Æteriske olier til køresyge: Prøv disse gør-det-selv-blandinger, hvis du bliver kvalm

Essentielle Olier

Hvis du er en af de mange mennesker, der bliver kvalm ved tanken om at rejse, er du ikke alene. Transportsyge er et meget almindeligt problem, der rammer både voksne og børn. Den gode nyhed er, at der er nogle enkle ting, du kan gøre for at hjælpe med at lindre symptomerne. En af de bedste måder at bekæmpe køresyge på er at bruge æteriske olier. Disse naturlige midler kan være meget effektive til at hjælpe med at berolige maven og lindre kvalme. Der er et par forskellige æteriske olier, der er særligt nyttige ved køresyge. Ingefær er et af de mest populære valg, da det kan være med til at få ro på maven og lindre kvalme. Pebermynte er en anden god mulighed, da det kan hjælpe med at lindre mavekramper og gas. Du kan enten bruge disse olier individuelt eller skabe en blanding, der kombinerer dem. Hvis du bruger en diffuser, tilsæt et par dråber af hver olie til vandet. Hvis du påfører olierne lokalt, skal du blande dem sammen i en bæreolie såsom jojoba- eller mandelolie. Når du bruger æteriske olier til køresyge, er det vigtigt at starte med en lille mængde og øge efter behov. Start med en dråbe af hver olie og øg efter behov. Du kan også påføre olierne på dine håndled, tindinger eller bag dine ører. Hvis du leder efter en naturlig måde at bekæmpe køresyge på, kan æteriske olier være en god mulighed. Prøv en af disse gør-det-selv-blandinger og se, hvordan det virker for dig.

tcm organer og følelser

Opdateret den 22. december 2020 3 minut læst

Hvad er køresyge?

Transportsyge udløses af fly-, båd-, tog- eller bilture.

Denne tilstand er forårsaget af blandede signaler mellem din krops sensoriske receptorer og din hjerne.

Symptomer på køresyge kan omfatte følelser af kvalme, svimmelhed, svimmelhed, opkastning og træthed.

Hvis du lider af denne tilstand, prøv at fokusere dine øjne på et enkelt objekt, lad være med at læse eller se på din telefon.

Selvom der er flere håndkøbsmuligheder for køresyge og kvalme, hvis du leder efter et naturligt alternativ, kan brugen af æteriske olier og aromaterapi også hjælpe.

Hvordan kan æteriske olier hjælpe?

Æteriske olier (EO'er) er naturlige midler og højt koncentrerede planteekstrakter, der oftest behandles gennem destillation.

Takket være deres hundredvis af aktive forbindelser er der mange fysiske, følelsesmæssige og mentale sundhedsmæssige fordele ved æteriske olier:

tilbagekaldelse af modermælkserstatning

Visse EO'er kan også hjælpe med oppustethed, dårlig mave,kvalme, og morgenkvalme, selv hos gravide kvinder.

De bedste æteriske olier mod køresyge

Spearmint olie
Pebermynteolie
Fennikel
Ingefær rod
Citron
Bergamot
Kardemomme
Kamille
Eukalyptus
Frankincense

Bemærk, at æteriske olier ikke har den samme virkning på alle.

En olie, der er kendt for en bestemt medicinsk fordel, har muligvis ikke den samme effekt på dig.

aero brystpumper

Derfor er det vigtigt at teste hver olie og være opmærksom på, hvordan din krop og sanser reagerer.

Sådan bruger du æteriske olier til køresyge

Du kan inhalere EO'er ved at bruge følgende:

Diffusor for æterisk olie – Ideel til store lukkede rum
Bildiffusor – Ideel til roadtrips og lange, ujævne eller kurvede ture.
Inhalator – bærbar og nem at bruge når som helst
Rulleflaske eller rollerball – også bærbar og nem topisk påføring.*

*Fortynd altid EO'er med en bæreolie som kokosolie eller jojobaolie, før den påføres direkte på din hud.

Fordele og ulemper ved EO'er til køresyge

Fordelene:

EO'er er potente - lidt rækker langt. Du behøver kun et par dråber for at hjælpe med at lindre din kvalme.
Rene æteriske olier af høj kvalitet har den højeste terapeutiske og medicinske værdi.
Hvis det bruges med omhu ogmindfulnessEO'er er relativt lavrisiko og giver få eller ingen bivirkninger sammenlignet med håndkøbskøb.
Du kan blande og blande forskellige EO'er sammen for at forbedre og forstærke deres anti-kvalme-effekter.

Ulemper:

EO'er er potente - brug af for meget eller forkert dosering kan føre til at symptomerne forværres.
EO'er er ikke reguleret af FDA (Food and Drug Administration). Mange produkter er fortyndet og forurenet med potentielt skadelige kemikalier og opløsningsmidler. Sørg for, at du får den højeste kvalitet.
EO'er er ikke helbredende, især hvis du oplever alvorlig køresyge eller kvalme.(Hvis du har at gøre med en vedvarende eller usædvanlig svær køresygeepisode, skal du kontakte din læge, før du bruger dem.)
Der er meget lidt forskning om virkningerne af EO'er på kvalme. Mere forskning er nødvendig for at nå endelige konklusioner for at bestemme nøjagtigt, hvordan EO'er virker ved transportsyge.

Sådan vælger du de rigtige højkvalitets EO'er til køresyge

Da mange EO-produkter på markedet er fortyndede og forurenede, er det vigtigt at vide, hvordan man vælger de højeste kvalitetsmuligheder, da de vil være dem, der har de mest medicinske virkninger.

Her er 7 tips til at hjælpe dig:

Se efter certificeret økologisk terapeutisk kvalitet essentielle olier .
Kontroller, at den korrekte test er blevet udført.
Undersøg virksomheden. Er det hæderligt?
Tjek etiketten. Er alle relevante oplysninger der?
Tjek prisen. For billigt er et rødt flag.
Tjek det latinske navn. Dette er plantens egentlige botaniske navn.
Tjek med dig selv. Din krop vil give dig feedback, så stol på din intuition!

2 DIY æteriske olieblandinger til køresyge

Bil diffuser blanding:

5 dråber pebermynte æterisk olie (eller spearmint er pebermynte er for stærk)
2 dråber ingefær æterisk olie
2 dråber citronolie
1 dråbe fennikelolie

Inhalator blanding:

10 dråber pebermynte æterisk olie (eller spearmint er pebermynte er for stærk)
10 dråber ingefær æterisk olie
10 dråber citronolie
10 dråber fennikelolie

Påfør olierne på bomuldsvægen på din inhalator og tag langsomme dybe maveåndinger efter behov.

Del Med Dine Venner:

perfekte probiotika dråber