er på grund af vores styrke, at vi skal kæmpe for at bevare vores mentale sundhed.

Og til mine søstre og brødre af andre racer, jeg udfordrer jer til at støtte og opmuntre de sorte mødre, I kender, til at prioritere deres mentale sundhed. Vores samfund er stærkere, når vi er kollektivt sunde.

Vi ved alle, hvor meget sort pigemagi kan ændre verden til det bedre. Jeg ser på dig, Amanda Gorman. Og sorte mødre, ja, vi har en særlig dosis af det.

Del Med Dine Venner: